Как избавиться от злости и гнева?

К самым сильным отрицательным эмоциям относятся злость и гнев. Они негативно воздействуют не только на внешний мир, но и на все органы человеческого тела. Однако следует заметить, что в определённых жизненных обстоятельствах эти составляющие агрессии просто необходимы любому живому существу. Они являются производными от инстинкта самосохранения и помогают выжить в окружающем мире.

Поэтому не стоит категорично утверждать, что злоба и гнев всегда наносят вред человеку. Всё упирается в продолжительность отрицательных эмоций. Если они кратковременные, то, в принципе, ничего страшного нет. А вот если они начинают доминировать над всеми остальными чувствами, то тут есть повод для тревоги.

Как избавиться от злости и гнева?

Рис. Как избавиться от злости и гнева?

В чём же состоит вред негатива, который периодами проявляется в нашей психике? Тут следует заметить, что в цивилизованном обществе, где нет надобности бороться за территорию и пищу, злость с гневом во многом потеряли свою актуальность. И всё же они посещают людей, если те попадают в определённые жизненные обстоятельства. Ведь мы же не ангелы и уж тем более не роботы. Каждый человек обладает всей гаммой эмоций и чувств. Любой из нас может на кого-то или на что-то злиться.

Следовательно, вопрос должен стоять не о полном избавлении, а о разумном балансе между положительными и отрицательными эмоциями. Здесь необходимо понимать, что ненависть и злоба блокируют нормальную работу мозга. Он уже не может объективно воспринимать события и анализировать последствия каких-то действий. В состоянии агрессии человек теряет способность здраво воспринимать окружающий мир. Это напоминает собой одну из форм сумасшествия. В голове начинает господствовать хаос, который только усугубляет проблему.

Наносится вред и здоровью. Многочисленные исследования уже давно доказали, что злоба и ненависть приводят к преждевременному старению организма и укорачивают продолжительность жизни. Главную же нагрузку берёт на себя сердечно-сосудистая система. В наши дни негативные эмоции приравниваются к повышенному уровню холестерина в крови. То есть вред здесь аналогичный. Поэтому стоит задуматься о том, как высвободить себя из состояния вечной агрессии, ненависти и озлобленности на весь белый свет.

Но если ту же злость подавить усилием воли, то негатив никуда не денется. Он трансформируется в отвратительное настроение, раздражительность или угнетённое состояние психики. Поэтому необходимо совершить какое-то действие, которое снимет чрезмерное напряжение. Возьмите газету, порвите её и выбросьте в урну. Или возьмите медицинскую резинку, наденьте её на кисть руки, натяните и отпустите. Тонкая резина со всей силы впечатается в Вашу кожу и причинит сильную боль, но зато нейтрализует гнев.

Давно доказано, что причину неприязни к какому-то конкретному человеку нужно искать в самом себе. Негативные эмоции к другой личности порождают те черты его характера, которых не хватает самому или от которых Вы сами стремитесь избавиться. Довольно часто злоба возникает от укоренившегося в прошлом представления о чём-то или о ком-то. Однако нужно понимать, что время течёт, а вместе с ним меняются и люди.

У Вас когда-то был конфликт с человеком, но прошли годы, и он внутренне изменился. Вы же продолжаете помнить старые обиды и не задумываетесь о том, что тот, кто был их виновником, теперь стал совсем другой личностью. Так может быть, стоит протянуть руку для примирения и забыть прошлое?

Все мы далеки от совершенства, а злоба и гнев являются первыми признаками слабости и неразрешимых внутренних проблем. А вот умение прощать – признак сильной и мужественной натуры. Но как достигнуть таких высот и осознать себя совсем иной личностью?

Здесь нужно осознать тот факт, что все люди абсолютно разные. А осознав, необходимо с этим смириться. Лишь только таким способом можно воспитать в себе терпимость к окружающим. А даёт она очень многое. Самое же главное, появляется возможность не только беспроблемно общаться с любыми личностями, но ещё и изучать их.

Каждый человек уникален и обладает собственным темпераментом, поведением, манерой общения и разговора. Поэтому нужно изучать людей хотя бы для того, чтобы как можно лучше познать самого себя. Когда же ты начинаешь хорошо понимать себя, то появляется возможность контролировать свои чувства и эмоции. В этом случае гораздо легче будет справиться и со злобой, и с гневом. Они потеряют питательную среду и зачахнут. А жизнь при этом станет гораздо более эмоционально богатой, комфортной и счастливой.

19.11.20138468+9
Как избавиться от злости и гнева?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Самокоррекция»
Сессии

Самокоррекция
Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Отличный иммунитет»

09.12.2017 0↓ / 12↑

Новая сессия «Самокоррекция»

20.11.2017 0↓ / 25↑

«Созидательная визуализация» - расширенное обновление

03.11.2017 0↓ / 19↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте