Полезные статьи

Катастрофизация - это привычка воспринимать все в излишне темных тонах, превращая любую мелочь в неминуемую трагедию. Опоздали на пять минут на встречу? Карьера окончена. Партнер не ответил на...

Медитация и нейропластичность мозга связаны гораздо теснее, чем принято думать. За последние двадцать лет нейробиологи получили убедительные доказательства: регулярная практика осознанности физически...

Дыхательные упражнения для бодрости - это простой способ взбодриться за несколько минут без кофе и энергетиков. Техника работает моментально, и Вы почувствуете прилив сил уже после первого подхода...

Полтергейст является одним из самых загадочных и противоречивых феноменов, который не перестает будоражить умы людей по всему миру. Падающие тарелки, самопроизвольно открывающиеся двери, странные...

Использование в моменте превращает аффирмации из абстрактных установок в эффективный способ изменения реальности. Большинство людей повторяют позитивные утверждения по утрам перед зеркалом или перед...

Многие убеждены, что медитация - это просто модный способ расслабиться, и качественный восьмичасовой сон прекрасно её заменит. Звучит логично, ведь оба процесса связаны с отдыхом, оба помогают...

Симптомы внутреннего конфликта проявляются у человека гораздо чаще, чем мы привыкли думать. Мы живём в постоянном напряжении между желаниями и долгом, между тем, кто мы есть, и тем, кем хотим быть...

Психосоматика успеха - это явление, при котором страх роста и сопротивление переменам буквально застревают в теле, создавая физические блоки и недомогания. Ваше тело реагирует на внутренние конфликты...

Гипноз в спорте давно перестал быть чем-то экзотическим - сегодня это мощный инструмент подготовки, которым пользуются олимпийские чемпионы и звёзды мирового уровня. Пока одни спортсмены изнуряют...

Эффект жамевю - это странное ощущение незнакомости того, что на самом деле Вам прекрасно известно. Представьте, что Вы много раз писали слово «дорога», но вдруг смотрите на него и думаете - а...

Рассеянность гения и рассеянность современного человека - две принципиально разные вещи, хотя внешне выглядят похоже. Эйнштейн мог забыть дорогу домой, потому что решал в уме задачу о природе...

Фразы, запускающие механизм согласия, работают на уровне подсознания и помогают людям быстрее принимать решения в Вашу пользу. Эти языковые конструкции создают ощущение безопасности, снижают...

Ваше тело говорит быстрее, чем мысли успевают сформулировать проблему - и это не метафора, а научный факт. Организм фиксирует внутренние конфликты за доли секунды, отправляя сигналы тревоги задолго...

Медитация для творческого вдохновения - это мощный инструмент, который помогает художникам, писателям, дизайнерам и всем, кто сталкивается с необходимостью генерировать идеи, выходить за рамки...

Толерантность к скуке - это способность, которая определяет, достигнете Вы своих целей или бросите на полпути. Звучит неправдоподобно? А теперь вспомните, сколько раз Вы начинали учить язык, качать...

Вы знали, что около 10-15 процентов людей практически не реагируют на гипнотическое воздействие? Гипнотизёр может работать с одним человеком, и тот погрузится в глубокий транс за минуты, а с другим и...

Эго часто называют главным врагом человека, но так ли это на самом деле, или мы имеем дело с силой, которую просто не научились использовать правильно? Одни гуру твердят: «Убейте своё эго, и обретёте...

Фразы, вызывающие доверие, строятся по особым законам, которые действуют на нас незаметно, но безотказно. Мы слышим слова, а наш мозг мгновенно оценивает: этому человеку можно верить или нет...

Микропаузы осознанности - это короткие 30-секундные остановки в водовороте дня, которые способны перезагрузить Ваше сознание и снизить накопленный стресс. Вам не нужны тихая комната, коврик для...

Методика, чтобы усилить аффирмации. Многие люди пробуют аффирмации и через какое-то время отмечают, что они либо совсем не работают, либо эффект оставляет желать лучшего. Произносишь себе фразу вроде...