Самодисциплина

Аудиовизуальная программа «Самодисциплина» внедряет в подсознание высокоэффективные позитивные установки, направленные на развитие устойчивой самодисциплины и способности управлять собственным поведением в условиях усталости, соблазнов и нестабильности.

Нет дисциплины? Вы не одиноки!

Снова отложили важное дело «на потом». Снова пообещали себе начать с понедельника, и снова не начали. Снова сдались в самый неподходящий момент. Снова сделали то, что делать не стоило, и не сделали то, что было нужно.

Это не лень. Это не слабость характера. Это не «я просто такой человек».

Это отсутствие работающего механизма самодисциплины.

У большинства людей его просто нет. Не потому что они плохие или безвольные. А потому что их никто никогда этому не учил (максимум рассказывали, что дисциплина - это хорошо).

Чего это Вам стоит прямо сейчас?

Недостаточная самодисциплина - это вовсе не абстрактная проблема. Это конкретные потери каждый день:

• Цели остаются мечтами. Проекты не завершаются. Планы рассыпаются. Вы знаете, что и зачем нужно делать, но не делаете.
• Время утекает сквозь пальцы. Соцсети, сериалы, бесконечные «ещё пять минут» и вот уже очередной день прошёл впустую.
• Нарастает чувство вины. Недовольство собой, ощущение, что Вы «не дотягиваете», что у других как-то получается, а у Вас нет.
• Страдает здоровье. Срывы в питании, пропущенные тренировки, нарушенный режим сна - всё это прямые следствия слабой дисциплины.
• Падает самооценка. Каждое невыполненное обещание самому себе - это удар по уверенности в своих силах.

И самое тяжёлое - Вы понимаете, что могли бы жить совсем иначе. Что потенциал есть. Что возможности были и есть сейчас. Просто что-то внутри снова и снова тянет назад.

Почему «взять себя в руки» не работает

Многие пытаются решить проблему силой воли. Сжать зубы. Заставить себя. Дать себе очередное торжественное обещание.

Но это не работает, потому что сила воли - это ресурс, который истощается. К вечеру, после стресса, после усталости - она заканчивается. И тогда человек снова срывается.

Настоящая самодисциплина - это не ежедневная борьба с собой. Это автоматизм. Это когда правильное поведение становится естественным, не требующим постоянных усилий. Это происходит только тогда, когда нужные установки закрепляются на уровне подсознания.

Именно это и делает данная аудиовизуальная сессия.

Действие программы

Цветовая и кинетическая модели, аудиосоставляющая, динамическая визуализация и подсознательные установки, зашитые в программу, направлены на:

1. Формирование внутренней мотивации к действию
   Внешние стимулы (дедлайны, давление, страх последствий) работают плохо и ненадолго. Программа формирует устойчивое внутреннее желание действовать, без принуждения и борьбы с собой.
2. Устранение склонности к прокрастинации
   В основе прокрастинации лежат глубинные подсознательные паттерны избегания дискомфорта. Программа нейтрализует эти паттерны и заменяет их установками на своевременное начало и завершение дел.
3. Развитие устойчивости к соблазнам и отвлекающим факторам
   Телефон, посторонние мысли, желание отвлечься - всё это перестаёт иметь власть над Вашим поведением. Программа укрепляет способность удерживать курс вне зависимости от внешних раздражителей.
4. Преодоление самосаботажа
   Очень часто человек неосознанно мешает сам себе: затягивает, находит причины не начинать, разрушает уже достигнутое. Программа выявляет и устраняет подсознательные механизмы самосаботажа.
5. Формирование стабильных поведенческих привычек
   Разовые усилия не дают результата. Нужны привычки - автоматические действия, не требующие силы воли. Программа ускоряет процесс формирования таких привычек на нейронном уровне.

Какие установки содержатся в программе?

Данная аудиовизуальная суггестивная сессия содержит 755 установок по следующим основным направлениям:

1. устранение прокрастинации и хронического откладывания
2. развитие способности начинать и доводить дела до конца
3. усиление устойчивости к импульсивным решениям
4. формирование внутренней дисциплины, не зависящей от настроения и обстоятельств
5. повышение концентрации и целенаправленности поведения
6. нейтрализация внутреннего сопротивления и самосаботажа
7. укрепление уверенности в своей способности управлять собой
8. формирование ответственного отношения к своим целям и обязательствам

Самодисциплина - это не врожденная черта характера. Это навык, который можно и нужно развить. Задействуйте ресурсы своего подсознания и возьмите жизнь под контроль!