Простые методы улучшения памяти

Что может быть важнее для мудреца, чем хорошая память?
Джордж Сэвил Галифакс

Каждый человек рано или поздно сталкивается с тем, что память порой подводит его. Фамилии, номера телефонов, даты, последовательность каких-то событий, научные формулы, исторические факты и прочее. Есть ли возможность заключить сделку со своей памятью? В этой статье мы постараемся ответить на этот важный вопрос.

Установленный факт - мозг, как мышцы человеческого тела, можно «накачать». Существует несколько довольно простых способов улучшить память и увеличить продуктивность работы мозга. Если Вы будете выполнять их постоянно, то достаточно быстро сможете восстановить свою память, без необходимости употребления дорогих лекарств. Главное усердие и упорство. Всё в ваших руках!

Для начала мы приступим к разгрузке мозга. Вы не ослышались, да, именно с разгрузки. Для того, чтобы что-то наполнить, сперва это нужно опустошить. Великие умы любили говорить – «знание – сила». Утверждение конечно верное, но существует категория, называемая «лишние знания», не оставляющие места в нашей голове для великих мыслей.

Но как такое может быть, какие знания лишние? Это те «насущные дела», которые нам в ближайшее время нужно выполнить: сходить в магазин, позвонить брату, договориться о встрече, заключить договор и так далее. И наполняя подобным голову, мы достаточно быстро начинаем уставать, и непременно рано или поздно упускаем что-либо. Заведите ежедневник. В него записывайте важные вещи и мгновенно исключайте их из головы. Как говорится, «что написано пером, не вырубишь и топором».

Просматривайте ежедневник несколько раз в день и осуществляйте запланированные дела по мере их поступления. Можно развешивать стикеры по дому, в которых вы будете кратко описывать свои важные дела. Периодически они будут попадать в Ваше поле зрения и ничего не дадут Вам забыть.

Так, мозг разгружен. Теперь необходим отдых. Нужно любить себя, давать несколько раз в день своему мозгу передышку. Уверяем Вас, он прослужит вам гораздо продуктивней и дольше. Можно делать кончиками пальцев массаж висков, либо ароматерапию. Очень хорошо расслабляет бергамотовое масло. Приобретите аромалампу и несколько раз в день себя балуйте, зажигая её.

Для важного события, встречи, собрания, где необходимо выступить на публике, не старайтесь заучить всю речь. Достаточно сделать несколько тезисных пометок, и они будут Вам напоминать о ходе Ваших мыслей, дабы в процессе разговора не углубляться в дебри. Прорепетируйте несколько раз перед зеркалом либо, что будет лучше, перед живым человеком. Постарайтесь во время выступления сконцентрироваться на себе. Не думайте о том, что на Вас смотрит большое количество людей, нужно представить перед собой родного Вам человека и думать о том, что всё это Вы рассказываете ему.

Когда Вас ждёт сложная, напряжённая работа, а Вы чувствуете себя неимоверно уставшим и неспособным здраво мыслить, то наилучшим методом релаксации для мозга будет являться пробежка. Все свои проблемы оставьте дома, включите любимую музыку и начинайте бегать, при этом стараясь ни о чём не думать. По приходу домой, Вы удивитесь, насколько Ваши мысли станут яснее.

Также, для сохранения ясности ума, нужно периодически себя нагружать разными задачками на логику. Благодаря этому вы будете в тонусе и иногда сможете блеснуть своей эрудицией перед коллегами по работе.

Но, несмотря на правила и советы по улучшению памяти, приведённые в этой статье, у каждого человека, конечно, есть свои индивидуальные методы запоминания. Самое главное, нельзя сидеть, сложа руки, необходимо экспериментировать, действовать. И непременно не забывать о том, что правильное питание и здоровый образ жизни - залог свежести мыслей и долголетия.

08.03.20085899+12
Простые методы улучшения памяти

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Целитель»
Сессии

Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности
Самооздоровление организма

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена и переименована сессия «Релаксатор»

23.04.2017 0↓ / 4↑

«Целитель» - новая специальная сессия!

01.04.2017 0↓ / 17↑

Обновлена сессия «Я магнит, притягивающий удачу»

20.03.2017 0↓ / 14↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте