Психологические проблемы фрилансеров: депривация и борьба с ней

Люди, только вступившие на путь покорения вершин фриланса, часто радуются тому, что им больше не надо будет видеть лица соседей по вагону в метро, слушать сплетни от коллег и самим становится жертвами злых языков, путешествовать на другой конец мегаполиса для своевременного появления на рабочем месте.

В начале карьеры фрилансера радует то, что он находится у себя дома и больше не вынужден общаться с огромным количеством людей. Спустя пару месяцев его чаще всего настигают приступы странной раздражительности, апатия, яркие и реалистичные ночные кошмары, переутомление. Эти мешающие жить и работать психологические проблемы проявляются даже в том случае, если домашняя обстановка продолжает быть уютной и комфортной, а человек при выполнении работы рассчитывает свои силы.

Психологические проблемы фрилансеров: депривация и борьба с ней

Рис. Психологические проблемы фрилансеров: депривация и борьба с ней

Нарушения сна, депрессия, проявление гипертонии, резкие изменения настроения или погружение в апатичное бессилие часто встречаются у начинающих фрилансеров. В подавляющем большинстве случаев возникновение столь неприятных симптомов связано с таким явлением, как депривация.

Депривация является противоположностью утомления из-за избытка эмоций, шума, изменений в окружающем мире. Она появляется тогда, когда человек слишком долго ведет однообразный образ жизни, а каждый день его существования похож на предыдущий и последующий. Мозг любого животного, в том числе и человека, предназначен для анализа изменений в окружающей среде, обработки той информации, которую несут запахи, цвета и звуки. В затворничестве, в которое часто погружаются начинающие фрилансеры, обонятельная система перестает фиксировать привычные запахи, зрительные, слуховые, тактильные и эмоциональные системы страдают от недостатка внешних раздражителей.

Отсутствие новых впечатлений и однообразность существования приводят к появлению проблем со здоровьем, эмоциями и ясностью мыслительного процесса. Фрилансер, столкнувшийся с последствиями депривации, не только чувствует себя усталым и не может сосредоточиться на выполнении контракта, но и страдает от ужасающих своей реалистичностью снов, бессонницы, изменений в работе желудочно-кишечного тракта, нарушений в функционировании сердца и иных проблем. Полное погружение в состояние депривации приводит к появлению галлюцинаций, с помощью которых мозг пытается восполнить недостаток ощущений.

В том случае, если времени нет, а заказов слишком много, то от симптомов депривации можно избавиться с помощью искусственного раздражения тех систем организма, которые страдают от отсутствия информации. Это можно сделать с помощью прослушивания новой музыки, использования массажных шариков, приготовления и поедания вкусной еды, общения с домашними животными и друзьями, составления домашних духов и иных увлечений.

Для профилактики и избавления от этого состояния необходимо раскрасить свою жизнь яркими красками и заполнить её разными ароматами, ощущениями и приносящими удовольствие вещами.

Прогулка в парк для кормления уток и белок осенью, создание кормушек для птиц зимой, конные прогулки, встреча с друзьями в кафе и иные занятия идеально подходят для восстановления психического равновесия, эмоционального тонуса и предоставления мозгу новых впечатлений. Их способны предоставить и вязание, и лепка скульптур, и возделывание сада, а также встречи с имеющими такое же хобби людьми.

В зависимости от психологического типа личности фрилансеру следует совершать не связанные с работой и пребыванием дома действия от раза в три дня до раза в неделю. В противном случае он встретится с последствиями депривации через два месяца или полгода после начала своего затворничества ради работы. Меры, предотвращающие впадение в состояние депривации и обеспечивающие выход из этого состояния, не только обеспечивают сохранность психического здоровья, но и помогают фрилансеру чувствовать цельность своей личности и добывать новые темы для своей работы.

28.07.20146008+6
Психологические проблемы фрилансеров: депривация и борьба с ней

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Комплекс жертвы»
Сессии

Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Новая сессия «Комплекс жертвы»

29.07.2017 0↓ / 12↑

Psi-Technology исполнилось 11 лет. Скидка 33% на все!

25.06.2017 1↓ / 21↑

Обновлена сессия «Эликсир здоровья»

17.06.2017 0↓ / 13↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте