Как с помощью аффирмаций справиться с душевной болью?

Переживаниям и волнению время от времени подвергается каждый. Жизнь изобилует неприятностями, бытовыми хлопотами и проблемами, справиться с которыми помогает тепло и забота близких людей, сила духа, позитив и природный оптимизм. Но что делать тем, кто испытывает сильную душевную боль, которую можно сравнить с адскими муками? Речь идет о переживаниях, связанных, например, с потерей близкого человека, окончательной утратой доверия со стороны дорогих сердцу людей, вынужденной и длительной разлукой между влюбленными.

Как с помощью аффирмаций справиться с душевной болью?

Пережить особо болезненные периоды помогут словесные установки, созданные психологами с применение специальных вербальных формул. Эти фразы облегчат страдания, заставят взглянуть на ситуацию со стороны, глубже прочувствовать ее и хоть иногда отвлечься от душевных мук. Повторяйте одну или несколько предложенных мыслеформ несколько раз в день. Чем чаще – тем лучше.

Список аффирмаций, чтобы справиться с душевной болью

• «Я чувствую, как по моему телу разливается тепло и спокойствие»
• «Боль растворяется, мне хорошо и уютно»
• «Я стойко преодолеваю все испытания, выпадающие на мою долю»
• «С каждой минутой мое самочувствие улучшается. У меня все хорошо»
• «Я благодарю Господа за то, что дарит покой моей душе»
• «Вселенная помогает мне пережить любые неприятности»
• «Каждый миг, прожитый мной, дарит мне любовь и надежду на лучшее»
• «Все, что происходит вокруг, заставляет меня чувствовать себя живой/живым»
• «Любые волнения - это в первую очередь бесценный жизненный опыт»
• «Я излучаю свет, любовь и радость»
• «Я привлекаю в свою жизнь все самое лучшее»

При произношении позитивных словесных установок лучше всего быть в одиночестве. Таким образом, у Вас появляется возможность проговаривать их вслух, стоя перед зеркалом. Если же такой возможности нет, произносите слова мысленно. Главное верьте  в то, что говорите, и тогда фразы обязательно облегчат Ваши душевные страдания. Мира и добра Вам!

Видео по теме

• Как настроить себя на успех при помощи аффирмаций
• 5 советов психиатра о том, как быстро справиться со стрессом
• Исполнение желаний с помощью аскезы

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты