Дыхание - жизнь

Мало кто знает, что в нашем теле уже встроен самый мощный инструмент борьбы со стрессом - физиологический вздох. Это не просто глубокий вдох, а конкретный двухфазный паттерн дыхания, который...

Эндогенное дыхание - один из самых недооцененных способов влиять на здоровье. Этот способ требует ни дорогостоящих устройств, ни особых условий. Только понимание того, что происходит внутри, и...

Вы дышите прямо сейчас - и, скорее всего, делаете это совершенно неосознанно. Примерно 20 000 раз в сутки лёгкие набирают воздух и выталкивают его обратно. Но оказывается, что сам процесс клеточного...

Большинство людей совершают одни и те же ошибки во время дыхательных практик - и даже не догадываются об этом. Парадокс в том, что дышать мы умеем с рождения, и именно это создаёт ложное ощущение...

Станислав Гроф проводил сеанс с пациенткой, страдавшей от приступов удушья неясного происхождения. Через сорок минут интенсивного дыхания женщина внезапно почувствовала давление вокруг шеи и начала...

Дыхательные упражнения для бодрости - это простой способ взбодриться за несколько минут без кофе и энергетиков. Техника работает моментально, и Вы почувствуете прилив сил уже после первого подхода...

Вы наверняка слышали, что правильное дыхание улучшает самочувствие, снижает стресс и даже укрепляет иммунитет. Но что, если мы скажем, что дыхательные практики - это не просто «гимнастика для...

Знаете ли Вы, что всего лишь задержав дыхание, Вы можете разжечь внутренний огонь своего организма? Древняя практика пранаямы, основанная на контролировании дыхания, дает удивительные физиологические...

Дышать через нос или через рот? Казалось бы, какая разница? Однако на самом деле способ дыхания оказывает существенное влияние на здоровье и самочувствие. Дыхание через нос имеет целый ряд...

Красота и дыхание тесно связаны, и дыхательные практики могут иметь значительное воздействие на внешность. Дыхание это жизненно важный процесс, который влияет на все органы и системы в нашем...

Сделайте медленный глубокий вдох - хороший, глубокий вдох - и выдохните. Если Вы чувствуете себя немного легче, Вам это не показалось. Специалисты по психическому здоровью и йоге рекомендуют глубокое...

Техника глубокого дыхания помогает успокоиться, снизить стресс и избавиться от боли, вызванной напряжением. Как быстро успокоиться: техника глубокого дыхания Положите руку на грудь. Почувствуйте, как...

Ежедневно Вы ощущаете тревогу и усталость, а после стрессов чувствуете себя загнанным в угол , Вам все чаще приходится испытывать нехватку психологической свободы. Такое состояние говорит о том, что...

Для многих дыхание всего лишь процесс жизнедеятельности. Однако еще первобытные шаманы установили связь между дыханием и душевным состоянием человека. Осознанный контроль над этим процессом...

Дыхание играет в жизни человека огромную роль. Благодаря ему, в кровь поступает кислород и питает все клетки организма. Но нужно не просто дышать, а правильно дышать. Тогда отдача от этого процесса...

Дыхание является одной из главнейших функций человеческого организма. Именно из воздуха, попадающего в лёгкие, в кровь поступает кислород. Чем его больше, тем лучше работают органы тела. Все они...

Самым важным физиологическим процессом для организма человека является дыхание. Давно выявлено, что человек, сосредотачиваясь на процессах, протекающих в его организме, приближается к своему...

Рассмотрение вопроса о дыхании мы начнем с ознакомления с механическим устройством нашего дыхательного аппарата. Механика дыхания заключается: 1) в эластических движениях легких и 2) в движениях...

Все в физическом мире находится в вечной вибрации. От крошечного атома до величайшего небесного светила все движется, нет ничего неподвижного в природе. Один единственный атом, если бы он остановился...

Издавна в Индии и в других восточных странах были люди, которые посвящали свое время и силы изучению методов развития сил человека, физических, умственных и духовных. Опыт первых поколений этих...