Как перестать париться по поводу какой-то проблемы

Очень часто в нашей жизни случаются стрессовые ситуации, в которых наше сознание как будто бы полностью отключается от привычного распорядка дел, и мозг начинает загоняться. Ты начинаешь прокручивать в голове какую-то проблему раз за разом, ведешь какой-то внутренний диалог: «Что было, если бы все сложилось иначе?», «Как я мог ответить в этой ситуации по-другому?», «Как надо было поступить?» и так далее.

Как перестать париться по поводу какой-то проблемы

Как перестать париться по поводу какой-то проблемы

Но в какой-то момент ты начинаешь хотеть избавиться от этих мыслей. Ты хочешь, чтобы эта неприятная ситуация очистилась из буфера твоей оперативной памяти, чтобы ты уже мог заняться полезными и интересными вещами. Я хочу дать тебе несколько советов, которые помогут тебе в этом. Вот алгоритм действий:

Шаг 1: принятие

Остановись, перестань долбиться башкой об стену, если ты это, конечно, делал, и просто помолчи одну минуту. Постарайся ни о чем не думать. Сосчитай до десяти, до ста или до тысячи, исходя из масштаба своей проблемы.

Теперь, когда твоя нервная система более-менее успокоилась, подумай о том, что все произошедшее уже случилось. Тебе этого не изменить. Нет смысла париться и думать, как можно было все исправить. Задним-то числом мы все невероятно умные, не так ли? Но пока мы не придумали, как можно путешествовать назад во времени, до тех пор в прошлом мы ничего не сможем изменить.

Шаг 2: планирование дальнейших действий

Если твоя проблема имеет чисто эмоциональный характер, например, кто-то наступил тебе на ногу в метро, то следующие пункты тебе ни к чему. Но есть некоторые проблемы, которые все-таки требуют решения. Задумайся, можешь ли ты изменить что-то в будущем. Если да, то все отлично. Это дело техники. Придумай решение проблемы и просто воплоти его в жизнь.

Если же ты не в состоянии решить эту проблему, то также не парься. Ибо какой смысл париться из-за того, на что ты никак не можешь повлиять? Ты же не паришься из-за того, что через миллиард лет погаснет Солнце? Так вот, здесь то же самое!

Шаг 3: очищение разума от проблемы

Если ты не йог или хотя бы не умеешь осознанно выключать свой внутренний диалог, а мозги все равно занимаются обсасыванием твоей проблемы в фоновом режиме, то самое лучшее, что ты можешь сделать, это занять мозг какой-нибудь другой проблемой. Клин клином вышибают. Проиграй пару долларов в онлайн-покер, например.

Да, на эти деньги ты мог бы купить что-то полезное, но зато теперь ты будешь париться не из-за той проблемы, которая тебя беспокоила некоторое время назад, а из-за того, что ты проиграл деньги. Но ты ведь не будешь париться слишком сильно, ведь деньги – это просто деньги, их будет еще много в твоей жизни. А ведь ты можешь не проиграть эти деньги, а выиграть в покер и причем немало. Тогда у тебя вообще будет прекрасное настроение, и все твои проблемы пойдут к чертям.

А если ты не можешь позволить себе такое дорогое удовольствие, просто отвлекись и займи свои мозги хоть чем-нибудь, что вызывает у тебя хоть какие-нибудь сильные эмоции. Посмотри ток-шоу, включи интересное видео, поори в окно, пообщайся в соцсети, словом, займись хоть чем-нибудь. Твоя проблема со временем уйдет.

Шаг 4: использование своей негативной энергии себе на пользу

Как это сделать? Например, Ваш покорный слуга сегодня поучаствовал в кое-каком конфликте, но не стал заниматься самобичеванием, а взял и написал эту статью. И чувствует себя теперь гораздо лучше. Займитесь прямо сейчас чем-нибудь творческим. И главное, ни о чем не парьтесь!

25.01.2018507+7
Как перестать париться по поводу какой-то проблемы

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Самокоррекция»
Сессии

Самокоррекция
Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Успех в бизнесе»

29.01.2018 1↓ / 14↑

Началась Новогодняя акция. Скидка 33%. С Наступающим!

24.12.2017 0↓ / 20↑

Обновлена сессия «Я здесь и сейчас»

21.12.2017 0↓ / 15↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте