Основные формы комплекса вины

Некоторые люди в течение десятилетий живут с наличием чувства вины перед кем-то или чем-то. Определенные события, которые произошли однажды, либо происходят систематически, вызывают угрызения совести. Из-за этого человек не может ощущать внутреннюю свободу и получать радость от жизни в целом. Существует множество форм комплекса вины, среди которых нужно выделить несколько самых распространенных.

Рис. Основные формы комплекса вины

Комплекс вины перед родителями

Данную форму вины чаще всего испытывают повзрослевшие дети, которые сами являются родителями. Они начинают понимать, сколько горестей и страдания они причиняли своим родителям – не звонили, когда задерживаются, не навещали, когда стали жить отдельно, обвиняли без повода, скандалили, оскорбляли без причины. Также провокатором развития этой формы вины могли стать и сами родители, которые чрезмерно опекают своего ребенка, независимо от того, насколько он взрослый.

Что делать?

Искренне простить себя
Чаще навещать родителей, звонить им, помогать в решении жизненных проблем, в том числе материальных
Откровенно поговорить с родителями, попросив у них прощения за все страдания, которые им довелось пережить по Вашей вине

Чувство вины перед ребенком

Такое чувство вины перед своим ребенком (маленьким, подростком или взрослым) свойственно в той или иной мере испытывать 90% родителям. Способствует развитию данного комплекса мнение окружающих или близких родственников, на глазах которых родители воспитывали своих детей. Если у ребенка не складывается жизнь так, как запланировали его родители, последние начинают винить себя практически во всем, не думая о том, что каждый взрослый человек вправе делать собственный выбор.

Что делать?

Стараться сдерживать свои эмоции по поводу чувства вины
Чаще общаться с детьми
Не пытаться загладить вину, покупая ребенку подарки
Попросить прощение у детей, объяснив, почему Вы себя вели так, а не иначе
Не «грызть» себя изнутри

Вина за прошлое

Существует выражение: «Прошлое следует за человеком по пятам». И правда, оно готово «накинуться» в любой момент, когда человек «оборачивается назад», регулярно предаваясь воспоминаниям. Причем это касается, как правило, негативных воспоминаний. Прошлая измена, нереализованные возможности, неблаговидные поступки, обидные слова – все это может стать причиной развития вины за прошлое.

Что делать?

Стать оптимистом
Извиниться перед собой и людьми, которых когда-то обидели (если имеется возможность)
Найти новое хобби
Переключать свое внимание на что-либо, когда нахлынут негативные воспоминания о прошлом

Вина перед умершим человеком

Чувство горя после потери близкого человека настолько велико, что некоторые люди не в силах с ним справиться самостоятельно. Им требуется профессиональная помощь. Практически у любого имеется причина, по которой он винит себя перед ушедшим из жизни человеком. Чаще всего эту форму вины свойственно испытывать тем, чьи родители или другие родственники покинули жизнь слишком рано. В результате люди начинают полностью осознавать, что не ценили время общения с умершим человеком.

Что делать?

Постараться понять, что ушедший человек уже свободен от всех обид, нанесенных ему
Принять тот факт, что количество зла на земле пропорционально количеству добра
Не заниматься угрызением совести
Попрощаться с воспоминаниями об обидах, нанесенных умершему человеку
Простить себя за все неправильные поступки, которые Вы совершили по отношению к ушедшему из жизни человеку
Осознать, что человека больше нет

Своевременно избавляться от любой формы комплекса вины нужно обязательно! Ведь это чувство способно отравлять жизнь человеку, меняя его характер, отягощая душу и негативно влияя на все события, происходящие в его жизни.

Видео по теме

26.06.2016 6936 39