Чем полезна йога для женщины?

С каждым днём последователей йоги становится всё больше и больше. И это неудивительно, ведь она оказывает целебный эффект не только на всё тело, но и на эмоциональное состояние. Особенно полезна йога именно для женского здоровья.

Чем полезна йога для женщины?

Какое же влияние оказывает йога на женский организм? Чем она полезна именно для женщин? Ответы на эти и некоторые другие вопросы читайте ниже в статье.

Гибкость тела

Выполняя асаны (упражнения), можно развить физическую гибкость, убрать зажимы в теле, улучшить походку и добиться плавности движений. Всё это очень важно для того, чтобы женщина чувствовала свою привлекательность и сексуальность. Плавные, грациозные движения всегда украшали представительниц слабого пола. А гибкий и подвижный позвоночник - это залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия.

Здоровый гормональный фон

Регулярные занятия йогой помогут восстановить цикл, уменьшить симптомы ПМС и наладить работу мочеполовой системы. Определённые позы в йоге усиливают кровообращение в органах малого таза, и за счёт этого налаживается работа женских внутренних органов. Особенно полезно выполнять такие упражнения для профилактики при сидячем образе жизни.

Нормальный обмен веществ

В йоге есть целые комплексы упражнений, которые направлены на улучшение обмена веществ в организме. При регулярных занятиях они способны не только помочь снизить вес, но и в дальнейшем поддерживать его в нормальном состоянии. Естественно, не нужно забывать и о питании. Чтобы похудеть, нужно не только заниматься йогой, но и питаться сбалансированно.

Молодость и крепкий иммунитет

У тех, кто занимается йогой на регулярной основе наблюдается улучшение общего здоровья и укрепление иммунитета. Йога повышает защитные силы организма и человек реже простужается. Также йога прекрасно выводит токсины из организма, налаживая работу шишковидной железы. А это, в свою очередь, приводит к эффекту омоложения - кожа становится бархатной, а на лице появляется здоровый румянец.

Устойчивая нервная система

Женский организм наиболее подвержен стрессам, поэтому регулярные практики очень важны - они способны снизить уровень стресса и наладить работу ЦНС.

Во время занятий отключается внутренний диалог, уходят плохие мысли и тревожные состояния. Наступает внутренняя тишина и покой. Йога не только лечит, но и учит в стрессовых ситуациях оставаться спокойными и собранными. Во время занятий организм тренируется сохранять внутреннее спокойствие и это может помочь в трудных ситуациях не попасть под влияние негативных эмоций.

Здоровое либидо

Регулярная половая жизнь приносит не только удовольствие, но и здоровье для всего организма. Выполняя определённые асаны, можно улучшить качество интимных отношений, и усилить чувственность за счёт притока крови к половым органам. Оргазмы становятся ярче, а чувства крепче.

Йога способна не только укрепить здоровье и психоэмоциональное состояние, но и улучшить качество жизни и даже отношения. Главное помнить, что в йоге важны регулярность занятий и осознанность.

Видео по теме

19.08.2022 800 149