Польза медитации или медитация - путь к совершенству!

В напряженных современных условиях жизни люди подвержены постоянным атакам не только со стороны вредной окружающей среды, но и, зачастую, стрессовых ситуаций – неотъемлемой части существования человека.

Польза медитации или медитация - путь к совершенству!

Рис. Польза медитации или медитация - путь к совершенству!

От древних восточных мудрецов человечеству было передано множество полезных учений, в основе каждого из которых лежит медитация.

Многие считают ее чем-то таинственным и непонятным. Но, на самом деле, это действенный не медикаментозный практический способ, призванный быстро снять нервное напряжение, а также бороться со стрессами и хронической усталостью.

Все положительные эффекты медитации уже давно доказаны учеными. Таких эффектов очень много, поэтому их делят на несколько групп: физиологическая польза медитации, позитивные психологические эффекты медитации и общие жизненные улучшения.

Польза медитации на уровне физиологии

  • снижение частоты пульса и стабилизация артериального давления
  • контроль над спастическими проявлениями дыхательной системы
  • повышение работоспособности и выносливости (как физической, так и эмоциональной) за счет снижения количества гормонов, способствующих проявлению стресса
  • укрепление иммунитета
  • увеличение (при регулярных занятиях) количества серого вещества в мозге человека, которое отвечает за память (поэтому медитации очень полезны для людей, болеющих неврологическими заболеваниями)

Позитивный психологический эффект от медитации

Медитация как средство улучшения качества жизни

Физический и душевный баланс всегда поможет найти правильное решение, более адекватно относиться к трудностям, концентрировать свое внимание на главных жизненных аспектах, чтобы находить варианты их разрешения. И вообще, спокойствие и умение радоваться жизни позитивно станет отражаться не только в общении с окружающими людьми (независимо от того, деловые это отношения или просто дружеские), но и с близкими людьми (часто медитация и ее положительные «последствия» помогают сохранить семьи, оказавшиеся на грани развода, найти общий язык с детьми-подростками и в общем укрепить семейный очаг).

Правда, стоит отметить, что путь к медитации не так уж и прост. Чтобы добиться высокого результата, придется вначале научиться «отпускать» свои мысли на какое-то время и не акцентировать на них внимания. Кроме того, пробовать проводить занятия самостоятельно (дома или на работе) без хорошо закрепленного навыка «погружаться в себя» дело не простое. Ведь проведение медитации в шумных стрессовых условиях – это действительно высшая степень умения расслабляться и концентрироваться одновременно, к ней невозможно придти моментально или быстро, многие добиваются этого годами.

03.04.20154185+6
Польза медитации или медитация - путь к совершенству!

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Нейропластичность»
Сессии

Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

«Нейропластичность» - новая сессия для развития любых навыков

15.05.2017 0↓ / 14↑

Обновлена и переименована сессия «Релаксатор»

23.04.2017 0↓ / 16↑

«Целитель» - новая специальная сессия!

01.04.2017 0↓ / 24↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте