Медитация

Какую пользу несет практика анапанасати?

Какую пользу несет практика анапанасати?
Представьте, что существует простой и доступный каждому секрет для обретения внутренней гармонии, снижения стресса и достижения большей осознанности в повседневной жизни. Этот секрет не требует...
18.03.2024 36 3

Медитация на чакрах для усиления биополя

Медитация на чакрах для усиления биополя
В современном мире, где стресс, тревожность и физические нагрузки оказывают мощное негативное воздействие на здоровье и благополучие, все больше людей обращаются к древним практикам, чтобы достичь...
29.09.2023 450 122

Эффективна ли медитация для похудения?

Эффективна ли медитация для похудения?
В статье рассказывается о том, эффективна ли медитация для похудения. Медитация для похудения сама по себе не сожжет лишние калории и не сделает фигуру идеально стройной, но она способна повлиять на...
14.03.2022 842 165

Что нужно знать, когда начинаешь медитировать?

Что нужно знать, когда начинаешь медитировать?
Медитация одновременно и простая, и сложная практика. Простая, потому что не требует от Вас ничего кроме желания и свободного времени. А сложность медитации заключается в большом количестве...
29.01.2022 909 163

Почему медитация помогает снять стресс?

Почему медитация помогает снять стресс?
Медитация стала одним из самых популярных способов снятия стресса среди людей всех слоев общества. Эта вековая практика, которая может принимать различные формы и может сочетаться или не сочетаться...
19.11.2021 995 139

Факты о медитации: почему не нужно очищать разум

Факты о медитации: почему не нужно очищать разум
Медитация помогает людям справиться со стрессом, трудными периодами в жизни, различными заболеваниями. Однако вокруг медитации существует множество популярных мифов, догм и заблуждений...
14.11.2021 969 153

Как использовать раскрашивание мандал в качестве техники медитации

Как использовать раскрашивание мандал в качестве техники медитации
Простое действие раскрашивания картинки может быть весьма полезным для снятия стресса и тревоги. Один из популярных способов сделать это - раскрашивать мандалы и использовать их в качестве объекта...
21.10.2021 1261 160

Медитация для исцеления

Медитация для исцеления
Медитация - это самая эффективная техника получения глубокого отдыха, устранения стресса, улучшения здоровья, развития творческих и умственных способностей, дающая внутреннее счастье и...
27.04.2021 1662 175

Три самые эффективные техники медитации

Три самые эффективные техники медитации
Некоторые люди заблуждаются в определении, что же представляют собой медитативные занятия. Они ошибочно думают, что бешено скакать, находясь в трансе, выкрикивать гипнотические фразы, сидеть в позе...
03.04.2020 2253 100

Самые распространенные мифы о медитации

Самые распространенные мифы о медитации
Есть множество способов объяснить, что такое медитация. Для некоторых людей ментальные практики это всего лишь бесполезная трата времени, а все потому, что чаще всего не хватает самых банальных...
17.12.2019 2308 95

Медитация и осознанность

Медитация и осознанность
Как медитация, так и осознанность имеют корни в древних традициях и одну общую цель сосредоточиться на настоящем, стать более спокойным, концентрированным и менее напряженным. Они дополняют и во...
25.09.2018 2630 61

Нужна ли музыка для медитации и релаксации?

Нужна ли музыка для медитации и релаксации?
В восточных культурах музыка часто используется при медитативных и релаксационных занятиях с целью достижения наибольшей гармонии с самим собой и окружающим миром. Еще в древние времена люди...
23.09.2018 3272 63

Как правильно медитировать начинающим?

Как правильно медитировать начинающим?
Большинство тех людей, которые практикуют медитации, совершенно не понимают, зачем они нужны. Нахватавшись верхов, они занимаются откровенной ерундой. На одном из форумов по медитации пользователь...
06.12.2017 3466 49

5 главных преимуществ медитации

5 главных преимуществ медитации
О медитации слышали практически все. Большинство людей знакомо с этим понятием благодаря занятиям йогой, популярность которых растет не только среди молодежи, но и людей среднего и преклонного...
14.03.2017 6195 39

Медитация - как найти свой энергетический центр?

Медитация - как найти свой энергетический центр?
В 21-м веке трудно приходится не только нашему телу, но и душе. Постоянное напряжение делает организм уязвимым для болезней и часто вынуждает отказываться от того, чего мы действительно хотим и во...
01.10.2015 39101 26
Вверх