Биоэнергетика Лоуэна Александра

Уже, наверное, лет 50 во всем мире продолжается массовое увлечение самыми разными видами восточных мистико-религиозных учений. Мы не станем в миллионный раз перечислять их, описывать, систематизировать и т.п. Попытаемся здесь коротко обосновать преимущества метода американского психотерапевта Александра Лоуэна – биоэнергетики.

Биоэнергетика Лоуэна – это способ познания своего характера, истинных желаний и мотивов поступков. В биоэнергетике Лоуэна все это происходит через познание тела и энергетических процессов, которые в нем протекают. От того, насколько много энергии есть у человека и насколько рационально он её расходует, зависит его реакция на проблемные жизненные ситуации. Естественно, человек справляется с жизненными вызовами эффективнее, когда имеет больше свободной энергии, которую он способен привести в движение.

Биоэнергетика в практическом плане – это система упражнений, которые довольно просты (а некоторые – очень просты) в усвоении и обладают приятным и раскрепощающим эффектом. Они могут выполнятся не только в специализированных группах, но и дома, в любое удобное для Вас время.

Эти упражнения никак не связаны с самовнушением, гипнозом, какими-либо другими умственными техниками. Они направлены исключительно на восстановление исконной, природной энергетики человека через преодоление множества мышечных блоков и зажимов. Это не психоаналитическая «долбёжка», а самый прямой путь – путь к телу.

В сравнении с йогой и сидячей медитацией биоэнергетика Лоуэна выигрывает в том, что в ней гораздо меньше условий и требований для практикующего. Нет привязки к определённому времени выполнения, допустимо прерывание упражнений на любое количество дней по своему усмотрению. К тому же - позы намного проще и ближе к повседневным. Они более приемлемы для большинства людей, так как далеко не все испытывают удовольствие сидя на одном месте длительное время (к примеру, чтобы научиться садится в правильный «лотос», нужно немало времени, терпения и усилий).

Все вышесказанное свидетельствует о том, что биоэнергетика Лоуэна Александра – мягкий, приятный, простой в освоении метод и, по мнению многих практикующих, - один из лучших вариантов для начинающих интересоваться вопросом максимального использования энергии собственного тела и сознания.

Небольшую порцию теории Вы уже получили, теперь пора перейти к практике. Ниже представлено одно из основных упражнений биоэнергетики Лоуэна.

Встаньте прямо. Ступни расположите параллельно друг другу на расстоянии примерно 45 см. Сделайте наклон вперед и прикоснитесь кончиками пальцев обеих рук к полу. Колени при этом должны быть немного согнуты.

Основная масса тела должна приходиться на переднюю часть ступней, но никак не на ладони или пятки - это важно. Дотрагиваясь до пола пальцами обеих рук, плавно выпрямите колени. Если выпрямить колени до конца не удается - ничего страшного. Со временем это получится. А пока выпрямите колени настолько, насколько это возможно.

Останьтесь в этой позе в течение 25 вдохов/выдохов. Дышать нужно свободно и глубоко. Где-то в середине упражнения или ближе к его концу, Вы можете почувствовать легкую дрожь в ногах. Не волнуйтесь - это хороший знак.

Если дрожь в ногах не возникает - значит, ноги чересчур напряжены. В таком случае нужно  постепенно сгибать и разгибать ноги в коленях - это спровоцирует дрожь. Запомните, движения должны быть минимальными. Слишком сильно сгибать не стоит. Ведь цель упражнений – расслабление коленных суставов.

Упражнение нужно выполнять в течении как минимум 25 вдохов/выдохов или до возникновения дрожи в ногах. Закончив упражнение, вернитесь в положение стоя. При этом сохраните колени чуть согнутыми, а центр тяжести смещенным немного вперед.

После завершения упражнения дрожь в ногах останется еще на некоторое время - это говорит о том, что через них проходит энергия, разрушающая все блоки и энергетические преграды на своем пути.

Может случиться так, что ноги в процессе упражнения не вибрируют. В таком случае необходимо выполнять упражнение в течении 60 вдохов/выдохов и повторять его  по нескольку раз в день.

Но не стоит слишком сильно усердствоввать. Если появилась усталость, – нужно остановиться и приступить к упражнению не ранее чем через несколько часов. Целью данного биоэнергетического упражнения является получение удовольствия - не забывайте об этом - это один из главных принципов биоэнергетики Лоуэна.

06.02.20128010+9
Биоэнергетика Лоуэна Александра

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаНейрокорректор «Настрой на материальное благополучие»
Сессии

Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Новый нейрокорректор «Настрой на материальное благополучие»

22.09.2017 0↓ / 9↑

Обновлена сессия «Положительная психологическая установка»

06.09.2017 0↓ / 11↑

Обновлена сессия «Твёрдый характер и сильная воля»

28.08.2017 0↓ / 11↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте