Медитация

Медитация как упражнение для концентрации внимания

Иллюстрация / Медитация как упражнение для концентрации внимания
В современном мире люди часто испытывают трудности с концентрацией внимания из-за информационной перегрузки и многочисленных отвлекающих факторов. Умение сосредотачиваться становится все более важным...
19.04.2024 679 82

Какую пользу несет практика анапанасати?

Иллюстрация / Какую пользу несет практика анапанасати?
Представьте, что существует простой и доступный каждому секрет для обретения внутренней гармонии, снижения стресса и достижения большей осознанности в повседневной жизни. Этот секрет не требует...
18.03.2024 435 107

Медитация на чакрах для усиления биополя

Иллюстрация / Медитация на чакрах для усиления биополя
В современном мире, где стресс, тревожность и физические нагрузки оказывают мощное негативное воздействие на здоровье и благополучие, все больше людей обращаются к древним практикам, чтобы достичь...
29.09.2023 597 159

Эффективна ли медитация для похудения?

Иллюстрация / Эффективна ли медитация для похудения?
В статье рассказывается о том, эффективна ли медитация для похудения. Медитация для похудения сама по себе не сожжет лишние калории и не сделает фигуру идеально стройной, но она способна повлиять на...
14.03.2022 916 167

Что нужно знать, когда начинаешь медитировать?

Иллюстрация / Что нужно знать, когда начинаешь медитировать?
Медитация одновременно и простая, и сложная практика. Простая, потому что не требует от Вас ничего кроме желания и свободного времени. А сложность медитации заключается в большом количестве...
29.01.2022 986 165

Почему медитация помогает снять стресс?

Иллюстрация / Почему медитация помогает снять стресс?
Медитация стала одним из самых популярных способов снятия стресса среди людей всех слоев общества. Эта вековая практика, которая может принимать различные формы и может сочетаться или не сочетаться...
19.11.2021 1100 143

Факты о медитации: почему не нужно очищать разум

Иллюстрация / Факты о медитации: почему не нужно очищать разум
Медитация помогает людям справиться со стрессом, трудными периодами в жизни, различными заболеваниями. Однако вокруг медитации существует множество популярных мифов, догм и заблуждений...
14.11.2021 1068 157

Как использовать раскрашивание мандал в качестве техники медитации

Иллюстрация / Как использовать раскрашивание мандал в качестве техники медитации
Простое действие раскрашивания картинки может быть весьма полезным для снятия стресса и тревоги. Один из популярных способов сделать это - раскрашивать мандалы и использовать их в качестве объекта...
21.10.2021 1396 160

Медитация для исцеления

Иллюстрация / Медитация для исцеления
Медитация - это самая эффективная техника получения глубокого отдыха, устранения стресса, улучшения здоровья, развития творческих и умственных способностей, дающая внутреннее счастье и...
27.04.2021 1762 177

Три самые эффективные техники медитации

Иллюстрация / Три самые эффективные техники медитации
Некоторые люди заблуждаются в определении, что же представляют собой медитативные занятия. Они ошибочно думают, что бешено скакать, находясь в трансе, выкрикивать гипнотические фразы, сидеть в позе...
03.04.2020 2338 112

Самые распространенные мифы о медитации

Иллюстрация / Самые распространенные мифы о медитации
Есть множество способов объяснить, что такое медитация. Для некоторых людей ментальные практики это всего лишь бесполезная трата времени, а все потому, что чаще всего не хватает самых банальных...
17.12.2019 2394 103

Медитация и осознанность

Иллюстрация / Медитация и осознанность
Как медитация, так и осознанность имеют корни в древних традициях и одну общую цель сосредоточиться на настоящем, стать более спокойным, концентрированным и менее напряженным. Они дополняют и во...
25.09.2018 2728 70

Нужна ли музыка для медитации и релаксации?

Иллюстрация / Нужна ли музыка для медитации и релаксации?
В восточных культурах музыка часто используется при медитативных и релаксационных занятиях с целью достижения наибольшей гармонии с самим собой и окружающим миром. Еще в древние времена люди...
23.09.2018 3389 73

Как правильно медитировать начинающим?

Иллюстрация / Как правильно медитировать начинающим?
Большинство тех людей, которые практикуют медитации, совершенно не понимают, зачем они нужны. Нахватавшись верхов, они занимаются откровенной ерундой. На одном из форумов по медитации пользователь...
06.12.2017 3548 60

5 главных преимуществ медитации

Иллюстрация / 5 главных преимуществ медитации
О медитации слышали практически все. Большинство людей знакомо с этим понятием благодаря занятиям йогой, популярность которых растет не только среди молодежи, но и людей среднего и преклонного...
14.03.2017 6285 50

Медитация - как найти свой энергетический центр?

Иллюстрация / Медитация - как найти свой энергетический центр?
В 21-м веке трудно приходится не только нашему телу, но и душе. Постоянное напряжение делает организм уязвимым для болезней и часто вынуждает отказываться от того, чего мы действительно хотим и во...
01.10.2015 39206 29
Вверх