Тренировка проспективной памяти

Проспективная память - это память на намерения. Она существенно отличается от обычной (ретроспективной) памяти. Если ретроспективная память - это запоминание непосредственно информации, то проспективная память - это запоминание и информации и обстоятельств при которых ее необходимо воспроизвести.

Приведем простой пример. Проснувшись рано утром Вы заглянули в свой ежедневник и обнаружили, что сегодня день рождения у Вашего приятеля. Поздравить его прямо сейчас Вы не можете, поскольку сейчас слишком рано и он скорее всего еще спит. Поэтому Вы решили сделать это когда приедете на работу. Приехав на работу Вы вспоминаете об этом и звоните приятелю, чтобы поздравить его.

Это и есть работа проспективной памяти. Вы запомнили информацию (день рождения у приятеля, его нужно поздравить) и обстоятельства при которых ее нужно использовать (приезд на работу).

Зачем тренировать проспективную память?

Важность проспективной памяти трудно переоценить. Люди с плохо развитой проспективной памятью испытывают немало проблем в жизни. Согласитесь что забыть поздравить близкого человека с днем рождения или пропустить любимую передачу по телевизору, не очень приятно, но все же не "смертельно". Если же подобные казусы случаются в профессиональной деятельности - это уже катастрофа.

Помимо всего прочего развитая проспективная память пригодится, если Вы практикуете осознанные сновидения. Хорошо зарекомендовавший себя в этом деле метод частой проверки реальности основан именно на использовании проспективной памяти.

Тренажер проспективной памяти

Есть очень простой и эффективный метод тренировки проспективной памяти. Нужно выбрать несколько событий-целей и в течении дня пытаться эти цели отслеживать. Целью может быть любое событие. Например, "я вижу свои руки" или "я слышу лай собаки" и так далее.

В момент, когда Вы четко осознали, что событие-цель наступило, необходимо выполнить заранее придуманное действие. Если Вы тренируете проспективную память с целью осознать себя во сне, то этим действием, естественно, будет проверка реальности. В противном случае это может быть абсолютно любое действие. Например, щелчок пальцами.

В конце дня нужно сравнить количество запланированных и фактически "пораженных" целей. Тут сразу хотелось бы сказать, что цель считается "пораженной" только, если Вы сразу осознали ее наступление и выполнили запланированное действие. Если же событие-цель произошло, а Вы осознали это (вспомнили) спустя некоторое время, то цель "пораженной" не считается.

Если событие-цель вообще не наступило в течении дня, то возможно в качестве цели Вам необходимо выбрать другое событие, которое более часто происходит в Вашей жизни.

Ниже Вы можете создать график тренировки проспективной памяти. Для этого Вы должны задать количество целей и дней тренировки (используйте для этого соответствующие ползунки). Далее просто нажмите кнопку "Создать расписание".

На первых порах рекомендуем выбирать не более 2-ух, ну максимум 3-х целей. В последствии, количество целей можно и даже нужно увеличить.

Расписание тренировки проспективной памяти
 
 
 
 
 

 

10.03.20127809+24
Тренировка проспективной памяти

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Самокоррекция»
Сессии

Самокоррекция
Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Отличный иммунитет»

09.12.2017 0↓ / 12↑

Новая сессия «Самокоррекция»

20.11.2017 0↓ / 25↑

«Созидательная визуализация» - расширенное обновление

03.11.2017 0↓ / 19↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте