Как легко отпустить прошлое?

Навязчивые мысли о прошлом, страхи о будущем и вечные сожаления об упущенных возможностях способны довести до нервного истощения. Некоторым людям сложно избавиться от переживаний за давно прошедшие события, они снова и снова мысленно переживают ситуации, в которых они могли бы поступить как-то иначе. Кроме того, подобные мысли мешают строить планы на будущее, а также трезво оценивать настоящее.

Как отпустить прошлое?

Рис. Как отпустить прошлое?

Как справиться с навязчивыми мыслями о прошлом?

Сразу следует правильно сформулировать ответ на главный вопрос: «Что заставляет меня постоянно размышлять о прошлом?» Разгадка может крыться, например, в том, что прошлые события были чересчур негативными и поэтому накладывают отпечаток и на настоящее, и на будущее. Также ответ может быть таким: прошлое было настолько ярким и положительным, что и настоящие и будущие события не могут сравниться с ним.

Если Вы склоняетесь к первой вариации ответа, Вам нужно понять, что повторение прошлого негатива возможно только при условии, что Вам удастся воссоздать обстоятельства, идентичные тем, которые привели к негативным последствиям. Причем все лица, принимавшие участие в этих ситуациях, должны находиться на том же интеллектуальном, моральном и физической уровне развития, что, конечно, является невозможным. Если же для Вас ближе второй вариант ответа, следует учитывать то, что только Вы являетесь единоличным властелином собственной жизни, которую можете повернуть в любую из сторон.

Эффективная техника, позволяющая отпустить прошлое

Для избавления от навязчивых раздумий о прошлом специалисты рекомендуют воспользоваться техникой, именуемой «Архивирование прошлого». Занятия нужно проводить каждый день в полном одиночестве, чтобы Вам никто не мешал. Расположитесь удобнее и припомните все события прошлого, которые не дают Вам покоя.

Теперь вообразите, что Ваш мозг является компьютерной программой, где содержится большое количество разных папок. Создайте папку с названием «прошлое», затем мысленно по одному складывайте в нее все события, о которых Вы не можете перестать вспоминать.

После этого представьте, как Вы с помощью инструмента «архив» сжимаете эту папку до минимально возможных размеров. Затем по такой же аналогии создайте папку «настоящее» и складируйте в нее все значимые события, которые происходят с Вами в настоящем времени. В данной папке могут содержаться файлы «родители», «дети», «супруг», «друзья» и т.д.

Каждый раз, как Вас начнут одолевать мысли о прошлом, открывайте заархивированную папку «прошлое» и скидывайте в нее все навязчивые размышления. Если выполнять указанное упражнение изо дня в день, Вы сможете принять и осознать, что моменты, которые Вы переживаете вновь и вновь – это прошедшие события, которые никак не смогут повлиять на Ваше настоящее и тем более будущее.

Отпустить прошлое возможно! Все что для этого нужно - иметь желание и упорно двигаться к намеченной цели!

30.07.20163756+2
Как легко отпустить прошлое?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Нейропластичность»
Сессии

Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Я долгожитель»

26.05.2017 0↓ / 10↑

«Нейропластичность» - новая сессия для развития любых навыков

15.05.2017 0↓ / 22↑

Обновлена и переименована сессия «Релаксатор»

23.04.2017 0↓ / 17↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте