Как побороть стеснение?

Большинство людей сталкивалось с ситуацией, когда нужно выйти на публику с выступлением, но ноги начинают трястись, голова кружится и моментально забывается весь текст, который так долго и старательно готовился.

Как побороть стеснение?

Рис. Как побороть стеснение?

Да, это чувство известно не всем, но очень многим. Также многие хотят побороть свою застенчивость, чтобы уметь выйти на публику уверенной походкой и с сияющей улыбкой. Но стеснение проявляется не только перед сценой, но и перед всей жизнью. Возможно ли перестать краснеть от любой сделанной ошибки или оплошности? Можно ли чувствовать себя комфортно и уверенно в момент отстаивания своего мнения? Да! Это возможно сделать, возможно добиться невероятных успехов, просто поборов свою нерешительность и застенчивость.

Правильная цель

Первый шаг в борьбе с робостью – выяснить откуда она появилась. Существует множество теорий о том, как появляется стеснительность. Но самая известная и распространенная причина появления стеснительности - из-за внутренних ограничений, сомнений, страхов, запретов, которыми мотивируются люди застенчивые и стеснительные. Это формирует фундамент неуверенности в себе и развивает комплекс неполноценности.

По большей части такое отношение формируется с раннего детства и подкрепляется ошибками, ситуациями, которые происходят в течение последующего времени. Чаще всего сверхстеснительность выступает ненужным грузом, мешающим и не дающим жить полной жизнью.

Простые упражнения для борьбы со стеснением

Есть несколько правил для борьбы с робостью. Сначала нужно избавиться от навязчивого «что люди скажут?». Перестаньте постоянно думать о том, какое впечатление произведено на окружающих, что они думают, как смотрят на Ваши поступки. После того как искоренится эта привычка, пройдут многие проблемы в общении с окружающими.

Есть одно нехитрое упражнение, которое поможет побороть застенчивость. Особенно это касается девушек, которые и двух слов не могут связать в общении с молодыми людьми, не в состоянии вести легкую и непринужденную беседу. Очень легко обратить на себя внимание молодого человека можно банальным вопросом «Который час?». Начинать нужно с незнакомых людей, которые встречаются на улице. И за несколько дней начнут проявляться удивительные открытия самого себя, про которые Вы даже не знали и о которых не догадывались. Появится уверенность, спокойствие в общении с незнакомыми людьми, пройдет неловкость.

Чем чаще и больше происходит такая тренировка, тем лучше и заметнее становятся результаты

Естественно, у парней тоже возникает вопрос насчет борьбы с робостью. И на самом деле, им намного проще с ней бороться. Нужно только показывать свою уверенность в себе, своих словах, и, конечно же, поступках. Есть потрясающий прием: задать внезапный вопрос девушке. Пока она замешкается, сделать ей комплимент и начать беседу. Проверено, это прекрасно работает!

Вера в себя и свои силы

Следующее, что нужно сделать, развить веру в себя. Есть много разных упражнений, с помощью которых легко поднять самооценку. Самое легкое, утром и вечером произносить аффирмации. Можно составить их самостоятельно, а можно позаимствовать:

  • Я горжусь собой, своей жизнью и достижениями
  • Я верю в свои силы и знаю, что добьюсь всего, что мне нужно
  • Я уникален и талантлив, у меня все легко и просто получается

Повторяя их как заклинание, формируется мышление в позитиве, что способствует развитию уверенности в себе.

Не бояться препятствий

Не нужно бояться ошибок и преград, которые встречаются на пути. Это нормально, и это хорошо. Потому что благодаря им, человек развивается, проверяет свои силы и возможности, становится ближе к своей мечте.

Помните, что нет идеального человека. Все совершали оплошности. Не нужно на них зацикливаться. Фокусируйтесь на своих и чужих достоинствах, хвалите себя чаще, делайте себе подарки за любые достижение, даже самые маленькие.

Улыбнитесь прохожему, он улыбнется в ответ – это и будет первым шагом на пути к построению отношений. Но не пытайтесь завести дружбу через социальные сети. Это не уберет проблему с застенчивостью, а только усугубит ее. Верьте в себя и свои силы, и тогда у Вас обязательно получится побороть стеснение!

28.03.20167111+6
Как побороть стеснение?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Женственность»
Сессии

Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности
Самооздоровление организма
Гармония в семье
Быстрый счет в уме

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Диалог с подсознанием»!

28.11.2016 0↓ / 7↑

Система уведомлений

17.10.2016 0↓ / 4↑

Обновлена легендарная сессия «Хозяин судьбы»!

06.10.2016 0↓ / 21↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте