Сегодня многие люди задают вопросы о совмещении дыхания на тренажере ТДИ-01 с другими методами. Ответ стандартный: если есть свободное время, все же полезнее дышать на тренажере дополнительно, чем заниматься другим.
Однако, мышление человека инерционно, и многие упорно идут своей
дорогой, через свой опыт. Знание быстрей помогает преодолеть
предрассудки. Технология нового дыхания овладевает массами и хотелось,
чтобы успехи по улучшению здоровья люди ощутили уже через несколько
занятий.
Пример 1. Человек дышит на тренажере и бегает. Работа напоминает
"Сизифов труд". Подышал - поднял энергетику и иммунную систему на более
высокий уровень. Побегал - все возвратил в исходное состояние. Успех
достигается медленно. Реакция иммунной системы гасится. Оздоровление
растягивается. Эндогенное дыхание будет осваиваться в несколько раз
дольше.
Пример 2. Человек дышит на тренажере и обливается холодной водой.
Вариант аналогичный. Но роль иммунной системы еще более снижается. Успех
достигается еще медленнее, чем в примере 1.
Пример 3. Человек дышит на тренажере и голодает. Рекомендуется начать
голодание (если нельзя отказаться до освоения эндогенного дыхания) не
раньше одного месяца после начала занятий. Одно суточное голодание в
неделю - безопасная норма.
Пример 4. Человек дышит на тренажере вечером, а утром делает
гимнастику. Полезнее вместо гимнастики дышать. Если нельзя отказаться,
гимнастика должна выполняться при сдерживаемом дыхании. Наш опыт
показывает, что проблемы с суставами, последствиями травм, искривлениями
позвоночника быстрее решаются посредством дыхания, чем через гимнастику.
Пример 5. Дышит на тренажере и плавает. До освоения эндогенного
дыхания желательно плавание исключить и вместо него ввести
дополнительные занятия по дыханию. При невозможности отказаться от
плавания следует выдыхать в атмосферу, а не в воду и сдерживать
дыхание. При плавании с выдохом в воду организм получает максимальное
повреждение.
Пример 6. Человек дышит на тренажере и играет в волейбол, в теннис.
До освоения эндогенного дыхания игры желательно исключить. При
невозможности от них отказаться, вред от занятий можно снизить, если
проводить дыхательные занятия вечером непосредственно после игр. При
трудности совмещения физической нагрузки и дыхания в один день,
полезным является и утренний вариант дыхания.
Анализируя эти примеры, каждый человек может сделать вывод
относительно собственных увлечений. Методология приведена в примере
номер 1. Все, что повышает частоту пульса и дыхания, а также стрессовые
нагрузки возвращают организм в исходное состояние, снижая эффект
дыхания.
Рекомендуем почитать статьи:
Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?
Подпишись на новые статьи:
по RSS или по эл. почте