Как справиться со страхом?

Борьбу с собственным страхом лучше всего начинать с досконального его изучения. Постарайтесь собрать как можно больше информации о том, чего Вы боитесь. Нужно осмыслить полученные данные и научиться ими пользоваться в повседневной жизни. Например, человеку, который боится собак, будут полезны знания кинологии. Можно даже взять домой маленького щенка и воспитывать собаку с раннего возраста, в котором она не представляет никакой угрозы.

Как справиться со страхом?

Рис. Как справиться со страхом?

Многих людей преследует навязчивый страх оказаться беспомощной игрушкой в руках судьбы. Попробуйте принять те обстоятельства, которые Вам неподвластны. Стоит ценить те моменты, в которые человек способен действительно многое изменить. Осознайте ценность возможности делать выбор.

Уделяйте достаточно времени своим увлечениям. Позвольте одному из них стать Вашей страстью. Испытывая приступы страха, Вы всегда сможете как в убежище уйти в свою страсть. Любимое дело не только поможет справиться со страхом, но и обрести внутреннюю гармонию, найти себя.

Почаще выбирайтесь на природу, совершайте прогулки по парку, проводите побольше времени в саду. Шум ветра и пение птиц способствуют релаксации, оказывают благоприятное воздействие на нервную систему и общее самочувствие.

Любой стресс гораздо легче переносится, если его с Вами может разделить родной и близкий Вам человек. Каждый из нас нуждается в объятиях, выражающих любовь и поддержку, дающих тепло и ощущение безопасности. Не стоит недооценивать ласку.

Безусловную любовь, ласку и своевременную поддержку смогут подарить Вам домашние питомцы, тонко чувствующие Ваше состояние и настроение. Кошки и собаки как никто другой могут утешать своих горячо любимых хозяев, вызывая на их лицах улыбки даже в трудные минуты.

Копите хорошие воспоминания. Записывайте их и перечитывайте в те моменты, когда жизнь кажется унылой, наполненной негативом и рутиной. Приятные воспоминания как лучики света способны пробить серые тучи печали. Включите любимую музыку, и она подобно ветру разгонит серые тучи в Вашем сознании.

Поддерживайте себя в форме. Это повлияет не только на состояние здоровья, но и на Вашу самооценку, которая придаст Вам сил для борьбы с тем, что является причиной беспокойства. Вы по-другому посмотрите на себя и свои неприятности, став сильным и здоровым.

Попробуйте рассматривать пугающее Вас событие не как пытку, а как приключение. Ознакомьтесь с ситуацией, разработайте план и действуйте. Вы не сможете одолеть страх бездействием. Действие даст Вам ощущение того, что у Вас появился хотя бы частичный контроль над ситуацией, а это ослабит страх.

Даже в самой, казалось бы, безвыходной ситуации жизненно важно сохранять надежду на благополучный исход, ведь именно это даст Вам силы бороться и, наконец, справиться со своим страхом.

25.09.201523402+6
Как справиться со страхом?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Женственность»
Сессии

Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности
Самооздоровление организма
Гармония в семье
Быстрый счет в уме

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Диалог с подсознанием»!

28.11.2016 0↓ / 6↑

Система уведомлений

17.10.2016 0↓ / 4↑

Обновлена легендарная сессия «Хозяин судьбы»!

06.10.2016 0↓ / 20↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте