Как победить застенчивость?

Каждый из нас, наверняка, сталкивался с робкими и крайне неуверенными в себе людьми. Возможно, это кто-то из наших знакомых, близкого окружения, а, возможно, и мы сами. Психологи уверяют, что каждый человек в той или иной степени страдает застенчивостью.

Как победить застенчивость?

Рис. Как победить застенчивость?

Под застенчивостью можно понимать нежелание или невозможность индивида идти на сближение с другими людьми. Причины такого поведения – робость, недоверие или подозрительность.

Застенчивый человек, как правило, замкнут и неразговорчив. Крайне впечатлителен, в основном зациклен на собственных переживаниях, однако, ему сложно поделиться ими с кем бы то ни было из-за страха быть осмеянным и непонятым. В душе такого человека всегда найдется потаенный уголок с множеством индивидуальных особенностей, которые он не может в себе принять и поэтому тщательно прячет его от посторонних глаз.

Застенчивый человек всегда сравнивает себя с неким уверенным и раскрепощенным идеалом, в результате чего он еще острее ощущает свою неполноценность.

Застенчивого человека видно издалека. Для этого не обязательно знать его «изнутри» или общаться с ним какое-то время. Достаточно того, что говорит о нем его тело. Зажатые мышцы, сутулая спина и понурый, потускневший взгляд. Как обычно ведут себя люди по отношению к этому человеку? Притесняют и принижают. И не потому, что мир вокруг нас такой несправедливый и жестокий, а потому, что застенчивый человек сам себя не уважает и не принимает, тем самым, словно магнит, притягивая к себе тех, кто не прочь самоутвердиться за счет его неуверенности.

Неужели, спросите Вы, застенчивым людям всю жизнь придется нести клеймо «жертвы» и быть боксерской грушей самоуверенных нахалов? Конечно, существует несколько шагов по борьбе с застенчивостью:

1. Попробуйте определить причины появления застенчивости. Является ли это качество врожденным или приобретенным? Что послужило причиной неуверенности в себе: критика, насмешки, издевательства или тяжелые обстоятельства. Оцените, сможете ли Вы справиться с проблемой самостоятельно или необходимо обратиться к специалисту.

2. Проанализируйте свой внутренний идеал. Почему Вы так болезненно воспринимаете несоответствие ему? Кто навязал его Вашему сознанию? Смогли бы Вы принять себя, не сравнивая ни с кем?

3. Учитесь видеть себя со стороны. Хладнокровно, объективно и с долей юмора. Постарайтесь не критиковать себя, а относиться к застенчивости как к ступеньке к дальнейшему развитию.

4. Вспомните моменты, когда Вы были душой компании, когда Вы уверенно вели себя в общении с другими людьми. Что Вы тогда ощущали? Закрепите это чувство и настройтесь на его увеличение.

5. Понаблюдайте за раскрепощенными и общительными людьми. Как они себя ведут, жестикулируют, одеваются? Изучите их мимику, интонацию, походку, действия. Подумайте, разве у Вас нет самых малых задатков такой уверенности?

6. Учитесь расслаблять тело. Удивительно, но застенчивость исчезает, как только исчезают мышечные зажимы. Существует много методов: спорт, танцы, йога, ароматерапия и др. Выберите для себя наиболее подходящий и работайте над собой.

Все вышеперечисленное действительно поможет Вам стать увереннее и победить застенчивость, но не делайте уверенность самоцелью, ведь никто из нас не застрахован от жизненных неурядиц, боли и неудачного опыта.

15.04.20155464+7
Как победить застенчивость?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Нейропластичность»
Сессии

Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Я долгожитель»

26.05.2017 0↓ / 5↑

«Нейропластичность» - новая сессия для развития любых навыков

15.05.2017 0↓ / 17↑

Обновлена и переименована сессия «Релаксатор»

23.04.2017 0↓ / 16↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте