Дети, которых не замечали: синдром эмоционального пренебрежения

От синдрома эмоционального пренебрежения страдают дети, родители которых не замечали их чувств и не реагировали на их эмоциональные потребности.

Взрослые люди, столкнувшиеся с последствиями синдрома, могут вести себя по-разному, но их объединяют следующие 10 симптомов:

  1. чувство внутренней пустоты
  2. эмоциональная зависимость
  3. недостаток самосознания
  4. жестокость или равнодушие к себе
  5. чувство вины или стыда
  6. направленный на себя гнев или жесткие самообвинения
  7. ощущение внутренней неполноценности, ущербности или непохожести на других
  8. неумение заботиться о себе
  9. отсутствие самодисциплины
  10. неумение разобраться в собственных чувствах

Вы узнали себя в этом описании? Если да, то наверняка Вам интересно почему и как Вы стали таким человеком?

Родители игнорировали Ваши чувства. Вы очень рано поняли, что эмоции – это обуза или опасность. Чтобы справиться с проблемой, Ваш мозг старался заблокировать чувства, игнорировать или вытеснить их. Гнев, обида или печаль не должны были беспокоить ни Вас, ни Ваших родителей.

Став взрослым, Вы живете, отделившись от своих эмоций глухой стеной. Они заблокированы, и Вы не можете получить к ним доступ. Где-то глубоко внутри Вы подозреваете, что с Вами что-то не так. Это заставляет Вас чувствовать себя опустошенным, непохожим на других или глубоко ущербным.

В детстве Вы обращались к родителям за эмоциональной поддержкой, но уходили ни с чем, остро переживая свое одиночество. Теперь Вам трудно просить окружающих о помощи, и Вы ни от кого не ждете поддержки.

Привыкнув подавлять эмоции с детства, Вы испытываете дискомфорт, когда Вас захлестывают сильные чувства, или Вы наблюдаете их в ком-то еще. Вы делаете все возможное, чтобы избежать сильных переживаний, даже если они положительные.

Чувствуя себя ущербным, пустым и отчужденным, Вам трудно понять, в чем Вы нуждаетесь. А еще труднее признать, что Ваши потребности имеют значение.

Прочтя эти 13 утверждений, вспомните, как часто Вы говорите или чувствуете нечто подобное. Даже если Вы постоянно употребляете эти фразы, обращаясь к близким или самому себе, не отчаивайтесь. Синдром эмоционального пренебрежения – это не приговор. Вы можете измениться!

  1. Я не хочу навязываться
  2. Мне не нужна помощь
  3. Сделаем так, как ты хочешь
  4. Мне нечего сказать
  5. Я ничего не чувствую (Не знаю, что я чувствую)
  6. Какой в этом смысл?
  7. Мне ничего не нужно
  8. Мне все равно
  9. Мне никто не нужен
  10. Это все моя вина
  11. Я смогу сделать все сам
  12. Я не такой умный (привлекательный, способный), как другие
  13. Не знаю, чего я хочу

Как перестать говорить – и верить – этим фразам? Начните прислушиваться к себе. Это покажет Вам, как синдром эмоционального пренебрежения искажает Ваше восприятие себя и окружающих.

А теперь пора объявить войну синдрому эмоционального пренебрежения! Примите сознательное решение относиться к своим чувствам противоположным образом — не так, как родители относились к ним. Обращайте внимание на свои эмоции, цените то, что они хотят сказать Вам. Тогда фраза: «Я не знаю, чего хочу» превратится в: «Я точно знаю, чего хочу». А знать, кто Вы, что Вы чувствуете и хотите – это первый шаг на пути к счастливой и полноценной жизни.

20.05.2019589+2
Дети, которых не замечали: синдром эмоционального пренебрежения

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Я привлекаю нужных людей»
Сессии

Я привлекаю нужных людей
Подсознательное мышление
Ментальный сброс
Наблюдательность
Сила рода
Нормализация биоритмов
Внутренний хранитель
Астрал
Я само совершенство!
Острый слух
Ауровидение
Состояние потока
Покер-профи
Самокоррекция
Комплекс жертвы

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на укрепление отношений
Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлен раздел «Игры для ума»

13.10.2019 0↓ / 8↑

«Я привлекаю нужных людей» новая сессия для улучшения жизни

02.10.2019 0↓ / 23↑

Обновлена программа «Астральный щит»

21.09.2019 0↓ / 19↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте