Саморазвитие

Внутри нас иногда поднимается буря. Сердце колотится, в висках стучит, а в груди поселяется тяжелый, смутный ком. Мы ощущаем дискомфорт, раздражение, некую давящую тяжесть, но назвать это конкретным...

Важность парасимпатической нервной системы для здоровья и саморазвития. В стремлении к продуктивности и достижению целей мы часто фокусируемся на действии, скорости и преодолении. Мы тренируем силу воли...

Импульсивность - это когда решение принимается быстрее, чем мысль успевает его догнать. Вы наверняка знаете это чувство. Например, сказали лишнее, хотя могли промолчать. Купили вещь, которая совсем...

Представьте себе первобытного человека у костра. Он ест ягоды и вдруг замечает, что куст рядом зашевелился. Если это всего лишь ветер - тревога была напрасной. Но если в кустах тигр, а он не...

Два человека сталкиваются с одной и той же проблемой. Один быстро заходит в тупик, другой находит гениально простое решение. В чём между ними разница? Второй человек умнее? Или может быть в этот раз...

Вы замечали, что одни люди буквально чахнут под давлением проблем, а другие - будто покрыты броней? Не спешите думать, что это врождённое качество. Устойчивость к стрессу - это навык. И его можно...

Вы когда-нибудь замечали, что, выбирая между сложной книгой и лёгким мемом, чаще тянетесь ко второму? Или что, слушая политические дебаты, скорее поверите яркому лозунгу, чем вникнете в скучные...

Все мы то и дело сравниваем себя с другими. Листаем соцсети и вот уже кажется, что у соседки жизнь слаще, у коллеги карьера стремительнее, а у одноклассника и вовсе всё «как надо». А потом...

Бессознательные конфликты управляют нашими эмоциями, решениями и даже здоровьем, оставаясь при этом незамеченными. Они формируются в детстве, закрепляются повторяющимся опытом и проявляются через...

Представьте, что Вы плывете по реке жизни, не цепляясь за ветви страха, не пытаясь грести против течения. Вместо этого Вы расслабляетесь, зная, что река сама вынесет Вас туда, где Вам нужно быть...

Вы наверняка слышали о пользе благодарности. Психологи, коучи и эзотерики наперебой советуют вести дневник благодарности, говорить «спасибо» чаще и замечать хорошее в каждом дне. Но вот незадача...

Одни люди словно плывут по течению к своим мечтам, а другие годами топчутся на месте. Почему? Сразу скажем, что разница не в везении и не в гениальности. Всё дело в подходе. Если цель реальна, е...

Представьте, что Вы решили с понедельника начать новую жизнь - правильно питаться, откладывать деньги, меньше зависать в соцсетях. Но вот проходит день, другой, и... рука сама тянется к пирожному...

Вы наверняка видели этих людей - они гордо сидят на вершине карьерной лестницы, их соцсети пестрят хештегами #успех #целедостижение #жизньвкайф. Они купили дорогую машину, построили бизнес, собрали...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что завидуете чужой карьере, фигуре или даже количеству лайков в соцсетях? Знакомо чувство, когда кажется, что все вокруг успешнее, счастливее и вообще живут...

Вы наверняка замечали, что после сильного стресса или затяжной ссоры вдруг начинает болеть голова, скачет давление или обостряется старая болячка? Это не совпадение! Наше тело - не глухое хранилище...

Представьте, что Вы стоите перед закрытой дверью. Она выглядит массивной, даже угрожающей. Вы пытаетесь её открыть, но она не поддаётся. А потом вдруг понимаете, что дверь-то не заперта. Она просто...

Творческое воображение - это не просто способность придумывать что-то новое, а мощный инструмент, который помогает находить нестандартные решения, видеть мир под другим углом и создавать то, что...

Визуализация является удобным инструментом, который помогает не только реализовывать мечты, но и улучшать концентрацию, повышать креативность и укреплять связь с подсознанием. Однако для того, чтобы...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни ощущал стеснительность - это чувство знакомо всем. Одни смущаются перед незнакомыми людьми, другие - в центре внимания, третьи избегают публичных выступлений. Однако...