Поможет ли медитация при расстройствах пищевого поведения?

Способна ли медитация помочь справиться с расстройствами пищевого поведения? Начнем с того, что медитация - это возможность успокоить свой мозг, снять стресс и накопившуюся усталость, расслабиться в конце концов. Во время медитации повышается уровень осознанности и происходят десятки других позитивных изменений.

Расстройства пищевого поведения оказывают противоположное влияние. Они препятствуют нормальной работе сознания. При расстройствах пищевого поведения негативные мысли возникают хаотично и мешают правильному пониманию текущего положения дел.

Медитация освобождает от бессознательных барьеров, помогает прекратить всепоглощающие мысли о болезнях, проблемах и неудачах. Она помогает услышать свой собственный внутренний голос.

Медитация имеет разные формы, поэтому каждый может выбрать такую медитативную практику, которая подходит именно ему и именно в данной ситуации. Если использовать медитацию на протяжении нескольких месяцев, то выработается привычка, которая сделает психическое, духовное и физическое здоровье намного лучше, чем прежде.

Как медитация помогает при расстройствах пищевого поведения?

Многие расстройства пищевого поведения возникают из-за постоянного стресса, беспокойства, чувства вины. Ежедневно люди сталкиваются с внешними ограничениями и правилами социального мира. При этом сознание становится уязвимым. Оно воспринимает все негативные установки из социума и следует им. Вместо того, чтобы прийти к своему идеальному весу, человек стремится стать таким, каким требует общество.

Внутренний критик становится гиперактивным. Он постоянно напоминает о том, что Ваш внешний вид якобы не соответствует норме. На этом этапе появляются внешние признаки расстройства пищевого поведения. Формируются разрушительные пищевые привычки.

Медитация способна разорвать этот замкнутый круг, она снижает стресс, человек учится быть спокойным и воспринимать мир таким, какой он есть на самом деле. В результате обучения медитации пауза между раздражением и реакцией увеличивается, предоставляя возможность сделать правильный выбор – принять себя, успокоить чувства, отказаться от излишней самокритики.

Медитация помогает настроиться на свой внутренний голос, который важнее всего остального. «Истинное Я», выйдя из глубин подсознания, заглушит все остальные голоса и победит болезнь (а расстройства пищевого поведения безусловно являются болезнью). Этот голос отличает правильное от неправильного. Он возникает, когда нужно преодолеть жизненные трудности.

Каждый человек в состоянии помочь себе самостоятельно. Для этого нужно научиться вновь уважать и ценить себя. Отказаться от разрушающих действий по отношению к себе. Перестать винить, унижать. Наоборот увидеть свои сильные стороны, следовать за мечтой. План восстановления уже внутри каждого из нас. А медитация поможет привести этот план в действие и избавиться от проблем с нарушениями пищевого поведения.

22.12.2019958+5
Поможет ли медитация при расстройствах пищевого поведения?

-----Читать другие статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Формирование полезных привычек»
Сессии

Формирование полезных привычек
Снятие мышечных зажимов
Я люблю свою работу
Без паники!
Карьерный рост
Управление внутренней энергией
Эмоциональное выгорание
Я привлекаю нужных людей
Подсознательное мышление
Ментальный сброс
Наблюдательность
Сила рода
Нормализация биоритмов
Внутренний хранитель
Астрал

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на укрепление отношений
Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Разработана сессия для формирования полезных привычек

19.11.2020 0↓ / 23↑

Обновлена сессия «Бросить курить»

07.10.2020 0↓ / 34↑

Вышла новая сессия «Снятие мышечных зажимов»

31.08.2020 0↓ / 73↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте