Как забыть все плохое? Это проще, чем кажется

Каждому человеку свойственно ошибаться, кто-то забывает о своих неудачах, а кто-то возвращается к ним вновь и вновь. Многие воспоминания могут сопровождаться обидой, горечью, неловкостью и т.д. Обычно человеческая память прячет такие чувства в самых отдаленных уголках своего сознания, но временами чувства возвращаются и способны испортить настроение своим появлением. Ведь зачастую человек страдает не от воспоминаний, а от своего отношения к произошедшему.

Время от времени нужно разрешать себе делать глупости, ведь идеальных людей не существует. И каждый вправе реагировать на различные события как ему хочется и когда захочется, не подстраиваясь под общие стандарты восприятия.

Принимайте себя таким, какой Вы есть. Каждый человек по-своему уникален и неповторим. Рамки и ограничения не сделают никого счастливым. Не стоит замыкаться на собственных проблемах и неудачах. Нужно сделать выводы и жить дальше, ставить цели и их добиваться, рисковать и продолжать свой путь.

Как забыть плохое и жить настоящим

То, что когда-то произошло, уже не исправить и не вернуть. Поэтому копаться в прошлом абсолютно бессмысленно.

Гораздо больше смысла в том, чтобы жить настоящим. Радуйтесь каждому моменту, каждому позитивному событию в Вашей жизни. Все плохие воспоминания мысленно заменяйте светлыми и радостными.

В любой ситуации старайтесь держаться уверенно и спокойно. Относитесь ко всему происходящему в жизни проще. Ведь произойдет еще так много событий, которые не всегда будут комфортными и предсказуемыми. И далеко не всегда реакция на них будет положительной. Важно научиться контролировать себя и свои эмоции. Любой может совершить ошибку и необходимо дать себе право быть неидеальным.

Порой, чтобы отпустить неприятные навязчивые воспоминания, достаточно их нарисовать. Рисуйте так, как чувствуете. Для этого совсем не требуется художественный талант. Присмотритесь к рисунку, пусть он будет ассоциироваться с насущной проблемой. Порвите листы с рисунками и выбросите этот мусор или сожгите, это поможет забыть о плохом.

Любите себя, будьте снисходительны к себе и окружающим людям, это поможет в достижении поставленных целей, не зацикливаясь на прошлых ошибках и неудачах.

Просто в будущем постарайтесь не повторять своих ошибок. Ведь опыт именно для этого и нужен. Необходимо понять, что все люди разные. Когда встречаете человека, всегда смотрите, что важно именно для него. Не нужно придумывать, важно именно узнать человека, увидеть к чему он стремиться и что для него является важным. А узнав его стремления, уже легче определиться совпадают ли Ваши цели и смотрите ли Вы в одном направлении.

Ведь недаром говорится, что пока человек живет прошлым, будущее для него закрыто. Любое событие в жизни человека несет эмоциональный заряд. Он забывает только то, что не несет никаких эмоций. Можно попробовать еще один способ забыть все плохое. Для этого нужно закрыть глаза и пережить то негативное событие, которое до сих пор вызывает сильные эмоции. Таким образом, стирается негативная программа, связанная с этим событием. В конце сеанса, как правило, становится намного легче. И прошлое событие уже заметно теряет свою власть над настоящим и будущим.

11.10.2021 143 51

Читать другие статьи

Пройти бесплатные психологические тесты

Как забыть все плохое? Это проще, чем кажется
Вверх