Правильная реакция на критику

Идеальных людей не существует. Однако каждый в душе считает себя лучшим. Поэтому реакция на критику в свой адрес как правило отрицательная, но при этом она может кардинально отличаться у того или иного человека. К примеру, люди, обладающие тонкой душевной организацией, трудоголики, творческие натуры и заядлые карьеристы наиболее ранимы к высказываниям окружающих по поводу своей личности. А те, кто являются энтузиастами, на критику практически не реагируют.

Люди, входящие в первую категорию, бурно воспринимают критику в связи с тем, что полностью погружены в рабочий процесс, результатами которого редко остаются довольны. Критика подрывает их веру в себя, от чего они становятся еще более уязвимыми в этом плане. Порой завышенные амбиции, самомнение и чрезмерная самоуверенность не позволяют людям адекватно воспринимать критику в свой адрес, извлекать из нее пользу, беря на заметку то, о чем им неосознанно поведали окружающие.

Что получается на практике?

Услышав критику в свой адрес, чаще всего у человека возникает непреодолимое желание сильно обидеться, развернуться и уйти прочь. Еще больше человеку хочется ответить на критику колкостью и даже оскорбить того, кто посмел высказать ему в лицо негативное мнение.

Эти варианты нельзя назвать удачными, так как и в том и в другом случае человек получает массу дополнительных проблем:

  • слишком интенсивно переживает негативные эмоции, что, как известно, очень плохо влияет на здоровье
  • демонстрирует эмоциональную незрелость и неспособность контролировать собственное поведение
  • предстает в невыгодном свете для окружающих и четко показывает, что критика - его слабое место

Советы психологов

Чтобы контролировать эмоции в моменты, когда от окружающих исходит критика, специалисты рекомендуют попытаться увидеть ситуацию со стороны, как бы побыть в сложившихся обстоятельствах сторонним наблюдателем. Это позволит максимально адекватно оценить поведение, как собственное, так и оппонента. После этого Вы сможете выработать наиболее подходящую к ситуации тактику.

Первый вопрос, на который Вы должны дать ответ самому себе: «Адекватны ли суждения критикующего Вас человека?» Второй вопрос, который обязан Вас озаботить: «Что конкретно имеет в виду оппонент?» Иногда стоит дослушать реплику до конца, после чего переспросить человека, правильно ли Вы уяснили суть его критики.

Данный вопрос, кроме прямого назначения, послужит и своеобразным отвлекающим маневром, который позволит разобраться, действительно ли критика обоснована. Также Вы выиграете время на обдумывание ситуации и поймете, как Вам правильнее среагировать.

Психологи уверяют, что спорить по поводу суждений оппонента не стоит, да и не имеет смысла. Ведь каждый имеет право на высказывание своего мнения, в том числе на критику. Главное – не принимать упреки как само собой разумеющееся. Это позволит быстро истощить запал оппонента и тем самым оградить себя от следующего шквала негативных эмоций в Вашу сторону.

Критика ради критики

Иногда встречаются люди, которые готовы критиковать окружающих только с целью унизить их достоинство, обидеть, испортить настроение. Они «питаются» энергией других. Специалисты называют таких людей энергетическими вампирами. Нередко критику используют и искусные манипуляторы. Ведь расстроившись, человек легко поддается чужому влиянию, им легко управлять, в его подсознание можно внедрить любые установки, которые требуется.

Чаще всего к манипуляции посредством критики прибегают мужчины. Например, начальник критикует подчиненных с целью оказать на них психологическое давление. Либо супруг, вернувшись с работы, начинает критиковать жену, так сказать, для профилактики, чтобы та впредь подчинялась ему. Подобная методика манипуляции снижает самооценку человека, которого критикуют, вселяя в него чувство вины.

Способы защиты от критики

Если Вы подверглись нападкам манипулятора, который критикует Вас, вообразите, что между Вами выстроилась высокая стена, из какого-либо прочного материала, например, из бетона или кирпича. Этот способ визуализации поможет абстрагироваться от обидных высказываний, не принимать их во внимание. Не получив ожидаемого агрессивного отпора, манипулятор вскоре охладеет и даже может прийти к Вам с извинениями. Критику следует обращать себе во благо, извлекая из нее мудрость, которая поможет Вам усовершенствовать себя и вырасти в духовном плане.

26.11.2020417+5
Правильная реакция на критику

-----Читать другие статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Формирование полезных привычек»
Сессии

Формирование полезных привычек
Снятие мышечных зажимов
Я люблю свою работу
Без паники!
Карьерный рост
Управление внутренней энергией
Эмоциональное выгорание
Я привлекаю нужных людей
Подсознательное мышление
Ментальный сброс
Наблюдательность
Сила рода
Нормализация биоритмов
Внутренний хранитель
Астрал

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на укрепление отношений
Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Нейтрализатор негативного опыта»

11.12.2020 ▲31

Разработана сессия для формирования полезных привычек

19.11.2020 ▲73

Обновлена сессия «Бросить курить»

07.10.2020 ▲42

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте