Психологические трюки - Как победить синдром хронической усталости

«Синдром хронической усталости» - в последнее время этот термин все чаще упоминается в нашем индустриально развитом обществе. «Синдром хронической усталости» - болезнь, которая поражает человеческий организм так же, как грипп или всевозможные вирусные инфекции. Правда, бьет она, преимущественно, по нервной и иммунной системах.

Вот основные симптомы, которые и определяют усталость:

  • снижение работоспособности
  • нарушение сна
  • снижение иммунитета
  • нарушение сердечного ритма
  • нарушение аппетита
  • снижение полового влечения

Синдромом хронической усталости болеют, как правило, люди умственного труда. Иногда жертвами этого недуга становятся и рабочие. Больше всего шансов заболеть имеют:

  • слишком ответственные работники, которые, взваливают на себя кучу дел, тащат этот воз до тех пор, пока не свалятся как мертвые
  • те, кто пренебрегает отдыхом;
  • те, кто регулярно попадает в стрессовые ситуации;
  • люди, которые постоянно испытывают негативные эмоции, такие, как злость, зависть, недовольство своим социальным статусом и положением в коллективе

Так что же нужно делать, чтобы победить синдром хронической усталости?

Первое, что надо сделать, когда вы чувствуете, что усталость накапливается у вас внутри - хорошенько выспаться. Часто этого оказывается достаточно.

Необходимо также пересмотреть режим труда и отдыха. Ни в коем случае не следует пренебрегать отпуском. Неумение отдыхать так же плохо, как и неумение работать.

Если чувствуете, что устаете, но не имеете возможности полноценно отдохнуть, значит, нужно снизить активность. Пересмотрите свои планы. Разделите все дела на две группы: первая группа - те дела, которые реально необходимо сделать, вторая - те, которыми в данный момент можно просто пренебречь.

Нужно полноценно питаться. Когда питание несбалансированно, организму значительно труднее восстанавливаться. Прекрасными и вкусными помощниками в борьбе с синдромом хронической усталости Вам будут мед, пчелиная пыльца, цитрусовые и морепродукты.

В наше непростое время как никогда важно не только уметь делать карьеру, зарабатывать деньги, правильно строить отношения с людьми, но также уметь ценить и беречь себя. И надо помнить: создав человека, природа не создала для него запчастей.

16.04.20076287+16
Психологические трюки - Как победить синдром хронической усталости

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Женственность»
Сессии

Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности
Самооздоровление организма
Гармония в семье
Быстрый счет в уме

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Диалог с подсознанием»!

28.11.2016 0↓ / 7↑

Система уведомлений

17.10.2016 0↓ / 4↑

Обновлена легендарная сессия «Хозяин судьбы»!

06.10.2016 0↓ / 20↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте