Аутогенная тренировка - простая инструкция

Профессор психологии Юрий Щербатых рассказывает об аутогенной тренировке (другое название аутотрениг) и ее применении для снятия стресса. Из видео Вы узнаете:

  • что такое аутогенная тренировка и откуда она появилась
  • как правильно заниматься аутотренингом
  • какие существуют позы для аутогенной тренировки
  • как быстро расслабиться и войти в состояние релаксации
  • как программировать свое подсознание в аутогенном состоянии
  • как правильно выйти из аутотренинга
16.10.2018 1782 16

Посмотреть другие видео

Пройти бесплатные психологические тесты

Аутогенная тренировка - простая инструкция
Вверх