Боюсь общения - что с этим делать?

Многим людям тревога портит жизнь. А отношения – это та область, которая часто оказывается для нас наиболее значимой. Одновременно она является и наиболее уязвимой мишенью для уже имеющейся хронической тревожности. Нас часто могут посещать вопросы типа: «А достаточно ли я ей нравлюсь?», «Неужели им со мной скучно?», «Может быть, я чем-нибудь их обидел?» и так далее.

Боюсь общения - что с этим делать?

Рис. Боюсь общения - что с этим делать?

Парадокс заключается в том, что эта тревога лишь создает еще большую дистанцию между нами и нашими друзьями, коллегами. В самых тяжелых случаях человек может отказаться от отношений в принципе – но, полная или частичная, изоляция имеет множество отрицательных психологических последствий и многими переносится крайне болезненно.

Восприятие партнера по общению, себя самого, возможные сценарии развития отношений – все это закладывается в очень раннем возрасте членами семьи, нянями, другим окружением. Множество событий, о которых мы уже давно не помним, влияют на восприятие жизни нами уже взрослыми.

Как перестать бояться общения?

Изменить что-либо в таких установках может показаться полнейшим безумием: как же так? Возможно ли это в принципе? Мой характер, который формировался на протяжении двадцати (тридцати, семидесяти) лет, может каким-то образом измениться, если я буду применять непонятные психологические техники?

Но на самом деле мозг является пластичным, и его реакцию на тот или иной стимул вполне возможно изменить. Часто можно услышать о таких случаях, когда после внезапной ссоры или по стечению обстоятельств прекращалась многолетняя дружба, до этого казавшаяся незыблемой. И даже в обычных, не столь долговременных отношениях – как, к примеру, общение с коллегами – могут возникать ситуации, когда бывший до этого симпатичным нам человек показывает себя не с лучшей стороны и становится абсолютно неприятным.

Единственное требование, которое необходимо для достижения успеха в переобучении своего мозга – это регулярность работы с социальными установками. К примеру, существует какая-либо социальная ситуация общения, которая внушает Вам страх. Представляйте как можно чаще, как Вы общаетесь с этим человеком или людьми, и они отвечают Вам доброжелательной улыбкой, соглашаются с Вашими суждениями. Повторять такое упражнение нужно несколько раз в день по меньшей мере в течение месяца.

Находясь в обществе, попробуйте поинтересоваться делами Ваших собеседников и задавать им разнообразные вопросы. Так Вы, во-первых, покажетесь им более вежливым, способным к эмпатии человеком. С другой стороны, их внимание будет замкнуто на собственной персоне – и тогда Вы можете не волноваться о том, какое впечатление на них производите Вы.

Ошибки в общении допускают даже очень уверенные в себе люди, поэтому никогда не бойтесь совершать их. Все, что Вам понадобится – это немного терпения, настойчивости и понимания себя, и Вы увидите, сколько удовольствия и радости может приносить общение!

29.04.20167635+6
Боюсь общения - что с этим делать?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Нейропластичность»
Сессии

Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Я долгожитель»

26.05.2017 0↓ / 10↑

«Нейропластичность» - новая сессия для развития любых навыков

15.05.2017 0↓ / 22↑

Обновлена и переименована сессия «Релаксатор»

23.04.2017 0↓ / 17↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте