Какие состояния чаще всего путают с депрессией?

Если Вы придете к врачу и пожалуетесь на постоянную усталость, чувство вины, раздражительность, бессонницу, потерю аппетита и интереса к жизни, тревожность и даже мысли о самоубийстве, почти наверняка Вы покинете кабинет с диагнозом депрессивного расстройства и рецептом на какой-нибудь популярный ингибитор обратного захвата серотонина вроде «Прозака».

Но на самом деле то, что напоминает классическую депрессию, может оказаться симптомом других заболеваний, следствием неправильной диеты или гормонального дисбаланса.

Шесть неприятных состояний, которые похожи на депрессию, но вызваны совсем другими причинами

1. Дефицит витамина D

Низкий уровень витамина D в крови повышает риск развития депрессии. Естественный источник этого витамина – солнечный свет, поэтому постарайтесь больше бывать на свежем воздухе, и, вполне возможно, Ваша «депрессия» растает под солнечными лучами.

2. Гипотиреоз

Людям с гипотереозом трудно сосредоточиться и принимать даже самые простые решения. Они постоянно раздражены, измотаны, обессилены, а в середине дня их клонит в сон. Гипотиреоз, вызванный недостаточным уровнем гормонов щитовидной железы, часто принимают за клиническую депрессию.

3. Низкий уровень сахара

Внутри многих из нас живет Сахарный Монстр, готовый наброситься на первого встречного или, наоборот, расплакаться, если его не задобрить чем-нибудь вкусным. Прежде чем сказать что-нибудь злое и язвительное, проверьте, не голодны ли Вы. Голод запускает стрессовую реакцию, а у людей, предрасположенных к тревоге и депрессии, вызывает перепады настроения. Принимайте пищу каждые несколько часов, придерживаясь низкоуглеводной высокобелковой диеты, – и симптомы «депрессии» сойдут на нет.

4. Обезвоживание

Легкая степень обезвоживания остается незаметной, но меняет настроение человека. Причем чувство жажды появляется, лишь когда уровень обезвоживания возрастет до 2 процентов, а это уже существенно влияет на работу мозга и других жизненно важных систем организма.

5. Пищевая непереносимость

Некоторые продукты могут оказаться токсичными для Вас, усиливая тревогу и подавленное настроение. Замедленную реакцию на скрытые в пище аллергены часто принимают за депрессию.

6. Отказ от кофеина

Удовольствие от чашечки эспрессо оборачивается приступами тревоги и депрессии, которые Вы испытываете три часа спустя. «Кофеиновая ломка» может быть очень сильной, вызывая слезливость, тремор и даже панические атаки, особенно если Ваш организм чувствителен к амфетаминоподобным веществам, повышающим уровень дофамина.

31.03.2021115+2
Какие состояния чаще всего путают с депрессией?

-----Читать другие статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Я талантливый программист»
Сессии

Я талантливый программист
Формирование полезных привычек
Снятие мышечных зажимов
Я люблю свою работу
Без паники!
Карьерный рост
Управление внутренней энергией
Эмоциональное выгорание
Я привлекаю нужных людей
Подсознательное мышление
Ментальный сброс
Наблюдательность
Сила рода
Нормализация биоритмов
Внутренний хранитель

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на креативность
Настрой на укрепление отношений
Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Новая сессия «Я талантливый программист»

01.04.2021 ▲30

Обновлена сессия «Боец»

19.03.2021 ▲20

Новый нейрокорректор «Настрой на креативность»

02.03.2021 ▲35

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте