Как правильно настроиться на похудение?

Верные психологические установки – очень важный элемент для правильного похудения. Чтобы правильно сформировать психологическую базу для похудения, прежде всего, необходимо самому себе ответить на вопрос, зачем Вам это нужно. Слабая мотивация может в дальнейшем стать причиной срывов, а также нарастания лени. Мотивация напрямую связана с тем, насколько сильно Вы в дальнейшем будете довольны результатом, а также удовлетворены процессом. Мотивацию желательно разбавить количественными требованиями к себе. Например, можно поставить себе цель каждый месяц убирать по 2 см с талии. Предметность мотивации позволит Вам четко строить свой разговор с тренером и диетологом.

Как правильно настроиться на похудение?

Рис. Как правильно настроиться на похудение?

Перед началом похудения научитесь любить себя такой, какая Вы есть, чтобы стимулировать себя желанием превзойти саму себя. Двигатель всего живого – это желание саморазвития и самосовершенствования. Мотивация должна быть исключительно позитивной. Развивайте в себе спортивную злость и критичность. Это сделает Вас более азартной в процессе похудения, при этом знайте меру.

Ставьте себе реальные и достижимые цели. Если Вы понимаете, что у Вас коренастая фигура и тяжелая кость, не стоит задаваться целью стать похожей на Кейт Мосс. Даже похудев до критической массы, Вам ею не стать никогда. Уделите большое внимание выбору диеты с учетом Ваших требований и состояния здоровья. Если Вы не можете отказаться от сладкого, то не стоит насиловать свой организм. Ищите методики питания, где сладкое можно употреблять, таких методик немало.

Убедитесь, что Ваши родные и близкие поддерживают Вас в Вашем желании похудеть. Желательно, чтобы они оказывали Вам посильную помощь в процессе. Воспитайте веру в себя и в свой успех, делайте установку на будущую победу. Для этого можно начать читать отзывы уже похудевших, постоянно думать о том, какая фигура у Вас будет после похудения, присоединиться к различным интернет-сообществам по пропаганде здорового образа жизни.

Проанализируйте список спортзалов в Вашем городе. Поищите подходящего тренера. Найдите единомышленников из своего окружения. Приучитесь чувствовать себя здоровым и довольным. Не стоит воспринимать диету и здоровый образ жизни как временное неприятное состояние для достижения цели похудения. Примите то, что здоровый образ жизни должен остаться с Вами навсегда и стать для Вас привычным и приятным состоянием жизни.

06.03.20153989+6
Как правильно настроиться на похудение?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Женственность»
Сессии

Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности
Самооздоровление организма
Гармония в семье
Быстрый счет в уме

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Диалог с подсознанием»!

28.11.2016 0↓ / 7↑

Система уведомлений

17.10.2016 0↓ / 4↑

Обновлена легендарная сессия «Хозяин судьбы»!

06.10.2016 0↓ / 21↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте