Полезные статьи

Сильный стресс и затяжные кризисные периоды способны выбить почву из-под ног даже у самого стойкого человека. Сердце колотится, мысли несутся вскачь, а ночью вместо сна бесконечное прокручивание...

Скрытая выгода болезни - это явление, при котором недомогание неожиданно оказывается удобным, и психика пользуется этим, чтобы избежать того, с чем не хочет встречаться напрямую. Звучит почти как...

Включить счастье в мозгу проще, чем кажется, и для этого совсем не нужно ждать какого-то особенного будущего. Большинство из нас выросло на простой и, казалось бы, логичной формуле. Сначала надо как...

Многие сталкивались с анаграммами - головоломками, где из перемешанных букв нужно сложить настоящее слово, и чувствовали себя полными идиотами. Буквы смотрят на тебя, ты смотришь на буквы. Ничего...

Натренировать ум придумывать истории, рисовать в голове образы и выдавать неожиданные идеи можно почти по тем же законам, по которым работает обычная медитация. Только вектор движения...

Гиперанализ - это коварная ловушка ума, в которую попадают самые умные и ответственные люди. Вы садитесь поработать над важной задачей. Открываете документ. И вместо того чтобы написать первую...

Социальное заражение очень коварный психологический механизм. Достаточно одного уверенного голоса в комнате, и вот уже несколько человек кивают, хотя минуту назад были не согласны. Мы редко замечаем...

Мышление неудачника редко выглядит так, как мы привыкли его представлять. Это не обязательно человек на диване с пультом и бутылкой пива, который ноет про несправедливость мира. Чаще всего это вполне...

Главное препятствие для Вашей интуиции прячется там, где Вы меньше всего ожидаете его найти - в Вашей собственной голове, в бесконечном потоке мыслей, которые кажутся такими разумными и нужными...

Анаграммы - одна из самых изящных головоломок, которые человечество придумало для тренировки ума. Горсть букв, перемешанных как карты в колоде, - и вдруг из хаоса рождается смысл. Это удовольствие...

Некоторые камни буквально меняют то, как работает интуиция. Люди, которые начинают осознанно работать с минералами, нередко замечают странную вещь. Решения, которые раньше давались с трудом, вдруг...

Мало кто задумывается о том, что энергетика больших групп людей - эгрегоры - влияет на нашу жизнь буквально каждый день. Вы заходите в офис и чувствуете неприятную тяжесть ещё до того, как успели...

Большинство людей ждут момента, когда придёт уверенность, чтобы начать действовать. Ждут ощущения, что они «готовы». Что страх немного утихнет, что сомнений станет меньше, что что-то внутри щёлкнет и...

Миллионы людей бросают медитацию после первой же попытки, убеждённые, что делают что-то не так. Мысли лезут в голову, внимание разбегается, тишины нет ни секунды. И человек решает, что медитация не...

Системное мышление работает иначе, чем привычная линейная логика, и это различие очень многое меняет. Не чуть-чуть. Полностью, окончательно и бесповоротно. Системное мышление против линейной логики...

Эффект Манделы - это феномен, при котором тысячи людей по всему миру помнят одно и то же событие совершенно одинаково неправильно. Не просто путают детали. Они уверены. Абсолютно, железобетонно...

Первые минуты после пробуждения решают, какой будет весь день. Утренняя медитация и правильный настрой творят чудеса. Мозг в момент пробуждения находится в особом состоянии, когда нейронные связи...

Хроническая усталость затягивает человека в спираль, выбраться из которой без понимания её механики практически невозможно. Не потому что человек слабый. Не потому что ему не хватает силы воли. А...

Мало кто знает, что в нашем теле уже встроен самый мощный инструмент борьбы со стрессом - физиологический вздох. Это не просто глубокий вдох, а конкретный двухфазный паттерн дыхания, который...

Люди, которые умеют спокойно переносить неопределённость, буквально живут дольше и это вовсе не преувеличение. Исследования в области психонейроиммунологии показывают, что хроническая тревога по...