Медитация

Создание правильной мотивации является важным в любом деле. Исключением не является и практика медитации. Если человек правильно мотивирован, то эффективность его деятельности выше. Но могут...

В современном мире, где стресс, тревожность и физические нагрузки оказывают мощное негативное воздействие на здоровье и благополучие, все больше людей обращаются к древним практикам, чтобы достичь...

В статье рассказывается о том, эффективна ли медитация для похудения. Медитация для похудения сама по себе не сожжет лишние калории и не сделает фигуру идеально стройной, но она способна повлиять на...

Медитация одновременно и простая, и сложная практика. Простая, потому что не требует от Вас ничего кроме желания и свободного времени. А сложность медитации заключается в большом количестве...

Медитация помогает людям справиться со стрессом, трудными периодами в жизни, различными заболеваниями. Однако вокруг медитации существует множество популярных мифов, догм и заблуждений...

Простое действие раскрашивания картинки может быть весьма полезным для снятия стресса и тревоги. Один из популярных способов сделать это - раскрашивать мандалы и использовать их в качестве объекта...

Медитация стала одним из самых популярных способов снятия стресса среди людей всех слоев общества. Эта вековая практика, которая может принимать различные формы и может сочетаться или не сочетаться...

Медитация - это самая эффективная техника получения глубокого отдыха, устранения стресса, улучшения здоровья, развития творческих и умственных способностей, дающая внутреннее счастье и...

Человечество всегда искало пути достижения душевного равновесия и гармонии. Одним из наиболее действенных инструментов для этого издревле считалась медитация осознанная практика, позволяющая...

Медитация осознанности - это высокоэффективная техника снятия стресса, которая несет в себе множество других преимуществ. Данный вид медитации можно практиковать практически в любом месте и в любое...

Представьте, что существует простой и доступный каждому секрет для обретения внутренней гармонии, снижения стресса и достижения большей осознанности в повседневной жизни. Этот секрет не требует...

Некоторые люди заблуждаются в определении, что же представляют собой медитативные занятия. Они ошибочно думают, что бешено скакать, находясь в трансе, выкрикивать гипнотические фразы, сидеть в позе...

Есть множество способов объяснить, что такое медитация. Для некоторых людей ментальные практики это всего лишь бесполезная трата времени, а все потому, что чаще всего не хватает самых банальных...

Работа мозга во время медитации и во время расстройства пищевого поведения противоположна. Стив Джобс описывал медитацию как возможность успокоить свой мозг, ясно видеть мир вокруг, услышать свою...

Как медитация, так и осознанность имеют корни в древних традициях и одну общую цель сосредоточиться на настоящем, стать более спокойным, концентрированным и менее напряженным. Они дополняют и во...

В современном мире люди часто испытывают трудности с концентрацией внимания из-за информационной перегрузки и многочисленных отвлекающих факторов. Умение сосредотачиваться становится все более важным...

В восточных культурах музыка часто используется при медитативных и релаксационных занятиях с целью достижения наибольшей гармонии с самим собой и окружающим миром. Еще в древние времена люди...

Большинство тех людей, которые практикуют медитации, совершенно не понимают, зачем они нужны. Нахватавшись верхов, они занимаются откровенной ерундой. На одном из форумов по медитации пользователь...

О медитации слышали практически все. Большинство людей знакомо с этим понятием благодаря занятиям йогой, популярность которых растет не только среди молодежи, но и людей среднего и преклонного...

Медитация для начинающих тема интересная, но непонятная. Что делать? Как делать? Но, даже если вы никогда не интересовались восточными практиками, никогда не занимались йогой и другими техниками...