Спокойствие! Только спокойствие!

У каждого наступает такой период жизни, когда из глубин души поднимаются самые негативные эмоции. Это приводит к тому, что человек срывается на своих родных и близких, причем абсолютно без повода. Он становится, как фитилек, готовый полыхнуть от любой вспышки. Последствиями такого поведения может стать что угодно, но уж точно ничего положительного...

Спокойствие! Только спокойствие!

Рис. Спокойствие! Только спокойствие!

Прочь лишние негативные эмоции

Согласно исследованиям психологов грамотно избежать ненужных эмоций – лучший путь к спокойствию. В этом случае человеку не стоит опасаться переизбытка чувств. Выработанный психологами комплекс правил поможет остаться в равновесии:

1. Не стоит воспринимать близко переживания других людей. Выслушав о проблеме другого человека, люди, обычно, начинают искать какие-то пути выхода для него, испытывая при этом не самые приятные эмоции. Когда же чужую проблему не получается решить, негатив остается у человека надолго.

2. От пессимистов редко можно получить заряд положительных эмоций. Скорее, после общения с ними, человек становится угнетенным, растерянным, а иногда и раздраженным. А вот источником позитива всегда были и остаются оптимисты и сангвиники.

3. Проблемы окружающего мира часто воспринимаются людьми, как свои собственные. Это неправильно. Человек не может повлиять на природные явления или на поведение других людей. Необходимо отстраняться от остальных и сконцентрироваться на собственной жизни.

Упражнения по контролю над эмоциями

Упражнение «Контроль»
Каждый человек улыбается, когда вспоминает о счастливых минутах своей жизни. Точно так же он расстраивается, когда в памяти всплывают тяжелые или даже трагические моменты. Упражнение «Контроль» способствует развитию у человека способности проявлять по собственному желанию те или иные эмоции. Для этого необходимо тренироваться. Все что нужно делать - это отлавливать негативные мысли и сразу же переключаться на позитивные. По достижению результата Вы без труда сможете вывести себя из депрессии, нацелив ум и сердце на положительные эмоции.

Упражнение «Пульс сердца»
В моменты ярости люди всегда чувствуют усиленное сердцебиение. Чтобы остановить эту волну негатива, необходимо приложить руку к сердцу, начать отсчитывать его стуки и сосредоточить все внимание только на этом процессе.

Упражнение «Резиновый мячик»
Для выполнения этого упражнения понадобится обычный мягкий мячик небольшого размера, такого, чтобы он поместился в руке. При наплыве негативных эмоций нужно просто сжимать его в кулаке. Просто не правда ли? Но ведь помогает!

17.01.20168547+7
Спокойствие! Только спокойствие!

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Женственность»
Сессии

Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности
Самооздоровление организма
Гармония в семье
Быстрый счет в уме

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Диалог с подсознанием»!

28.11.2016 0↓ / 6↑

Система уведомлений

17.10.2016 0↓ / 4↑

Обновлена легендарная сессия «Хозяин судьбы»!

06.10.2016 0↓ / 20↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте