Тест: Как Вы ведете себя в трудной ситуации?

Я всегда и во всем придерживаюсь одной и той же линии поведения. У меня есть свои принципы, и я не собираюсь им изменять!

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Я оказываюсь всецело во власти негативных переживаний

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Я запасаюсь терпением и жду, пока ситуация разрешится сама собой

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Я стараюсь не думать о неприятностях. Все равно от меня ничего не зависит

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Я теряю ощущение реальности происходящего, разворачивающиеся события кажутся мне дурным сном

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Я абсолютно теряюсь, запутываюсь в своих ощущениях, преувеличиваю проблему или, наоборот, принижаю ее значение. Мне сложно объективно оценить, является эта ситуация катастрофической или нет

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Я стараюсь любой ценой сохранить ощущение привычного комфорта даже ценой отказа от желаемого, от намеченной цели

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Я замечаю, что мои домыслы искажают реальное положение вещей

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Я принимаю первое пришедшее в голову решение и на этом или спиртное, ем пирожные и конфеты, «зависаю» на телефоне и т. д. и т. п.), хотя в глубине души понимаю, что это меня не спасет

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Я стараюсь ничего не предпринимать, чтобы не стало еще хуже

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Я хочу закрыть на все глаза и ни о чем не думать

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Я прибегаю к спасительной вредной привычке (курю, пью кофе или спиртное, ем пирожные и конфеты, «зависаю» на телефоне и т. д. и т. п.), хотя в глубине души понимаю, что это меня не спасет

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Начинаю заниматься другими делами, «важными» и «неотложными»

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Ищу, кому бы пожаловаться, – рассказать о случившейся со мной неприятности

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда

Срываю свое раздражение и злость на всех, кто под руку подвернется

никогда

крайне редко

редко

иногда

часто

почти всегда

всегда