Как справиться с чувством обиды?

Кто из нас в жизни не испытывал чувство обиды? Кто из нас не чувствовал себя оскорблённым, преданным, обманутым? Если у вас ничего подобного никогда не было, то можете эту статью не читать.

Именно обида является причиной большинства конфликтов. Люди ссорятся, теряют друзей, родных, любимых. Не разговаривают друг с другом годами, не видятся десятилетиями. И даже, простив обидчика, уже не могут наладить с ним нормальные отношения.

Очень большое значение играет личностное восприятие обиды. Некоторых людей можно назвать «толстокожими». Они слабо восприимчивы к оскорблениям, насмешкам, издевательством. Из такой публики получаются идеальные руководители среднего звена. Грозный рокот начальника ими воспринимается, как назойливое жужжание мухи.

А есть личности совсем иного плана. Их выбивает из колеи не то что слово - косой взгляд. Повышенная ранимость свойственна артистам, писателям, художникам, музыкантам, то есть творческим натурам. Если их хвалить, то они «расцветают», а если ругать, то наступают апатия и творческий кризис.

Прежде чем идти с кем-то на конфликт, нужно всегда помнить, что каждый человек раним, а его внешняя невозмутимость и «непробиваемость» может быть лишь маской. Обида очень легко перерастает в гнев, неприязнь, ненависть. Самое же неприятное и опасное последствие – чувство мести. Оно иногда толкает людей на ужасные поступки и жуткие преступления.

У обиженного человека всегда плохое настроение, частенько наблюдается депрессия. Душевные переживания вызывают гнев, ненависть, что не лучшим образом влияет на сон. Ухудшается физическое состояние. Проявляется это в виде разбитости, головных болей, общей слабости. Изменяется и поведение. Появляются враждебность, чрезмерная подозрительность, неуживчивость.

Чувство обиды всегда является производной от неоправданного ожидания. Мы меняем работу, приходим в новый коллектив и почему-то убеждены, что все должны относиться к нам прекрасно. Но ведь хорошее отношение нужно ещё заслужить. Мы также склонны прощать себе недостатки, а вот другие смотрят на этот вопрос иначе. Нам часто кажется, что в жизни другого человека мы занимаем основное место. А вот практика говорит об обратном. Хорошие отношения вовсе не гарантируют избранность. Это подарок судьбы, а она редко бывает щедрой.

Зато нам несвойственно обижаться на хулиганов. Пристали в подворотне наркоманы, требуют деньги, но чувства обиды нет. Нет его также, когда с нами не здоровается малознакомый человек. Почему так происходит? Дело в том, что обида является одним из способов психологической защиты самолюбия. Когда посягают не на него, а на что-то другое, то и реакция иная.

Существует ещё один вид обиженных людей. Здесь для наглядности можно привести притчу про человека, который пришёл в зоопарк. Он увидел в клетке обезьяну и протянул ей конфетку. Та её съела и попросила ещё. Посетитель дал вторую конфетку, которая также была тут же съедена. Обезьяна в третий раз протянула лапу, но у человека кончились сладости, и он ничего не дал. Тогда животное обиделось и плюнула в лицо посетителю зоопарка. Тот подошёл к фонтану, смыл плевок и сказал: «Ну что с неё возьмёшь, она же обезьяна».

Так и в отношениях между людьми. Кто-то делает другим хорошее, не требуя ничего взамен. К этому быстро привыкают и начинают относиться как к само собой разумеющейся данности. Но всё кончается. По каким-то причинам доброхот перестаёт помогать окружающим. И те тут же начинают на него обижаться, то есть уподобляются обезьяне из зоопарка.

Ещё 2000 лет назад Иисус Христос заметил: «Я вылечил сотни людей, но поблагодарили меня лишь единицы». Основоположник христианства мог бы надуть губы, разобидеться на весь свет, но не сделал этого. Он понимал, что такая манера поведения свойственна людям, а поэтому отнёсся абсолютно спокойно к человеческой неблагодарности.

Так может быть стоит уподобиться Христу и всегда помнить, что обижающийся на всех человек сродни мутному озеру. Оно никогда не даёт чёткого отражения окружающего мира, а искажает его. А ведь для каждого из нас важно видеть окружающую действительность такой, какая она и есть на самом деле.

Здесь можно вспомнить тибетских монахов, которые говорят: «Вам заявляют, что ваш нос очень длинный, а в действительности он нормальный. Так стоит ли обижаться? Вам могут сказать, что у вас длинный нос, а он и вправду длинный. Неужели нужно обижаться и на это?»

С чувством обиды необходимо работать, так как оно отравляет жизнь. Для этого следует понять, что в большинстве случаев обижаться не на что. Всему виной слишком богатое воображение и ничем не обоснованные претензии к окружающим. Они могут даже не догадываться, что обижают вас. Так не заостряйте на этом внимание, не зацикливайтесь, смотрите на мир доброжелательно. А лучше сходите на речку и посмотрите на воду.

Спокойное, медленное и величественное течение всегда успокаивает. Представьте, что оно уносит вашу обиду куда-то далеко-далеко. А вместе с ней уплывают злость, неприязнь, раздражительность.

Помните – любой человек несовершенен. Нельзя требовать от него слишком многого. Если кто-то не оправдал ваши ожидания, то простите его. После этого вы почувствуете душевную лёгкость и внутреннюю свободу, так как избавитесь от негативных эмоций.

В заключении хочется привести слова древнего китайского философа Лао-Цзы. Он говорил: «Мир будет принадлежать вам только тогда, когда вы наконец-то поймёте, что жаловаться и обижаться в нём не на что».

29.09.20125179+14
Как справиться с чувством обиды?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Целитель»
Сессии

Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности
Самооздоровление организма

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена и переименована сессия «Релаксатор»

23.04.2017 0↓ / 4↑

«Целитель» - новая специальная сессия!

01.04.2017 0↓ / 17↑

Обновлена сессия «Я магнит, притягивающий удачу»

20.03.2017 0↓ / 14↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте