Вещества, помогающие в развитии интеллекта

Сегодня технологический и медицинский прогрессы развиваются с невероятной скоростью. В связи с этим многие верят, что вполне вероятно скорое наступление дня, когда человек, приняв лишь одну таблетку, сможет заставить свой мозг работать, подобно компьютерным программам. Но, к сожалению, подобные пилюли пока не созданы. Однако уже сейчас существуют действенные средства, входящие в группу ноотропов.

Вещества, помогающие в развитии интеллекта

Эти препараты являются нейрометаболическими стимуляторами, которые способны благотворно воздействовать на все функции головного мозга. Не последнюю роль играет и то, что состав ноотропов изобилует не химическими соединениями, а природными компонентами. Ниже пойдет речь о веществах, которые стимулируют работу мозга, способствуют развитию воображения, существенно повышают уровень интеллекта и улучшают память.

Конечно, посредством приема ноотропов Вы вряд ли превратитесь в гения или станете вторым Эйнштейном. Но улучшить способность к концентрации внимания, повысить интеллект и укрепить память Вам удастся без проблем. Бонусом к стремительному развитию интеллектуальных способностей выступит омоложение и общее оздоровление организма.

Важно понимать!

Перед тем, как Вы приступите к ознакомлению с информацией о веществах, способных помочь в развитии интеллекта, просим Вас учесть несколько важных рекомендаций:

• принимая определенное средство, регулярно отслеживайте терапевтический эффект при помощи специальных упражнений и тестов. Это поможет понять, какого прогресса Вы достигли и нужно ли заменить средство каким-то другим препаратом

• помните о том, что «лучшее» является главным врагом «хорошего». В этой связи не следует принимать несколько действенных средств одновременно, надеясь максимально улучшить показатели мозговых функций. Все хорошо в меру. Если Вы не можете определиться с конкретным препаратом, лучше чередуйте прием средств, наблюдая, какой из них наиболее подходит Вашему организму

• не забывайте, что чередование и продолжительность курсов, а также дозировка препарата подбираются строго индивидуально. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, который учтет особенности вашего организма и другие аспекты

• любые растительные препараты и биологические добавки, которые, казалось бы, безобидны, имеют свой перечень противопоказаний. Также они способны провоцировать наступление побочных проявлений и вызывать аллергические реакции. Именно поэтому перед приемом любого средства нужна консультация врача

Какие же вещества помогут улучшить работу мозга?

Флавонолы

Эти компоненты способствуют выработке гормона «счастья» – эндорфина. В большом количестве содержатся в горьком шоколаде, который сам по себе обладает изысканным вкусом, что делает его излюбленным лакомством многих. Флавонолы улучшают процессы поступления нервных импульсов в головной мозг и циркуляции крови по его сосудистым руслам. Это благоприятно отражается на концентрации внимания, продолжительности бодрого и сосредоточенного состояния. Чем выше процент содержания какао в шоколаде, тем больше в нем флавонолов.

Жирные кислоты (Омега-3)

Специалисты по нейродиетологии предлагают принимать омега-3 жирные кислоты либо регулярно употреблять в пищу продукты, обогащенные этими веществами. К таким продуктам относятся различные семена и орехи, бобовые культуры и мясо жирных сортов любой океанической рыбы. Данные кислоты часто называют «пищей для мозга». В их составе присутствуют компоненты, которые способны к ускорению реакций между органическими клетками мозга и их обновлению. Если говорить проще, регулярный прием, например, рыбьего жира помогает обеспечивать ясность ума, справляться с ежедневными стрессами, укреплять память.

Пирацетам

По мнению неврологов, одним из лучших средств, которое улучшает мозговые функции, является Пирацетам. Этот препарат имеет и другие названия: Ноотропил, Луцетам. Он считается флагманом в группе ноотропов. Его прием часто назначается людям с такими патологиями, как болезнь Альцгеймера, старческая деменция, умственная отсталость. Однако и здоровые люди, которые хотят улучшить работу мозга, тоже могут использовать этот препарат. Прием Пирацетама ведет к повышению интеллектуального тонуса, улучшению памяти и способности к сосредоточению.

Креатин

Данное вещество входит в состав группы азотсодержащих кислот органического происхождения. Креатин синтезируется организмом самостоятельно. Но зачем тогда принимать его, если он и так вырабатывается? Повышение концентрации этого вещества в организме позволит увеличить выносливость и порог утомляемости, ускорить рост мышечных тканей и клеточных реакций.

Именно поэтому Креатин считается популярной пищевой добавкой среди спортсменов. Но нас интересуют исключительно его ноотропные свойства. Тем, кто желает «накачать» мозг, прием креатина поможет легко справляться с умственным напряжением, предотвращать перерасход интеллектуальной энергии. Этот препарат позволяет накапливать и сохранять энергию внутри клеток. Также он улучшает скорость и качество аналитического мышления.

Витамины группы В

Эти вещества являются самыми важными для нормального функционирования нервной системы. Именно они выступают наиболее активными участниками работы головного мозга и нервов:

• В1. За счет этого витамина мозг имеет возможность быстро усваивать глюкозу. Больше всего содержится в фасоли, чечевице, горохе, овсяной и гречневой кашах, картофеле, шпинате и редьке

• В2. Его часто именуют «витамином энергии». Он способен ускорять импульсы и обменные процессы между нейронами. Этот витамин помогает организму использовать полученную с пищей энергию на полную мощь

• В3. Играет важную роль в процессе синтеза некоторых гормонов и пищеварительных ферментов. При нехватке витамина человек испытывает бессонницу, повышенную усталость, подвергается апатии и депрессии

• В5. Способен повышать мозговую активность, улучшать процесс обмена нервными импульсами. В большом количестве присутствует в зеленом чае, мясе, грибах, пророщенных зернах, орехах

• В6. Для организма выступает в качестве антидепрессанта. Обеспечивает нормальный синтез нейромедиаторов – серотонина и ацетилхолина. Чтобы не было недостатка в этом витамине, чаще кушайте черешню, клубнику, бананы, рыбу, злаки

• В9. Обуславливает нормальную работу нервной и кровеносной систем, предотвращает возникновение хронической усталости, способствуя улучшению мозговых функций. В наибольшем количестве этот витамин содержится в авокадо, пшенице, печени, яйцах, бобах, шпинате, спарже

• В12. Пожалуй, один из немногих витаминов, который организм не способен выработать самостоятельно. Он синтезируется некоторыми видами водорослей, микроорганизмов и бактерий. Это своеобразный регулятор работы нервной системы. Чтобы обогатить организм этим витамином, важно регулярно кушать морскую капусту, морепродукты, рыбу, мясо

Для нормальной работы человеческий мозг нуждается в получении множества витаминов, минералов и микроэлементов. К сожалению, не всегда удается максимально хорошо сбалансировать рацион питания, который позволил бы успешно выполнить такую задачу. Но, к счастью, имеются специальные препараты и витаминные комплексы, которые помогают восполнить нехватку этих важных веществ в организме.

Видео по теме

• Простые упражнения для развития памяти
• Упражнение для развития интуиции при помощи колоды карт
• Как развить силу воли (100% работает). Павел Багрянцев

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты