Польза медитации или медитация - путь к совершенству!

В напряженных современных условиях жизни люди подвержены постоянным атакам не только со стороны вредной окружающей среды, но и, зачастую, стрессовых ситуаций – неотъемлемой части существования человека.

Польза медитации или медитация - путь к совершенству!

Рис. Польза медитации или медитация - путь к совершенству!

От древних восточных мудрецов человечеству было передано множество полезных учений, в основе каждого из которых лежит медитация.

Многие считают ее чем-то таинственным и непонятным. Но, на самом деле, это действенный не медикаментозный практический способ, призванный быстро снять нервное напряжение, а также бороться со стрессами и хронической усталостью.

Все положительные эффекты медитации уже давно доказаны учеными. Таких эффектов очень много, поэтому их делят на несколько групп: физиологическая польза медитации, позитивные психологические эффекты медитации и общие жизненные улучшения.

Польза медитации на уровне физиологии

  • снижение частоты пульса и стабилизация артериального давления
  • контроль над спастическими проявлениями дыхательной системы
  • повышение работоспособности и выносливости (как физической, так и эмоциональной) за счет снижения количества гормонов, способствующих проявлению стресса
  • укрепление иммунитета
  • увеличение (при регулярных занятиях) количества серого вещества в мозге человека, которое отвечает за память (поэтому медитации очень полезны для людей, болеющих неврологическими заболеваниями)

Позитивный психологический эффект от медитации

Медитация как средство улучшения качества жизни

Физический и душевный баланс всегда поможет найти правильное решение, более адекватно относиться к трудностям, концентрировать свое внимание на главных жизненных аспектах, чтобы находить варианты их разрешения. И вообще, спокойствие и умение радоваться жизни позитивно станет отражаться не только в общении с окружающими людьми (независимо от того, деловые это отношения или просто дружеские), но и с близкими людьми (часто медитация и ее положительные «последствия» помогают сохранить семьи, оказавшиеся на грани развода, найти общий язык с детьми-подростками и в общем укрепить семейный очаг).

Правда, стоит отметить, что путь к медитации не так уж и прост. Чтобы добиться высокого результата, придется вначале научиться «отпускать» свои мысли на какое-то время и не акцентировать на них внимания. Кроме того, пробовать проводить занятия самостоятельно (дома или на работе) без хорошо закрепленного навыка «погружаться в себя» дело не простое. Ведь проведение медитации в шумных стрессовых условиях – это действительно высшая степень умения расслабляться и концентрироваться одновременно, к ней невозможно придти моментально или быстро, многие добиваются этого годами.

03.04.20153611+6
Польза медитации или медитация - путь к совершенству!

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Женственность»
Сессии

Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности
Самооздоровление организма
Гармония в семье
Быстрый счет в уме

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Диалог с подсознанием»!

28.11.2016 0↓ / 7↑

Система уведомлений

17.10.2016 0↓ / 4↑

Обновлена легендарная сессия «Хозяин судьбы»!

06.10.2016 0↓ / 21↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте