Как легко отпустить прошлое?

Навязчивые мысли о прошлом, страхи о будущем и вечные сожаления об упущенных возможностях способны довести до нервного истощения. Некоторым людям сложно избавиться от переживаний за давно прошедшие события, они снова и снова мысленно переживают ситуации, в которых они могли бы поступить как-то иначе. Кроме того, подобные мысли мешают строить планы на будущее, а также трезво оценивать настоящее.

Как отпустить прошлое?

Рис. Как отпустить прошлое?

Как справиться с навязчивыми мыслями о прошлом?

Сразу следует правильно сформулировать ответ на главный вопрос: «Что заставляет меня постоянно размышлять о прошлом?» Разгадка может крыться, например, в том, что прошлые события были чересчур негативными и поэтому накладывают отпечаток и на настоящее, и на будущее. Также ответ может быть таким: прошлое было настолько ярким и положительным, что и настоящие и будущие события не могут сравниться с ним.

Если Вы склоняетесь к первой вариации ответа, Вам нужно понять, что повторение прошлого негатива возможно только при условии, что Вам удастся воссоздать обстоятельства, идентичные тем, которые привели к негативным последствиям. Причем все лица, принимавшие участие в этих ситуациях, должны находиться на том же интеллектуальном, моральном и физической уровне развития, что, конечно, является невозможным. Если же для Вас ближе второй вариант ответа, следует учитывать то, что только Вы являетесь единоличным властелином собственной жизни, которую можете повернуть в любую из сторон.

Эффективная техника, позволяющая отпустить прошлое

Для избавления от навязчивых раздумий о прошлом специалисты рекомендуют воспользоваться техникой, именуемой «Архивирование прошлого». Занятия нужно проводить каждый день в полном одиночестве, чтобы Вам никто не мешал. Расположитесь удобнее и припомните все события прошлого, которые не дают Вам покоя.

Теперь вообразите, что Ваш мозг является компьютерной программой, где содержится большое количество разных папок. Создайте папку с названием «прошлое», затем мысленно по одному складывайте в нее все события, о которых Вы не можете перестать вспоминать.

После этого представьте, как Вы с помощью инструмента «архив» сжимаете эту папку до минимально возможных размеров. Затем по такой же аналогии создайте папку «настоящее» и складируйте в нее все значимые события, которые происходят с Вами в настоящем времени. В данной папке могут содержаться файлы «родители», «дети», «супруг», «друзья» и т.д.

Каждый раз, как Вас начнут одолевать мысли о прошлом, открывайте заархивированную папку «прошлое» и скидывайте в нее все навязчивые размышления. Если выполнять указанное упражнение изо дня в день, Вы сможете принять и осознать, что моменты, которые Вы переживаете вновь и вновь – это прошедшие события, которые никак не смогут повлиять на Ваше настоящее и тем более будущее.

Отпустить прошлое возможно! Все что для этого нужно - иметь желание и упорно двигаться к намеченной цели!

30.07.20162782+2
Как легко отпустить прошлое?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Женственность»
Сессии

Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности
Самооздоровление организма
Гармония в семье
Быстрый счет в уме

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Диалог с подсознанием»!

28.11.2016 0↓ / 7↑

Система уведомлений

17.10.2016 0↓ / 4↑

Обновлена легендарная сессия «Хозяин судьбы»!

06.10.2016 0↓ / 21↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте