Аудио аутотренинги

Человеческий организм от природы наделен мощнейшими защитными механизмами, призванными оберегать его психическое и физическое здоровье. К сожалению, в наше время эти механизмы срабатывают далеко не всегда, что делает человека уязвимым, и сопровождается физическим, а также психическим истощением. В отличие от людей, ведомые инстинктами животные никогда не действуют себе во вред. Несмотря на то, что они уязвимы и подвержены болезням, подобно человеку, система внутренней самозащиты у животных действует безотказно.

Одним из наиболее действенных методов пробуждения внутренних резервов организма признан метод аутогенной тренировки (аутотренинг). Основу метода составляет снятие эмоционального напряжения, отключение от забот и переживания отрицательных эмоций. Аутогенная тренировка (аутотренинг) — мощное средство сохранения физического и психического здоровья человека. Неотъемлемой частью аутотренинга является тренировка образного мышления, эмоций и чувств. Вашему вниманию предлагается ряд сеансов, способствующих выработке: ощущения спокойствия и комфорта, уверенности в себе, избавления от страхов, приобретению лидерских качеств и др.