Как побороть гидрофобию?

Около 15% людей страдают боязнью воды. Эта фобия имеет два варианта названия – аквафобия или гидрофобия. Ее основным симптомом является страх человека находиться в воде или около нее, например, на берегу водоема. В особо тяжелых случаях у аквафобов наблюдается паника даже при попадании на них брызг воды.

Как побороть гидрофобию?

Рис. Как побороть гидрофобию?

Из причин развития этой фобии можно выделить:

  • инфекционные патологии (например, столбняк либо бешенство)
  • присутствие при каком-либо несчастном случае, произошедшем на воде (катастрофа судов, утопление людей)
  • частый просмотр фильмов со сценами утопления. Это относится к особо впечатлительным людям
  • сильный стресс, испытанный когда-либо в воде. Зачастую это происходит в подростковом или детском возрасте. При этом сам больной уже забыл о произошедшем событии, но отпечаток страха живет в его подсознании

Как побороть гидрофобию?

В особо тяжелых случаях, когда человек панически боится находиться в воде или около нее, рекомендовано обратиться к опытным специалистам в области психологии и психиатрии. Но легкую форму гидрофобии можно постараться преодолеть своими силами. К этому процессу желательно подключить близкого человека, который, в случае опасности или начала приступа паники, сможет оказать помощь.

Для борьбы с гидрофобией отправляйтесь на берег любого водоема (или в бассейн). Если Вы выбрали водоем, желательно, чтобы вокруг него была красивая природа. Это поможет настроиться на процесс исцеления и подарит позитивные эмоции.

Шаг №1

Вначале Вам нужно привыкнуть к воде и нахождению в ней. Маленькими шагами заходите в воду до того момента, пока не почувствуете приближение приступа неконтролируемого навязчивого страха. Если Вы не можете совладать с паникой, вернитесь на то место, где Вы ее не чувствовали. Постойте немного на месте, дайте себе привыкнуть к новым ощущениям. Когда поймете, что можете продвинуться дальше, смело идите вперед. Процесс привыкания к воде – один из самых важных и длительных. Иногда для этого требуется несколько месяцев.

Шаг №2

Войдите в воду до уровня бедер. Постойте на одной ноге, потом – на второй. Свободную ногу держите произвольно, пусть она какое-то время побудет «в свободном плавании». Шевелите ею, старайтесь понять, какие чувства Вы при этом испытываете. Самое главное в ходе данного этапа – ощутить, что свободную ногу может держать вода. Делайте указанное упражнение, пока не сможете повторять их уверенно и без малейшего страха.

Шаг №3

Зайдите в воду по пояс. Проделайте такие же упражнения, какие описаны в предыдущем шаге, только с участием рук. Поочередно окунайте каждую руку в воду, двигайте ею и старайтесь прочувствовать, что вода держит руку на плаву.

Шаг №4

Зайдите в воду по грудь и попробуйте подвигаться, например, потоптаться на месте, попрыгать или походить. При этом старайтесь двигать в воде руками. Сконцентрируйтесь на своих внутренних ощущениях и не обращайте внимания, как Вы выглядите со стороны.

Шаг №5

Теперь входите в воду, чтобы она покрыла Ваши плечи. Стойте неподвижно, оценивая свои ощущения. Если страха нет или он вовсе незначительный, начинайте двигаться в воде. Если же страх присутствует, отойдите в место, где Вам будет комфортней. Когда напряжение спадет, снова зайдите в воду по плечи. При этом подтягивайте ноги к груди, чтобы какое-то время они не касались дна водоема или бассейна.

Шаг №6

Войдите в воду, чтобы ее уровень доходил до вашего подбородка. Выполняйте все описанные выше упражнения.

После того, как Вы перестанете испытывать страх, начинайте постепенно увеличивать пребывание в воде на 1-2 минуты. Кто-то поборет гидрофобию за несколько дней, а кто-то – продвинется всего на пару шагов за несколько месяцев. Ведь каждый организм индивидуален. Помните, в процессе избавления от данной фобии необходимо внимательно отслеживать внутренние ощущения. Только они подскажут верный путь к исцелению!

23.06.20161622+8
Как побороть гидрофобию?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаНейрокорректор «Настрой на исцеление»
Сессии

Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности
Самооздоровление организма
Гармония в семье
Быстрый счет в уме

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Развитие интуиции»

20.02.2017 0↓ / 1↑

Новый нейрокорректор «Настрой на исцеление»!

08.02.2017 0↓ / 8↑

Обновлена сессия «Развитие внимания»!

19.01.2017 0↓ / 6↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте