Как улучшить свою жизнь с помощью аффирмаций?

Мы собираемся рассказать Вам, что происходит при многократном повторении аффирмаций и как с ними эффективно работать. Аффирмации - очень популярная методика программирования подсознания, но, к сожалению, она окружена огромным количеством недостоверной информации. Здесь же Вы найдете только то, что действительно работает!

Как улучшить свою жизнь с помощью аффирмаций?

Как улучшить свою жизнь с помощью аффирмаций?

Как правильно работать с аффирмациями?

Аффирмации перепрограммируют подсознание. Мы прибегаем к их помощи, когда понимаем, что пора сделать жизнь гораздо лучше, чем сейчас. Аффирмации всегда работают гениально и наверняка. Например, Вы говорите: «Я смелый, я сильный, я классный». Если повторять и повторять это каждый день, то соответствующая нейронная цепочка в коре головного мозга разрастается и утолщается. И вдруг, как по волшебству, мы становимся сильными, смелыми, классными.

Успешные люди всегда применяют все самое лучшее из того, что известно на нашей планете. Они чеканят и чеканят свое мышление ежедневно. Они знают, что делают, поэтому выделяют время для аффирмаций каждый день. Именно так они вживляют в подсознание новые программы. Так они становятся еще совершеннее и успешнее.

Что представляет собой Ваш компьютер без программ? Ничего. Груду пластмассы и железа. А что представляет из себя Ваш мозг без программ? Но лучше переформулируем вопрос: почему программы в подсознании так важны? Потому что они порождают мысли. Мысли порождают эмоции. Эмоции порождают действия. Действия приводят к результатам.

О чем нам говорит эта гениальная формула человеческого разума? Ответ: чтобы изменить результаты, надо изменить программы. Аффирмации – это не просто слова, это начинка нашего мозга. На самом деле мы работаем не с аффирмациями, а с программами для самих себя.

Сначала Вам нужно определить сферу своей жизни, которая нуждается в корректировке. Например, здоровье (физическое или духовное), финансы, работа, карьера, бизнес, отношения, самоидентификация, уверенность, успех, отдых, семья. Затем выберите необходимые аффирмации. В подсознание они вживляются очень просто. Приседать, бегать, подтягиваться, качать пресс, сидеть на диете и совершать другие трудные действия Вам не придется. Тем не менее, внедрение аффирмаций требует Вашего участия.

Что является главным в этой работе? Повторение и еще раз повторение. Повторять – это ключевое действие при работе с аффирмациями. Как долго? Ответ: 90 дней. Если Вы слышали у других авторов меньшие сроки (допустим, 21 или 30 дней), то, конечно же, удивитесь нашей рекомендации. Однако Вам стоит довериться мнению специалистов в области пластичности мозга. Они установили, что за 90 дней повторения аффирмации формируют в мозге новые цепочки нейронов. Оказывается, за месяц цепочки сформироваться не успевают (вернее они формируются, но потом достаточно быстро разрушаются).

Прежнее программное обеспечение работает у нас годами. Поэтому старые программы очень-очень живучие. Всем хочется с ними попрощаться побыстрее, но за такие короткие сроки это невозможно. Что же делать? На протяжении 90 дней повторяйте аффирмации каждое утро и вечером перед сном. Именно в эти периоды жизненного цикла мозг находится в состоянии, когда сознание отключается, а подсознание максимально открыто для восприятия.

Состояние перед сном – это когда Вам кажется, что Вы ничего не соображаете и уплываете на грезах сна. Что касается утра, то мозг в это время еще не «проснулся», и Вы опять же ничего не соображаете. Во всяком случае, Вам так кажется. Это и есть идеальное время для аффирмаций. Читайте на здоровье. Пусть Вас не смущает ощущение, что Вы даже смысла фраз не улавливаете. Это нормально. Это даже хорошо. Расслабьтесь и получайте удовольствие. Это очень важно. Если Вы расслаблены и получаете удовольствие, то Вы будете продолжать и продолжать это делать.

Правила внедрения аффирмаций

Теперь расскажем о пяти лучших правилах внедрения аффирмаций, которые являются резюме всего, что написано выше:

  1. Повторение. Многократно повторяйте выбранные фразы
  2. Постоянство. Повторяйте фразы каждый день
  3. Девяносто дней. Повторяйте выбранные аффирмации три месяца
  4. Утро + вечер. Повторяйте фразы после пробуждения и перед засыпанием
  5. Удовольствие. В процессе этой работы расслабьтесь и постарайтесь получить удовольствие

Лучшие способы работы с аффирмациями

Начнем с чудесной аффирмации: «Я всегда переворачиваю негативный разговор с самим собой в позитивный». Как Вы думаете, сработаете ли она для Вас уже завтра, когда дело коснется Вашего разговора с собой? Вспомните ли Вы о ней?

Когда аффирмации записаны на листочках или в компьютере, это ничего не значит. Их надо записать в свой мозг. Что произойдет затем? Вы начнете думать, чувствовать, говорить и жить так, как написано в аффирмациях. Тогда они заработают. Сначала все происходит на уровне слов, а потом становится явью.

Как внедрить аффирмации в подсознание?

Как же записать аффирмации в мозг? Мы подготовили для Вас одиннадцать действенных способов внедрения аффирмаций:

1. Читать про себя. Очень легкий способ. Запишите нужные фразы в обычную тетрадку и читайте их. Эту тетрадку Вы можете всегда носить с собой и читать, когда есть свободная минутка. Желательно сделать два экземпляра с одними и теми же аффирмациями и один из них положить под подушку. Вечером, когда Вы плюхнитесь спать, не придется вставать и искать тетрадку.

2. Читать вслух. Это усовершенствованный вариант первого способа. Самые лучшие учителя планеты – Наполеон Хилл, Джон Ассараф, Джек Кэнфилд, Боб Проктор и другие – говорят именно об этом варианте. Поэтому стоит попробовать. Не просто читать, а читать вслух самому себе. Зачем? Когда Вы читаете молча, то у Вас задействована только зрительная память. А когда Вы читаете вслух, то работает и слуховая. Исследования показали, что испытуемые, которые читали вслух, на следующий день вспоминали гораздо больше, чем те, кто читал про себя.

3. Читать и водить пальцем по тексту. Этот метод усиливает два предыдущих. Так читают дети в первом классе. Какое палец имеет отношение к мозгу? Самое прямое. Ваша рука непосредственно связана с подсознанием, поэтому так аффирмации быстрее туда проникают. Этот простой способ очень рекомендуют американские ученые в сфере пластичности мозга.

4. Читать вслух перед зеркалом. Он усиливает второй метод. Вы должны громко читать и периодически уверенно смотреть в свои глаза. Желательно, чтобы зеркало было в полный рост. Исследования говорят, что чтение перед зеркалом творит чудеса. Сначала, правда, чувствуешь себя странновато, но быстро привыкаешь.

5. Писать. Берете и пишите аффирмации ручкой (не на компьютере). Ученые утверждают, что существует некая магия, некое волшебство, когда мы пишем ручкой. Как мы уже говорили, наша рука непосредственно связана с мозгом и подсознанием. Можете даже писать красными чернилами. Это тоже трюк. Оказывается, подсознание реагирует на красный цвет активнее. Впрочем, способ работает с любыми цветами.

6. Слушать. Это самый легкий метод. Откройте опцию диктофона на телефоне. Продиктуйте аффирмации, нажмите кнопку «стоп» - и готово. Диктуйте в медленном темпе и без запинок. Если запнулись, лучше перепишите. Подсознание любит медленный темп и точность. Слушайте свой голос. Первый раз будет непривычно слышать себя, но это быстро пройдет.

7. Слушать будильник. Способ основан на предыдущем варианте. Берете и устанавливаете записанную аудиодорожку со своим голосом в качестве мелодии будильника. Вот и все. И проснетесь, и аффирмации послушаете.

8. Медитировать. Никогда не пробовали это делать? Это похоже на сон в метро или автобусе. Вы вроде бы спите, но почему-то не проезжаете свою остановку. Сейчас мы Вас быстренько научим медитировать. Закройте глаза. Вдохните и выдохните два-три раза. Мысленно отгородитесь от остального мира. Проговаривайте и повторяйте аффирмации. Почувствуйте волну приятных эмоций. Улыбайтесь, радуйтесь, наслаждайтесь, ощутите прилив счастья, спокойствия, удовольствия.

9. Листочки для заметок. Напишите аффирмации на листочках для заметок и разложите их везде, где только можно: радом с компьютером, на обеденном столе, в кошельке, в письменном столе, под подушкой, в машине, даже в туалете. Все сгодится. И просто их просматривайте, когда они Вам попадаются на глаза.

10. Развесить в разных местах. Вариант похож на предыдущий. Для этого надо пойти в магазин и купить детскую цветную бумагу для творчества. Потом написать аффирмации на цветных листах A4 и развесить по квартире. Например, над раковиной на кухне или в комнате за компьютером. Читайте, когда моете посуду, готовите и т.д. Почему на цветной бумаге? Так ярче и веселее.

11. Смотреть видео с аффирмациями. Например, на YouTube Вы найдете их в большом количестве.

Все варианты хороши, выбирайте понравившийся или комбинируйте. Также соблюдайте два правила:

1. Лучше как-то, чем никак;

2. Делайте хоть что-то.

Думаем, правила понятны и без комментариев. Помните, что сначала Вы работаете с аффирмациями 90 дней, а потом они на Вас работают всю жизнь.

03.12.2017220+8
Как улучшить свою жизнь с помощью аффирмаций?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Самокоррекция»
Сессии

Самокоррекция
Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Отличный иммунитет»

09.12.2017 0↓ / 6↑

Новая сессия «Самокоррекция»

20.11.2017 0↓ / 25↑

«Созидательная визуализация» - расширенное обновление

03.11.2017 0↓ / 19↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте