Психологические трюки - Как победить синдром хронической усталости

«Синдром хронической усталости» - в последнее время этот термин все чаще упоминается в нашем индустриально развитом обществе. «Синдром хронической усталости» - болезнь, которая поражает человеческий организм так же, как грипп или всевозможные вирусные инфекции. Правда, бьет она, преимущественно, по нервной и иммунной системах.

Вот основные симптомы, которые и определяют усталость:

  • снижение работоспособности
  • нарушение сна
  • снижение иммунитета
  • нарушение сердечного ритма
  • нарушение аппетита
  • снижение полового влечения

Синдромом хронической усталости болеют, как правило, люди умственного труда. Иногда жертвами этого недуга становятся и рабочие. Больше всего шансов заболеть имеют:

  • слишком ответственные работники, которые, взваливают на себя кучу дел, тащат этот воз до тех пор, пока не свалятся как мертвые
  • те, кто пренебрегает отдыхом;
  • те, кто регулярно попадает в стрессовые ситуации;
  • люди, которые постоянно испытывают негативные эмоции, такие, как злость, зависть, недовольство своим социальным статусом и положением в коллективе

Так что же нужно делать, чтобы победить синдром хронической усталости?

Первое, что надо сделать, когда вы чувствуете, что усталость накапливается у вас внутри - хорошенько выспаться. Часто этого оказывается достаточно.

Необходимо также пересмотреть режим труда и отдыха. Ни в коем случае не следует пренебрегать отпуском. Неумение отдыхать так же плохо, как и неумение работать.

Если чувствуете, что устаете, но не имеете возможности полноценно отдохнуть, значит, нужно снизить активность. Пересмотрите свои планы. Разделите все дела на две группы: первая группа - те дела, которые реально необходимо сделать, вторая - те, которыми в данный момент можно просто пренебречь.

Нужно полноценно питаться. Когда питание несбалансированно, организму значительно труднее восстанавливаться. Прекрасными и вкусными помощниками в борьбе с синдромом хронической усталости Вам будут мед, пчелиная пыльца, цитрусовые и морепродукты.

В наше непростое время как никогда важно не только уметь делать карьеру, зарабатывать деньги, правильно строить отношения с людьми, но также уметь ценить и беречь себя. И надо помнить: создав человека, природа не создала для него запчастей.

16.04.20079266+20
Психологические трюки - Как победить синдром хронической усталости

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаНейрокорректор «Настрой на материальное благополучие»
Сессии

Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Казанова»

13.10.2017 0↓ / 9↑

Обновлена сессия «Я силен как Бог»

08.10.2017 0↓ / 10↑

Новый нейрокорректор «Настрой на материальное благополучие»

22.09.2017 0↓ / 33↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте