Упражнение «Раскрытие реальности»

Для того чтобы остановить способ видения мира, который вы поддерживаете с колыбели, недостаточно просто пожелать или просто принять решение. Необходима практика, которая называется «Раскрытие потока реальности».

Это средство всегда было самым эффективным для изменения и остановки внутреннего диалога. Внимание обычного человека должно удерживаться на его умственных творениях. В действительности именно это внимание в первую очередь и создает в мире порядок. Поэтому человек должен быть наблюдателем этого мира, чтобы его поддерживать. И превыше всего он должен поддерживать собственное восприятие мира своим внутренним диалогом.

Находясь в автомобиле, автобусе или самолете, устремите свой взор к горизонту, не фиксируя его ни на каком объекте. Старайтесь видеть все одновременно. Тем самым вы затопите свой ум информацией. УМ без своих отношений с глазу на глаз с элементами описания не способен разговаривать сам с собой, и таким образом он становится тихим. И важным здесь является то, что не сфокусированные глаза замечают огромное количество штрихов мира, не получая о них ясного представления. Глаза в этом состоянии способны замечать такие детали, которые были бы слишком мимолетными для нормального зрения.

Особенное внимание следует обратить на то, что «переполнение информацией» связано именно с глазами — 90% информации поступает к нам через визуальный канал. Мы с самого рождения использовали свои глаза для того, чтобы судить о мире. Мы говорим с другими и с собой главным образом о том, что видим. Но и это еще не все. Любое действие ума по обработке сигнала (смыслообразование, оценка, сравнение) также автоматически связано с движением глаз — об этом хорошо знают специалисты по нейролингвистическому программированию. Глазами мы «думаем», «вспоминаем», «воображаем», «оцениваем», «выражаем чувства» и «принимаем волевые решения». В этой технике требуется совмещение двух практических приемов: получения огромною количества впечатлений и сокращения до возможного минимума автоматических движений глаз. Эти два условия, соблюдаемые одновременно, при должной настойчивости помогают остановить хаос в мыслях. Попробуйте подолгу ходить с расфокусированными глазами, пользуясь только боковым зрением. Это упражнение является прекрасным способом достижения состояния повышенного сознания.

Звуковой сигнал по сравнению с визуальным менее «информативен», то есть гораздо меньше склонен складываться в сложные и однозначно узнаваемые образы и не так активно участвует в иллюзорном «описании мира». Восприятие звука, не подкрепленное визуальным компонентом, всегда неполно и всегда оставляет «пробел» в значении или ситуации, позволяя применить к нему сразу несколько систем толкования.

Читать интересные статьи

Пройти бесплатные психологические тесты

Вверх