10 книг, которые должен прочитать каждый человек, увлекающийся психологией

Хорошие книги по психологии способны сделать то, что не под силу сотням мотивационных роликов. Они раскрывают глаза. После них Вы начинаете замечать, как работает Ваша память, почему ссоры в семье идут по одному и тому же сценарию и зачем мозг упорно обманывает своего хозяина.

Книги, которые должен прочитать каждый человек, увлекающийся психологией

Проблема в том, что полки завалены пустышками с громкими названиями и броскими обложками. Настоящих книг, проверенных временем и наукой, не так много. Мы собрали десять таких. Каждая из них в своё время перевернула представления о человеке, а некоторые изменили саму психологию как науку.

Читать их можно в любом порядке. И лучше всего прочитать все!

Думай медленно... решай быстро

Даниэль Канеман, психолог и лауреат Нобелевской премии по экономике, показывает, что в Вашей голове живут две системы мышления. Одна быстрая и интуитивная, другая медленная и ленивая. Большинство ошибок, от неудачных покупок до провальных решений на работе, рождаются именно в этом дуэте. Прочитав книгу, Вы начнёте ловить собственный мозг на подтасовках. Это отрезвляет.

Человек в поисках смысла

Виктор Франкл написал эту книгу после трёх лет в концлагерях. Он наблюдал, кто выживает в нечеловеческих условиях, и обнаружил закономерность. Выживали не самые сильные, а те, у кого было ради чего жить. Из этого опыта выросла логотерапия, целое направление психотерапии. Книга небольшая, но после неё вопрос «зачем я живу» перестаёт быть абстрактным.

Игры, в которые играют люди

Эрик Берн разобрал человеческое общение на молекулы. Оказалось, что мы постоянно играем в скрытые психологические игры вроде «Да, но...» или «Попался, негодяй». Берн даёт им названия, вскрывает механику и показывает выигрыш каждого участника. После этой книги Вы будете узнавать знакомые сценарии в разговорах с коллегами и близкими буквально на второй минуте.

Психология влияния

Роберт Чалдини потратил годы на изучение того, как нас убеждают. Он устраивался на работу к продавцам и сборщикам пожертвований, чтобы изнутри понять их приёмы. В итоге он описал шесть принципов влияния, которыми пользуются все, от маркетологов до мошенников. Это одновременно учебник психологической самообороны и рассказ о том, насколько мы предсказуемы.

Тело помнит всё

Бессел ван дер Колк, один из ведущих мировых специалистов по психо травме, объясняет, почему тяжёлый опыт не остаётся в прошлом, а буквально записывается в тело. Бессонница, хроническое напряжение мышц, необъяснимые болезни часто имеют психологические корни. Книга серьёзная, местами тяжёлая, но она даёт надежду. Травма лечится, и автор подробно рассказывает как.

Поток

Михай Чиксентмихайи десятилетиями исследовал состояние, в котором человек полностью растворяется в деле и чувствует себя по-настоящему счастливым. Он выяснил, при каких условиях возникает поток и почему пассивный отдых почти никогда не приносит радости. Эта книга о том, как устроено счастье с точки зрения науки.

Бегство от свободы

Эрих Фромм задаёт неудобный вопрос. Почему люди, получив свободу, так часто добровольно от неё отказываются? Книга написана в 1941 году на фоне подъёма нацизма, но читается как комментарий к сегодняшним новостям. Фромм соединяет психологию, историю и философию, и после него уже невозможно смотреть на общество прежними глазами.

Эффект Люцифера

Филип Зимбардо, автор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента, исследует главный тёмный вопрос психологии. Как обычные люди становятся способны на жестокость? Ответ неприятный. Дело чаще всего не в «плохих людях», а в ситуациях и системах, которые превращают хороших людей в очень и очень плохих. Книга учит распознавать такие ситуации и сопротивляться им.

Предсказуемая иррациональность

Дэн Ариели проводит остроумные эксперименты и доказывает, что мы иррациональны не эпизодически, а системно. Бесплатное лишает нас рассудка, чужие ожидания меняют вкус кофе, а слово «ноль» творит с восприятием цен чудеса. Читается как сборник детективных историй о человеческой природе. Отличный вход в поведенческую экономику.

Гибкое сознание

Кэрол Дуэк из Стэнфорда открыла, что люди делятся на два лагеря по одному незаметному признаку. Одни верят, что способности даны от рождения, другие считают, что их можно развивать. Эта установка определяет карьеру, отношения и реакцию на неудачи сильнее, чем талант. Хорошая новость в том, что установку можно поменять, и Дуэк показывает путь к этому.

***

Психология тем и прекрасна, что её главный объект исследования всегда с Вами. Каждая из этих книг работает как зеркало, она показывает Вам Вас самих. Одна покажет Ваши ошибки мышления, другая объяснит семейные сценарии, третья вернёт вопрос о смысле жизни.

Не спешите проглотить все десять за месяц. Такие книги требуют пауз и размышлений. Но с какой бы Вы ни начали, обратной дороги уже не будет. Человек, однажды увидевший механику собственной психики, разучивается жить на автопилоте. И это лучшее, что может дать чтение такой литературы.

Видео по теме

• Психология людей, которые не празднуют Новый Год
• Что будет, если визуализировать цель каждый день?
• Как улучшаться без усилий? Секреты древних даосов, которые изменят Вашу жизнь!

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты