Полезные статьи

Медитация для творческого вдохновения - это мощный инструмент, который помогает художникам, писателям, дизайнерам и всем, кто сталкивается с необходимостью генерировать идеи, выходить за рамки...

Толерантность к скуке - это способность, которая определяет, достигнете Вы своих целей или бросите на полпути. Звучит неправдоподобно? А теперь вспомните, сколько раз Вы начинали учить язык, качать...

Вы знали, что около 10-15 процентов людей практически не реагируют на гипнотическое воздействие? Гипнотизёр может работать с одним человеком, и тот погрузится в глубокий транс за минуты, а с другим и...

Эго часто называют главным врагом человека, но так ли это на самом деле, или мы имеем дело с силой, которую просто не научились использовать правильно? Одни гуру твердят: «Убейте своё эго, и обретёте...

Фразы, вызывающие доверие, строятся по особым законам, которые действуют на нас незаметно, но безотказно. Мы слышим слова, а наш мозг мгновенно оценивает: этому человеку можно верить или нет...

Микропаузы осознанности - это короткие 30-секундные остановки в водовороте дня, которые способны перезагрузить Ваше сознание и снизить накопленный стресс. Вам не нужны тихая комната, коврик для...

Методика, чтобы усилить аффирмации. Многие люди пробуют аффирмации и через какое-то время отмечают, что они либо совсем не работают, либо эффект оставляет желать лучшего. Произносишь себе фразу вроде...

Шепот считается эффективным способом общения с детьми в силу глубоких психологических и физиологических причин. Этот простой, но мощный способ коммуникации творит настоящие чудеса в воспитании...

Роль эмоций в процессе запоминания информации является фундаментальной. Мы привыкли думать, что память - это нечто вроде библиотеки, куда аккуратно складываются факты и данные. На самом деле, наша...

Современные успешные люди всё чаще прибегают к аскезе - не ради подвига и уж точно не из бедности, а как к осознанному выбору образа жизни. Они отключают уведомления на смартфонах, устраивают...

Способность быстро усваивать информацию - это не врожденный дар, а навык, который можно и нужно развивать. В мире, где объем данных удваивается с пугающей скоростью, умение схватывать на лету...

Мы часто ставим знак равенства между прокрастинацией и ленью, списывая свое бездействие на простую неохоту что-либо делать. Однако разница между этими двумя состояниями фундаментальна, и понимание...

Люди боятся перемен с упорством, достойным лучшего применения. Это одна из самых парадоксальных особенностей человеческой природы. Мы можем годами мириться с нелюбимой работой, токсичными отношениями...

Мы привыкли до бесконечности прорабатывать свои проблемы, страхи и цели. Мы скрупулезно разбираем каждую неудачу, пытаемся докопаться до корней тревоги и строим детальные планы по...

Вы наверняка помните это детское чувство: зажмуриться перед тортом с горящими свечами и, стараясь ни о чем не думать, прошептать самое заветное желание. Или увидеть падающую звезду и успеть выдохнуть...

В сумасшедшем ритме современной жизни многие из нас замечают странную вещь - память сильно ухудшается. Вроде бы только прошел отпуск, а вспомнить его в деталях уже сложно. Прочитанная неделю назад...

Научное сообщество все чаще обращает свой взор на тонкую и сложную связь между нашим внутренним миром и физическим здоровьем. Долгое время считалось, что долголетие определяется почти исключительно...

В повседневной суете мы часто разговариваем на автопилоте. Слова вылетают сами собой, особенно когда мы устали, раздражены или обижены. Фразы вроде «Ты меня не слушаешь!» или «Ты постоянно вс...

В сумасшедшем ритме современной жизни мы часто уподобляемся кораблю в открытом море. Внешние обстоятельства - штормы новостей, переменчивый ветер чужих мнений, приливы и отливы ежедневных стрессов...

Мир не таков, каким кажется на первый взгляд. Вы, Ваш телефон, чашка кофе и далёкая звезда в другой галактике - части одного гигантского пазла, в котором ни одна деталь не может существовать...