Пси-технологии - Борьба с неуверенностью

Бывает ли тебе неловко, если ты попадаешь в новую компанию (имеется ввиду группа людей, а не организация)? Правда ли, что на вечеринке ты зачастую просто шепчешься с подружкой? Часто ли тебе кажется, что другие выглядят намного лучше тебя?

Если ты на все вопросы, ответила «нет», можешь дальше не читать. Правда-правда, почитай другую статью, съешь шоколадку или позвони подружке. А вот если ты призналась сама себе, что какие-то из этих проблем тебе знакомы, то тоже пока дальше не читай. Приготовь зеркало, ручку и листок бумаги. Лучше два. Готово? Приступаем к борьбе с неуверенностью в себе.

Бери первый лист бумаги и пиши, что тебе в себе не нравится. Вымучивать ничего не надо. Пиши только то, что легко и быстро пришло тебе в голову. Теперь приступаем к разбору полетов.

Все, что ты написала, надо рассортировать на 3 группы: недовольство внешностью, недостатки общения, нехватка способностей. Например, «у меня нелепые уши» - это о внешности, «я – недотепа» - это скорее относится к общению, а «у меня не получается ловко стоять на роликах» - это о способностях.

Обычно, больше всего пунктов попадает в первую группу. Чем только мы не бываем недовольны. Каждая часть тела или очень большая, или очень маленькая, или кривая, или слишком прямая. От бровей до больших пальцев ног - нет того, что может не попасть в этот список. А теперь подумай, представляешь ли ты себе людей как некий суповой набор. Нет. И никто так не представляет. Никто не рассматривает тебя с увеличительным стеклом или рулеткой, чтобы соотнести части твоего тела со стандартами. Более того, каждый в первую очередь думает о своих недостатках. Вместо того чтобы думать о твоих худых коленях, каждый думает о своих схожих проблемах. Об очень широких бровях, маленьких глазах или ушах, которые торчат.

А сейчас бери ручку и на другом листе бумаги пиши, чем ты довольна в своей внешности. Пунктов должно быть не меньше. А теперь прочти несколько правил по борьбе с неуверенностью.

Борьба с неуверенностью, правило первое

Всякий раз, когда тебе приходит в голову, что-то из первого списка, тебе надо повторить про себя список №2. Поэтому носи его с собой, можешь даже дополнять его. А сейчас бери в руки зеркало, посмотри в него на себя, и громко и убедительно прочитай весь этот список своих достоинств. Это лучше всего проделывать каждый день с утра.

Что у нас во второй группе? То, что мешает тебе общаться так, как ты хочешь? Если речь не идет о панике и бегстве при любой попытке диалога, секрет идеального общения прост. Больше слушать. Все, абсолютно все хотят, чтобы их слушали. Твоя молчаливость и способность выслушать собеседника - это достоинство, а не недостаток.

Однако говорить все-таки придется. Поэтому самое главное, что тебе надо запомнить - уверенные в себе люди имеют собственное мнение. Только так и можно выразить нечто правильное, интересное и новое.

Борьба с неуверенностью, правило второе

Чаще говори «Я думаю», «Я считаю», «Я уверена». Поставь себе цель - хотя бы три раза в день использовать любую из этих конструкций.

Ну, и третий пункт списка, это, сама понимаешь, чаще вопрос возможности достичь поставленной цели. Но мы люди разумные, вряд ли там у тебя записано «хочу быть космонавтом», или «почему я не пою голосом Лучано Паваротти».

Борьба с неуверенностью, правило третье

Если хочешь чего-то добиться, главное - каждый день что-то делать для достижения этой цели. Стать уверенной в себе можно. Это под силу любому из нас. Не бойся ошибок и трудностей. Уверенные в себе люди тоже их делают. Ведь именно они источник опыта. Сделай первый шаг к тому, какой ты хочешь стать. Порви письмо со своими недостатками на мелкие кусочки, встань у зеркала, возьми в руки письмо с достоинствами и ... Ты знаешь, что делать.

22.05.20099893+21
Пси-технологии - Борьба с неуверенностью

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Самокоррекция»
Сессии

Самокоррекция
Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Отличный иммунитет»

09.12.2017 0↓ / 13↑

Новая сессия «Самокоррекция»

20.11.2017 0↓ / 25↑

«Созидательная визуализация» - расширенное обновление

03.11.2017 0↓ / 19↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте