Саморазвитие

В монастырях Тибета существует замечательная практика. Монахи называют её «правилом одного вдоха», и она способна изменить то, как Вы реагируете на стресс, принимаете решения и взаимодействуете с...

Не каждый путь, на который Вы однажды свернули, оказывается Вашим, и чем раньше приходит это понимание, тем дешевле обходится разворот. Звучит очевидно. А на практике люди годами дотягивают «чужой...

Фраза «если такой умный, почему такой бедный» звучит как приговор, хотя на деле она чаще выдаёт того, кто её произносит, чем того, кому адресована. За ней прячется убеждение, что ум обязан...

Фраза «нет способностей к языкам» звучит в кабинетах преподавателей едва ли не чаще, чем сами английские слова. Люди произносят её с такой уверенностью, будто речь идёт о цвете глаз или группе крови...

Позитивное мышление давно превратилось в культ, и попытки постоянно думать о хорошем нередко бьют по реальной жизни куда сильнее, чем любые проблемы. Полки книжных магазинов ломятся от обещаний, что...

Хорошие книги по психологии способны сделать то, что не под силу сотням мотивационных роликов. Они раскрывают глаза. После них Вы начинаете замечать, как работает Ваша память, почему ссоры в семье...

Спокойный ум напрямую влияет на то, насколько счастливой получается наша жизнь. Об этом говорит человек, которого миллионы людей считают одним из самых мудрых на планете, - Далай-лама XIV. За его...

Фразы Конфуция знакомы почти каждому. Мы натыкаемся на них в цитатниках, кивая головой, а потом закрываем страницу и возвращаемся к суете. И зря. Потому что за простыми словами древнего китайского...

Страх чужого мнения знаком почти каждому, и древний философ Сократ разбирался в нём глубже, чем многие современные психологи. Он ходил по улицам Афин босым, в старой одежде, задавал неудобные вопросы...

Желание уметь без желания учиться - вовсе не признак лени, а очень точный сигнал о том, что мозг отказывается от предложенного ему формата. Он не против навыка. Он против скуки, повторения без смысла...

Восточная мудрость веками утверждает, что молчание сильнее любых оправданий, и это не красивая метафора, а рабочий инструмент, которым пользовались и монахи, и полководцы и даже императоры. Мудрец...

Взрослость измеряют неправильно. Не паспортным возрастом и даже не стабильностью, а тем, способен ли человек действовать без гарантий на успех. На консультации у психолога нередко сидит человек с...

Цель, которая по-настоящему вдохновляет, работает как внутренний источник энергии, а вот мечта без отклика в душе тихо лишает Вас сил каждый день. Вы можете этого даже не замечать. Просыпаетесь с...

Наш мозг устроен так, что предсказуемое страдание он выбирает охотнее, чем неопределённую возможность чего-то хорошего. Звучит максимально нелогично, но именно эта странность мозга держит людей...

Включить счастье в мозгу проще, чем кажется, и для этого совсем не нужно ждать какого-то особенного будущего. Большинство из нас выросло на простой и, казалось бы, логичной формуле. Сначала надо как...

Гиперанализ - это коварная ловушка ума, в которую попадают самые умные и ответственные люди. Вы садитесь поработать над важной задачей. Открываете документ. И вместо того чтобы написать первую...

Мышление неудачника редко выглядит так, как мы привыкли его представлять. Это не обязательно человек на диване с пультом и бутылкой пива, который ноет про несправедливость мира. Чаще всего это вполне...

Большинство людей ждут момента, когда придёт уверенность, чтобы начать действовать. Ждут ощущения, что они «готовы». Что страх немного утихнет, что сомнений станет меньше, что что-то внутри щёлкнет и...

Люди, которые умеют спокойно переносить неопределённость, буквально живут дольше и это вовсе не преувеличение. Исследования в области психонейроиммунологии показывают, что хроническая тревога по...

Навязчивые мысли и внутренний поток негативных автоматических суждений - одна из самых изматывающих особенностей человеческого ума. Вы не просили об этом. Вы просто проснулись в три ночи, и мозг уже...