Развитие внимательности у взрослых и детей

Человек, не обладающий достаточной внимательностью, не может сконцентрировать свое внимание на определенном объекте. Из-за этого он лишается возможности разрешить актуальную на данный момент проблему. Если Вы от природы являетесь рассеянным человеком, срочно избавляйтесь от этого качества. Устранив его, Вы увидите, как быстро Ваша жизнь изменится к лучшему.

Развитие внимательности у взрослых и детей

Рис. Развитие внимательности у взрослых и детей

Рекомендации по развитию внимательности у взрослых

Внимательность складывается из нескольких составляющих – способности к концентрации внимания, наблюдательности, усидчивости, памяти, самодисциплины. Чтобы быть внимательным, в первую очередь, нужно делать упор на развитие обозначенных качеств.

Расставьте на столе несколько разных предметов. Запомните их и отвернитесь. Попросите кого-то из близких людей убрать один предмет. Потом повернитесь, активируйте зрительную память и назовите убранный предмет. Количество выставляемых и устраняемых предметов с каждым разом желательно увеличивать.

Чаще играйте в игры, где нужно находить отличия между несколькими (два и более) изображениями. Также полезной станет и игра «найти замаскированные предметы». Пусть это детские занятия, но они способны эффективно тренировать внимательность и наблюдательность.

Если с памятью у Вас совсем плохо, обязательно заведите личный дневник, куда записывайте все дела, которые следует выполнить. Указывайте нужные сроки и нюансы, касающиеся того или иного задания. Это способствует развитию не только памяти, но и ответственности.

Если Ваше внимание рассевается при выполнении определенной работы, создайте для себя дополнительную мотивацию. К примеру, дайте обещание: «Когда закончу дело, съем кусочек своего любимого торта» или «Если завершу начатое, сразу сделаю себе ванну с душистой пеной, а после выпью бокальчик вкусного вина». Если и это не поможет, на время отвлекитесь, а затем снова попробуйте закончить работу.

Как развить внимательность у ребенка?

С детьми сложнее. Они по своей природе не могут долго концентрироваться на определенном предмете. Мало того, почти все детки гиперактивны и неусидчивы (во всяком случае по сравнению с взрослыми людьми). Поэтому специалисты советуют развивать и тренировать внимательность у малышей посредством проведения игр.

«Садовник»

Ребенок – садовник. Ему требуется подобрать растения для создания собственного сада. Вы – его помощник. Игра заключается в том, что Вы называете растения, а ребенок говорит, подходит оно для сада или нет. К примеру, Вы говорите: «Слива», ребенок отвечает: «Подходит». Далее Вы продолжаете произносить названия, но в какой-то момент называете слово, совершенно не относящееся к растениям, например, «Коза». Ребенок должен вовремя заметить подвох. Скорее всего он в любом случае его заметит, поэтому показателем тут является скорость - то есть, чем быстрее, тем лучше.

«Ряд»

Разместите на кровати 4-6 игрушек. Пусть малыш запомнит их порядок, а затем отвернется. Вы в это время должны нарушить первоначальный порядок игрушек. Потом попросите ребенка повернуться и восстановить изначальное положение игрушек.

Некоторые считают что эта и подобные игры развивают память, а не внимательность, но это не так. Когнитивные функции очень тесно связаны. Например, процесс запоминания невозможен без активации внимания. Таким образом, тренируя одну когнитивную функцию, на самом деле Вы тренируете и множество других!

«Пары»

Приготовьте 3-5 пар рисунков. Каждая пара должна быть тематически связана. К примеру, на одной паре изображены транспортные средства, на другой – фрукты, на третьей – деревья и т.п. Перемешайте рисунки и попросите малыша подобрать к каждому из них пару. Когда ребенок выполнит задачу, спросите у него, чем обосновано его решение.

Развитая внимательность очень поможет ребенку в будущей жизни, поэтому Ваша задача как родителя стимулировать и помогать ребенку развивать нужные и полезные навыки, способности и качества характера. Желаем Вам успеха на этом не легком, но увлекательном поприще!

19.05.20171110+1
Развитие внимательности у взрослых и детей

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Самокоррекция»
Сессии

Самокоррекция
Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Отличный иммунитет»

09.12.2017 0↓ / 13↑

Новая сессия «Самокоррекция»

20.11.2017 0↓ / 25↑

«Созидательная визуализация» - расширенное обновление

03.11.2017 0↓ / 19↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте