Спокойный ум

Аудиовизуальная программа «Спокойный ум» меняет фоновое состояние психики, в результате чего спокойствие становится Вашей нормой, а не редким исключением. Внедряемые в подсознание установки формируют устойчивое внутреннее равновесие, которое не разрушается стрессами, критикой и повседневными раздражителями. Всего несколько минут в день, и ум сохраняет ясность и невозмутимость в любых ситуациях.

Замечали, как мало нужно, чтобы вывести Ваш ум из равновесия? Одно резкое сообщение, одна неприятная новость, один косой взгляд, и внутри уже всё гудит. Спокойствие приходится каждый раз восстанавливать заново: дыхательными упражнениями, прогулками, усилием воли. А через час - всё снова с нуля. Получается, что Вы не спокойный человек, который иногда волнуется. Вы взвинченный человек, который иногда ненадолго успокаивается.

Проблема тут не в отдельных мыслях и даже не в отдельных ситуациях. Проблема в базовом режиме, в котором работает Ваш ум. Его «нормальное» состояние - напряжение, а спокойствие - редкое исключение, требующее усилий. Пока это так, любые техники релаксации дают лишь временную передышку. Они тушат пожары, но проводка остаётся неисправной.

Как работает эта суггестивная сессия?

Сессия «Спокойный ум» решает задачу на другом уровне. Она формирует в подсознании комплекс установок, которые меняют само фоновое состояние ума. Спокойствие становится точкой, к которой психика возвращается сама, автоматически, без Вашего участия. Внешние раздражители перестают мгновенно «раскачивать» внутреннее состояние. События происходят, а буря внутри не возникает. Вы реагируете на жизнь осознанно и соразмерно, а не рефлекторно и на пределе.

Результат Вы заметите прежде всего по мелочам, из которых состоит вся жизнь. Пробка больше не портит утро, критика не выбивает из колеи на полдня, неопределённость не запускает внутреннюю тряску. Ум остаётся ровным, ясным и работоспособным в тех самых ситуациях, которые раньше надолго выводили Вас из строя. Это и есть настоящая внутренняя сила - не подавленные эмоции, а ум, который просто не теряет равновесия.

Какие установки содержатся в сессии «Спокойный ум»

Данная сессия формирует подсознательные установки по следующим основным направлениям:

1. спокойствие как естественная норма
2. невосприимчивость к мелким раздражителям
3. спокойное восприятие критики
4. ясность мышления под давлением
5. соразмерная реакция на события
6. отказ от «накручивания» себя
7. спокойствие перед неопределённостью
8. быстрое восстановление внутреннего равновесия
9. сохранение сил и энергии
10. устойчивая внутренняя опора

Спокойствие - не награда за правильную жизнь. Это базовая настройка, которую можно восстановить. Несколько минут в день, и спокойный ум становится Вашей нормой!

Если Вас беспокоят отдельные зацикленные мысли, обратите внимание на сессию «Долой навязчивые мысли». Если Вы хотите освоить навык полной остановки мыслей для различного рода практик, программа «Остановка внутреннего диалога» - это то что Вам нужно. Сессия «Спокойный ум» работает с общим фоновым состоянием и отлично дополняет обе эти программы.