Важно научиться фильтровать чужую негативную энергию!

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда после общения с определёнными людьми наступает чувство усталости, подавленности или даже необъяснимой тревоги. Вы можете войти в комнату в прекрасном настроении, но всего за несколько минут Ваше внутреннее состояние вдруг меняется, будто под воздействием невидимой силы. Это влияние чужой энергии, и если не научиться её фильтровать, со временем это начнёт разрушать Ваше внутреннее равновесие.

Важно научиться фильтровать чужую негативную энергию!

Негативная энергия вполне реальное явление. Она исходит от людей, которые сами пребывают в состоянии стресса, злости, зависти или обиды. Часто они даже не осознают, что переносят этот груз на окружающих. Важно понять, что дело не в том, чтобы избегать таких людей или обвинять их. Это их внутренняя борьба, и, скорее всего, они сами нуждаются в помощи. Но задача каждого из нас - научиться сохранять своё энергетическое пространство чистым и устойчивым.

Фильтрация чужой негативной энергии

Представьте стакан с чистой водой. Если кто-то добавит в него несколько капель чернил, вода потемнеет. Так же происходит с Вашей энергией. Когда Вы впитываете чужой негатив, Ваша «вода» загрязняется, и это неизбежно влияет на Ваше настроение, физическое самочувствие и даже на Ваше восприятие жизни. Чтобы этого избежать, необходимо осознанно выстраивать защиту.

А теперь представьте, что Ваш близкий друг приходит к Вам с тяжёлой новостью. Вы выслушиваете его, пытаясь поддержать, но после разговора ощущаете, что настроение сильно ухудшилось. Это значит, что Вы, сами того не замечая, взяли на себя часть его негативных эмоций. В таких ситуациях полезно использовать мысленный «щит». Пока Вы слушаете, представляйте, что между Вами и собеседником стоит прозрачная, но непробиваемая стена, которая пропускает слова, но не энергию.

Работа с фильтрацией энергии - это нечто большее, чем просто визуализация. Это постоянная практика осознанности. Важно научиться замечать, когда Ваше состояние начинает меняться, и задавать себе вопрос: «Почему я так чувствую себя сейчас? Это моё состояние или оно пришло извне?» Ответив на этот вопрос, Вы сможете понять, как действовать дальше.

Особое внимание стоит уделять местам, где собирается большое количество людей, например, общественному транспорту, торговым центрам или даже семейным праздникам. Эти пространства насыщены разными эмоциями, и если Вы не научитесь защищаться, они могут легко нарушить Ваш баланс.

Ваше тело и Ваш разум - Ваш дом. Вы же не позволите незнакомцам зайти в Вашу квартиру и устроить там беспорядок? Так почему позволять чужим эмоциям загрязнять Ваше внутреннее пространство? Каждый человек способен научиться управлять своей энергетикой и защищаться от внешнего воздействия. Всё, что для этого нужно, - это внимание к себе и немного практики.

Начните с простого, наблюдайте за своим состоянием, осознавайте, как меняются Ваши эмоции в зависимости от окружения, и чаще заботьтесь о том, чтобы наполнять себя позитивной энергией. Тогда никакие внешние негативные влияния не смогут Вам навредить.

Как восстановить свою энергию?

Если Вы работаете с большим количеством людей, Вы можете заметить, что после долгого общения чувствуете себя истощённым. Это не усталость от работы, это именно энергетическое истощение. В таких случаях важно находить время для восстановления.

Восстановление энергии - процесс, который требует внимания к своему состоянию и выбора подходящих для Вас методов. Важно понимать, что нет одного универсального способа, который подходит всем. Каждый из нас уникален, поэтому лучший подход - это осознание своих потребностей и желание экспериментировать с различными техниками. Более того, эти методы можно комбинировать, чтобы получить максимальный эффект.

Один из самых доступных способов восстановления - релаксация. Это не просто отдых, а умение сознательно расслаблять тело и ум. Лягте в удобное место, закройте глаза и сфокусируйтесь на своём дыхании. Представьте, что с каждым выдохом Вы отпускаете напряжение, а с каждым вдохом наполняетесь светом и теплом. Даже 10 минут такой практики способны снять усталость и вернуть ясность ума.

Медитация - отличный инструмент для тех, кто хочет глубже понять свои чувства и восстановить внутренний баланс. Она помогает Вам «перезагрузиться», убрав лишние мысли и эмоции. Попробуйте простую медитацию на тишину: сядьте удобно, закройте глаза и представьте, что Вы находитесь в пустом светлом пространстве. Слушайте своё дыхание и позвольте мыслям проходить мимо, как облакам на небе.

Если Вы хотите привлечь к процессу восстановления энергии свое подсознание, попробуйте аффирмации. Это короткие позитивные утверждения, которые можно повторять вслух или про себя. Например: «Я спокоен и наполнен энергией», «Моё тело и разум в гармонии». Важно произносить их с верой, даже если в начале кажется, что это просто слова. Со временем Вы почувствуете, как Ваше состояние меняется.

Особое внимание стоит уделить техникам набора энергии из окружающего мира. Природа - мощный источник силы. Прогулки в лесу, парке или у воды помогают не только расслабиться, но и наполниться живой энергией. Попробуйте обнять дерево - это не миф и не суеверие. Деревья, особенно старые, обладают стабильной энергией, которую можно почувствовать. Встаньте рядом с деревом, закройте глаза, положите руки на ствол и представьте, как оно делится с Вами своей силой. Этот процесс не вредит дереву, ведь природа создана для обмена энергией.

Если Вы чувствуете себя опустошённым, попробуйте технику визуализации энергии. Представьте, что над Вами находится яркий поток света. Он льётся Вам на макушку, проникает в тело и наполняет каждую клетку светом, теплом и силой. Это упражнение можно выполнять как на природе, так и дома, в спокойной обстановке.

Не обязательно выбирать что-то одно, комбинирование методов даёт удивительные результаты. Например, можно начать с медитации, затем перейти к прогулке на свежем воздухе, а вечером завершить день восстанавливающими аффирмациями. Или Вы можете почувствовать, что в какой-то момент Вам достаточно просто посидеть в тишине. Главное - быть чутким к себе и своим ощущениям.

Помните, что восстановление энергии - это не разовая задача, а образ жизни. Вы всегда можете найти время для себя, чтобы восстановить баланс, наполниться силами и вновь ощутить гармонию!

Видео по теме

04.12.2024 157 28