Нужна ли музыка для медитации и релаксации?

В восточных культурах музыка часто используется при медитативных и релаксационных занятиях с целью достижения наибольшей гармонии с самим собой и окружающим миром. Еще в древние времена люди подметили, что определенные тембры и ритмы способны воздействовать на организм человека подобно релаксантам или стимуляторам.

Нужна ли музыка для медитации и релаксации?

Нужна ли музыка для медитации и релаксации?

Медитация и релаксация

С латинского языка медитация переводится как обдумывание (размышление). Специалисты поясняют, что это процесс устранения из сознания и подсознания ненужной информации, которая лишь засоряет разум. Организм в процессе медитации освобождается от внутреннего напряжения, тревоги и стрессов.

Целью медитации является и направление потоков энергии, свободно циркулирующей по телу, на самостоятельное восстановление здоровья, как физического, так и психического. Для занятий медитацией важно, чтобы человек находился в состоянии «отключения» от внешних раздражителей.

Релаксация переводится как расслабление и представляет собой одну из стадий медитативного занятия. Суть релаксации сводится к снятию мышечного и психического напряжения. Расслабление может быть достигнуто путем применения одной из многочисленных техник, к примеру, чтобы расслабиться полностью, необходимо чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей.

По методике йогов релаксацией занимаются с помощью дыхательных упражнений, когда чередуются медленные выдохи с глубокими вдохами и задержкой дыхания на несколько секунд. Именно такие дыхательные упражнения рекомендуется использовать при панике, сильном гневе и волнении для восстановления контроля над собой.

Музыка для достижения трансовых состояний

Чтобы погрузиться в транс, чаще всего используется какой-нибудь предмет, полностью завладевающий вниманием человека, например, маятник. Не менее важные условия – самовнушение и статическая поза, в которой человек должен находиться при погружении в трансовое состояние. Конечно, есть люди, которые в совершенстве овладели навыком вхождения в транс. Однако многим, особенно новичкам, в этом плане приходится нелегко. И тут на помощь могут прийти такие приемы, как чтение мантр и прослушивание музыки с определенной громкостью и ритмом.

Существуют активный вид медитации, когда человек, с целью вхождения в транс, выполняет ряд специальных упражнений под определенную музыку. Таким образом, достигая нужного уровня физического напряжения, сознание отключается.

Эксперименты ученых давно доказали, что музыка сама по себе благотворно воздействует на психику человека. У участников исследований при прослушивании приятных композиций медики выявили повышение концентрации защитного белка, который играет главенствующую роль при активной работе иммунной системы, защищающей организм от развития патологий. Музыка способна расслабить разум, отвлекая его от тревожных размышлений.

Из сказанного мы можем сделать вывод, что медитацию и релаксацию желательно проводить под музыку, которая считается медитативной. Она отличается особым звучанием и плавными переходами от одного ритма к другому. Специалисты рекомендуют выбирать для медитативных и релаксационных занятий космические, культовые, эзотерические, этнические и даже шаманские мелодии.

23.09.2018364+2
Нужна ли музыка для медитации и релаксации?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаНейрокорректор «Настрой на укрепление отношений»
Сессии

Внутренний хранитель
Астрал
Я само совершенство!
Острый слух
Ауровидение
Состояние потока
Покер-профи
Самокоррекция
Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на укрепление отношений
Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена и переименована сессия «AdvancedWit»

12.12.2018 0↓ / 5↑

Новый нейрокорректор «Настрой на укрепление отношений»

30.11.2018 0↓ / 16↑

Обновлена сессия «Долой навязчивые страхи»

22.11.2018 0↓ / 12↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте