Полезные статьи

Вы замечали, что иногда Ваш внутренний голос несёт полную чушь? Серьёзно - откровенный, уверенный в себе поток ерунды. То он шепчет «Ты опять всё испортишь», то язвительно бросает «Зачем ты вообще за...

Внутри нас иногда поднимается буря. Сердце колотится, в висках стучит, а в груди поселяется тяжелый, смутный ком. Мы ощущаем дискомфорт, раздражение, некую давящую тяжесть, но назвать это конкретным...

Есть имена, которые будто источают тепло. Услышав их, хочется улыбнуться. Другие звучат жёстко, вызывающе, будто создают невидимую стену между собеседниками. Почему так происходит? Неужели звуки...

В прошлой статье мы разобрались, что движет тем, кто постоянно обижается. Но что делать Вам, если Ваш близкий, коллега или друг постоянно включает режим обиды? Ходит с каменным лицом, отвечает...

Вы когда-нибудь замечали, как в разгар абсолютно взрослого, серьезного разговора вдруг проскальзывает что-то детское? Легкая тень на лице собеседника, взгляд в сторону, короткое «да ничего» сквозь...

Заметили, что в последнее время стали раздражительнее? Мелкая неприятность выбивает из колеи на весь день, а ночью ворочаетесь без сна, прокручивая в голове диалоги и тревожные мысли? Если это про...

Знакомо чувство, когда внутри будто живет строгий надзиратель с хмурым лицом? Он тут же подмечает каждую оплошность, шепчет, что надо было сделать лучше, умнее, быстрее. Он с нескрываемым упреком...

Жить рядом с нарциссом непросто. Его поведение часто ставит в тупик. То он льстит и обещает золотые горы, то вдруг обесценивает, критикует и заставляет чувствовать себя виноватым. Но с нарциссом все...

Представьте себе человека в спортзале. Он подходит к стойке с самым легким блином, весом в килограмм, и начинает делать сгибания руки. Делает десять раз, двадцать, сто. Он потеет, он старается...

Вы много работаете, ставите амбициозные цели и вроде бы хотите финансового успеха. Но как только доход начинает расти, появляется странная неуверенность, необъяснимое беспокойство, и вот вы уже...

Ваш мозг запрограммирован на выживание, а не на счастье. Его древняя часть, миндалевидное тело (амигдала), в случае любой угрозы кричит «Бей или беги!», затмевая рациональное мышление. Именно поэтому...

Вы приняли не самое простое решение или вспомнили неловкую ситуацию пятилетней давности. А может, просто выбираете между чаем и кофе. И в этот момент в голове раздается он - тот самый внутренний...

Каждому знакома ситуация, когда список задач растёт быстрее, чем мы успеваем их выполнять. В результате появляются десятки мелких и крупных дел, которые висят в голове незакрытыми. Кажется, что это...

Вы наверняка замечали, что иногда челюсть словно «живёт своей жизнью». Вдруг понимаешь, что зубы крепко сжаты, мышцы лица напряжены, а расслабить их не так-то просто. Казалось бы, мелочь. Но на самом...

Мир устроен тоньше, чем кажется на первый взгляд. За пределами привычных чувств и логики действует энергия, которая соединяет всё живое. Наше внутреннее состояние определяет то, какие события и людей...

Почему один человек в шестьдесят лет полон сил, бодр и оптимистичен, а другой уже в тридцать чувствует постоянную усталость и апатию? Китайская медицина уже тысячи лет объясняет это состоянием...

Вы наверняка слышали о технике визуализации. Историями о том, как кто-то «нарисовал» в своем воображении дом, машину или удачный брак, забит весь интернет. Одни верят в это безоговорочно, другие...

Если Вы когда-нибудь были на концерте, спортивном матче или даже на энергичном собрании коллег, то наверняка замечали любопытный феномен: внутри группы люди ощущают прилив сил, бодрость, иногда даже...

Интуицию часто называют «шестым чувством». Она проявляется как внезапное озарение, внутренний сигнал или тихий голос, который подсказывает правильное решение. Иногда кажется, что интуиция знает...

Узнайте, как тело реагирует на нарцисса: что происходит в начале, середине и конце отношений, почему появляются боли, усталость и бессонница, и как восстановиться не только морально, но и физически...