Как побороть любой страх - эффективный алгоритм

Чувство страха присуще каждому человеку. Спортсмены нервничают перед важным стартом, публичные люди перед выходом на сцену. Да и обычный человек испытывает это чувство. Страх заложен в человеческой природе, так как он позволяет выявлять опасность, избегать её или преодолевать. У некоторых страх проявляется в тяжёлой форме, люди начинают теряться в пространстве, цепенеть, перестают ясно мыслить. Что может им помочь?

Прежде чем говорить о методах борьбы со страхом, необходимо разобраться в том, что же это такое? Страх можно описать как неприятное чувство, отрицательную блокирующую эмоцию. Страх мешает добиваться поставленных целей, отсрочивает приближение к заветной мечте и просто мешает человеку в жизни. С этим чувством можно и нужно бороться!

Анализ страхов и их причин

Для начала необходимо сделать подробный анализ своих страхов, своеобразную ревизию. Первым делом разберитесь с тревогами и разложите страхи по полочкам. Часто бывает, что страхов много, но все они имеют одну и ту же причину. Главное – честность перед самим собой. Для анализа страхов задайте себе вопросы:

  • В чём мой страх?
  • Почему он у меня появился?
  • Реален ли он или это самовнушение?
Визуализация страхов

После разбора страхов переходите к их визуализации. Представляйте картинки в голове, где Вы преодолеваете свой страх, побеждаете его. Желательно, чтобы Ваше представление было красочным, реальным. Эти картинки останутся в Вашей памяти, и Вы перестанете воспринимать страх так остро, как раньше.

Сделайте первый шаг

Решительно настройтесь сделать то, что Вам незнакомо или неприятно. Вы заметите, что боязнь и тревога исчезнут. Если страх вызывает отрицательные эмоции, то смелость и решительность положительно влияют на наши мысли, придавая уверенности и позитива.

Просто сделайте это!

Неотъемлемая часть преодоления страха – действие. Не сидите на месте, пробуйте, несмотря на боязнь ошибиться или выглядеть глупо. Успешными, богатыми, знаменитыми становятся не сразу.

Принятие худшего исхода

Здесь всё просто. Представьте худший вариант развития событий и свыкнетесь с ним. Как говорится, «хуже уже не будет». Обычно страх отступает, но бывает и наоборот. Для этого нужно понять, имеет ли Ваш страх под собой какие-то основания? Если страх действительно реален, то стоит искать другие пути выхода из ситуации, менее опасные.

Поэтапное преодоление страха

Страх – это всего лишь чувство, вызванное определённым объектом или ситуацией. Например, выступление перед тысячной аудиторией. Преодолеть его можно постепенно. Сначала выступите перед самим собой с речью, затем перед родственниками, друзьями, а потом уже можно и перед публикой. То есть начинайте с малого. Такой подход работает с любыми страхами.

Таким образом, со страхом нужно бороться, так как он мешает в жизни, не даёт раскрыть потенциал и добиться поставленной цели. Какой способ борьбы с ним выбрать, решать Вам! Можете использовать сразу несколько методов. Знайте одно, если Вы твердо решили бороться со страхами - у Вас это обязательно получится!

11.05.2020186+3
скидка 35%

психоактивные программы
Закодируй себя на здоровье, успех и процветание!
Предложение ограничено!
Как побороть любой страх - эффективный алгоритм

-----Читать другие статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Без паники!»
Сессии

Без паники!
Карьерный рост
Управление внутренней энергией
Эмоциональное выгорание
Я привлекаю нужных людей
Подсознательное мышление
Ментальный сброс
Наблюдательность
Сила рода
Нормализация биоритмов
Внутренний хранитель
Астрал
Я само совершенство!
Острый слух
Ауровидение

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на укрепление отношений
Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

В продажу поступила сессия против панических атак

02.04.2020 0↓ / 39↑

Обновлена суггестивная программа «Исцеляющий сон»!

27.02.2020 0↓ / 32↑

Новая сессия «Карьерный рост»

11.02.2020 0↓ / 66↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте