Аутотренинг

Расслабиться по команде умеют далеко не все, и если Вы из тех самых «напряжённых» людей, для кого аутотренинг звучит как издевательство, эта статья для Вас. Знаете эту картину? Вам говорят «просто...

Люди, только начинающие заниматься аутотренингом, аффирмациями или другими методами самовнушения хотят иметь четкое представление о своих успехах и в этом может помочь ведение дневника тренировок...

Основой аутогенной тренировки по Шульцу (аутотренинг) выступают самовнушение на фоне физической и психической релаксации. Абсолютно любой человек имеет возможность освоить эту полезную технику...

Множество людей по всему миру практикуют аутотренинг. Одни говорят о его удивительной эффективности, а другие заявляют, что аутотренинг не эффективен. Кто прав? Как сделать аутотренинг более...

Аутотренинг - это отличное средство повысить самооценку и развить уверенность в себе! Я ненавижу эти ужасные веснушки, огромные уши, курносый нос! Почему именно мне достались такая нескладная фигура...

Для усиления эффекта похудения, в частности, при занятиях спортом может быть использован аутотренинг для похудения. В данном случае его целями будет психическое воздействие на состояние тех или иных...

Аутотренинг - отличное средство саморегуляции и саморазвития. Возможно, Вы замечали, что в каком-то определенном эмоциональном состоянии у Вас все получается, проблемы разрешаются сами собой, едва...

Методика аутогенной тренировки или, попросту, аутотренинг является родственницей гипнотерапии. Разница заключается в том, что при гипнозе человек занимает пассивную позицию, а при аутотренинге...

Сбалансированная смена расслаблений и напряжений является решающим фактором, определяющим состояние человека. В нормальных условиях равновесие м/у процессами возбуждения и торможения достигается без...