Объемное внимание

Аудиовизуальная суггестивная программа (сессия) «Объемное внимание» внедряет в подсознание высокоэффективные позитивные установки на развитие навыка «объемной» концентрации внимания, то есть целостного восприятия информации.

Если Вы уже пользовались нашими аудиовизуальными программами, то наверняка знаете, что у нас есть сессия «Развитие внимания». Если кратко, она направлена на улучшение способности концентрировать внимание на нужном объекте. Сессия «Объемное внимание» является логическим продолжением этой темы. Эти две программы можно и даже желательно использовать вместе, для достижения максимальной эффективности сознательного контроля психических механизмов внимания.

Почему важна концентрация внимания?

Концентрация внимания - это свойство внимания, которое представляет собой удержание информации о каком-либо объекте в кратковременной памяти.

Если механизмы внимания нарушены или недостаточно развиты, то могут возникнуть следующие проблемы:

1. сложно запоминать информацию (в момент, когда внимание отвлекается, мозг «не подгружает» новые сведения)
2. чтобы сосредоточиться нужны идеальные условия (отвлекает любой внешний раздражитель, например, работающий телевизор)
3. сложно выполнять знакомые задачи (например, человек забывает, сколько ложек сахара он уже положил в чай)
4. трудно удерживать внимание при чтении (кратковременная память очищается и прочитанное тут же забывается)
5. невозможно довести начатое дело до конца (человек начинает мыть посуду, но отвлекается на звонок и забывает, что делал до этого)

Ловушка фокуса внимания

Казалось бы, раз концентрация так важна, то нужно повышать ее всеми силами (как раз на это и направлена сессия «Развитие внимания»). Да, это действительно так, многие виды деятельности требуют высокой концентрации внимания, но здесь важно понимать, что в некоторых случаях одной концентрации не достаточно.

Иногда требуется охватить вниманием не просто какой-то объект, а всю ситуацию или задачу в целом, со всеми деталями и нюансами. Это нужно чтобы увидеть ситуацию как бы со стороны, то есть охватить ее всю и принять наиболее оптимальное решение.

В таком случае чрезмерная концентрация на отдельных аспектах может даже помешать, поскольку такое направленное концентрированное внимание очень ограничено по своей природе. Оно не позволяет взять в расчет все детали, а они бывают очень важны.

Такое состояние называют ловушкой фокуса. Вы наверняка слышали поговорку: «За деревьями лесу не видеть», она как раз о том, что чрезмерно концентрируясь на деталях, мы не видим всю картину.

Что такое объемное внимание и в чем его польза?

Объемное внимание – это стратегия восприятия, при которой из информационного потока не вычленяется какая-то одна, наиболее важная часть, а весь поток воспринимается и осознается одновременно и целостно.

Объемное внимание позволяет увидеть все составляющие задачу элементы, а также их внутренние и внешние взаимосвязи. При таком подходе поток информации воспринимается максимально полно и объективно.

В итоге человек видит ситуацию предельно ясно, в то время как другие находятся в ступоре (потому что сосредотачиваясь на отдельных элементах, они не видят целостную картину происходящего).

На что направлены установки, содержащиеся в сессии?

1. расширение фокуса внимания и объема кратковременной памяти
2. охват вниманием всех деталей и нюансов задачи или ситуации
3. глубокое проникновение в суть воспринимаемого явления
4. повышение информационной полноты восприятия
5. сознательное переключение между направленным и объемным вниманием

Кому будет наиболее полезна данная сессия?

Развитие навыка объемного внимания будет очень полезно для тех, кто в своей деятельности сталкивается с большим количеством сложной, разнородной информации, содержащей неочевидные связи, например:

1. общается с людьми (продавцы, адвокаты, тренеры)
2. анализирует данные (трейдеры, аналитики, специалисты по Data Science)
3. пишет тексты (писатели, копирайтеры, блогеры)
4. работает со сложной информацией (программисты, инженеры, ученые)