Передовые пси-технологии

Психологические методы уменьшения боли

Иллюстрация / Психологические методы уменьшения боли
К большому сожалению боль - это неотъемлемая часть жизни, но то, как мы её воспринимаем, во многом зависит от нашего психического состояния. Современная психология предлагает множество подходов...
20.11.2024 394 26

Терапевтические эффекты ритмичной музыки

Иллюстрация / Терапевтические эффекты ритмичной музыки
Ритмичная музыка может изменить работу мозга и лечить ряд неврологических заболеваний, включая синдром дефицита внимания и депрессию, считают ученые, собравшиеся в Стэнфордском центре компьютерных...
05.07.2022 1194 162

Разгоните черных птиц - ментальная техника для позитивного мышления

Иллюстрация / Разгоните черных птиц - ментальная техника для позитивного мышления
Когда человек мыслит негативно, это накладывает отрицательный отпечаток на его общение с окружающими. Мало того, подобные мысли нередко отравляют жизнь и самому их обладателю. Для тех, кто хочет...
22.01.2022 1237 156

Как жить с депрессией: позитивный ребрендинг

Иллюстрация / Как жить с депрессией: позитивный ребрендинг
Стратегии позитивной психологии: эмоциональное «джиу-джитсу», поведенческая активация, игра в «торнадо» и другие помогут Вам справиться с подавленным настроением и пережить «темные времена»...
02.12.2021 1011 148

Когда использовать радикальное принятие, а когда нет

Иллюстрация / Когда использовать радикальное принятие, а когда нет
Недавно мы писали о радикальном принятии и о том, как его практиковать. Когда радикальное принятие неуместно Есть некоторые ситуации, в которых Вы не захотите принимать радикальное принятие, потому...
24.10.2021 1009 180

Как практиковать радикальное принятие

Иллюстрация / Как практиковать радикальное принятие
Узнайте больше о шагах, которые Вы можете предпринять, чтобы улучшить свою способность к радикальному принятию. Помните, что это навык, который становится тем лучше, чем больше Вы практикуетесь. Если...
17.10.2021 1058 167

Что такое радикальное принятие?

Иллюстрация / Что такое радикальное принятие?
Радикальное принятие можно определить как способность принимать ситуации, которые находятся вне Вашего контроля, не осуждая их, что, в свою очередь, уменьшает страдания, которое они вызвали. Что...
16.10.2021 1531 161

Базовый страх. Как и зачем его искать?

Иллюстрация / Базовый страх. Как и зачем его искать?
Мы беспокоимся по разным поводам, но у всех наших тревог одна причина – универсальный базовый страх. В статье описана методика, позволяющая понять, чего Вы боитесь больше всего, а следовательно, лучше...
03.06.2021 1441 249

Пять психологических способов укрепить иммунитет

Иллюстрация / Пять психологических способов укрепить иммунитет
Не секрет, что жизнерадостные и стрессоустойчивые люди обладают крепким здоровьем и реже болеют. Иммунная система организма это Ваша личная армия. Как страна мобилизует ресурсы для борьбы с врагом...
24.05.2020 2236 124

Принятие решений в условиях мозговых перегрузок

Иллюстрация / Принятие решений в условиях мозговых перегрузок
Сейчас человечество вынуждено существовать в эпохе информационного шума и многозадачности. Поэтому, вследствие чрезмерных перегрузок, эмоционального перенапряжения и частых стрессов, мозг нередко...
12.01.2020 2505 112

Как научиться ощущать истинного себя?

Иллюстрация / Как научиться ощущать истинного себя?
Около 75% людей отсутствуют в своей жизни, хотя убеждены в обратном. Психологи объясняют это тем, что по большей части в жизни людей присутствуют не они сами, а их мысли, проблемы, ценности, идеи...
01.04.2019 2742 86

Избегающее расстройство личности

Иллюстрация / Избегающее расстройство личности
Вы боитесь быть отвергнутыми, испытываете тревогу в социальных ситуациях, считаете себя хуже других, стараетесь довольствоваться малым? Это может быть признаком избегающего расстройства личности...
01.02.2019 6985 91

Как избавиться от алкоголизма по методу Шичко?

Иллюстрация / Как избавиться от алкоголизма по методу Шичко?
К сожалению, некоторые предпочитают постоянно пребывать в хмельном угаре, разрушая собственный организм и отравляя жизнь своим родственникам. Злоупотребляющие горячительными напитками люди не...
30.05.2018 3326 70
Вверх